「2016年11月」の記事一覧

夜バナナダイエットが効果的!ストレスフリーでスッキリ痩せよう!

ダイエット

バナナを食べることで、ダイエットに効果的なことをご存知でしょうか。しかも、夜バナナを食べるだけという「夜バナナダイエット」が、現在人気になっているのです。バナナを食べるだけなので、ストレスなくダイエットすることができる魔法のようなお話。さっそくご紹介いたします。   バナナに含まれている豊富な栄養素 バナナには、豊富な栄養素が含まれています。これらはダイエットだけでなく、美容にとっても欠・・・

白髪をなくしたい!すぐできる2つの対策・予防法!白髪3大原因とは?

白髪

白髪の原因は、完全に解明されてはいません。 しかし、多くの研究の結果、幾つかの原因が解明されつつあります。 そのため改善方法や、防止を目的とする対策が、可能になってきていますね。 若白髪なんて言われて10代、20代の内から白髪が生えてきたりする場合もあります。 そもそもの生活習慣から見直すことで、改善される事もあるので、諦めるのはまだまだ早いですよ。体の内側からケアをして、黒髪に戻しましょう! 白・・・

つらいPMSを解決!生理周期と女性ホルモンを知ろう

健康

生理前にイライラしたり、不安になったりする人はいませんか?心だけではなく、頭痛などの身体の不調も、決まって生理前に起こる人もいるでしょう。実は、それはPMS(月経前症候群)の症状なのです。辛いPMSの症状を軽くする方法や、女性ホルモンとPMSの関係について解説します。   PMS(月経前症候群)とは? PMSとは、Premenstual Syndromeの略のこと。月経前症候群と呼び、月・・・

バストアップ!おっぱいゆらしって何?今話題のマッサージ法その効果、方法とは?

バストアップ

「おっぱいゆらし」というバストアップマッサージを聞いたことがありますか? バストをゆらすだけでバストアップが可能になると聞くと、ぜひやってみたくなりますね。もちろん気をつけたいポイントがあるんですよ。バストアップのための正しい方法や注意点などをご紹介します。   テレビでも話題!おっぱいをゆらしてバストアップをしよう テレビ番組でもカメラの前で実践し、その場で数センチバストアップに成功し・・・

酵素玄米で内側から綺麗にダイエット!簡単にできる作り方

ダイエット

酵素玄米は、別名寝かせ玄米とも呼ばれており、ダイエットに効果があるとして、現在ブームになっています。けれど、玄米は苦手、美味しくないというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。酵素玄米はとてもおいしいので、無理なくダイエットをするのに効果的なのです。簡単な方法をご紹介いたします。   酵素玄米とは? 酵素玄米というのは、別名寝かせ玄米とも呼ばれ、炊飯器の中で発酵させて食べる玄・・・

ポケットWiFiより知られていない?WiMAXモバイルルーターの歴史

WiMAX2+

ここ数年で、ポケットWiFi並みに知名度が急上昇してきたWiMAX。テレビCMではあまり見かけませんが、街を歩いていたりネットを見ていると、かなりの頻度で広告を見かけると思います。 その広告などがきっかけになって、実際にWiMAXの機器を購入・契約した方も多いのではないでしょうか。とはいっても、ポケットWiFiの方が以前より広く知られがちだったので、どういった経緯で現在に至ったのかご存知の方は少な・・・

メイクを落とさないまま寝るとどうなる?肌への恐ろしい影響とは

毛穴

メイクは、女性であれば毎日当たり前にようにするもの。するのも大事ですが、きちんと落とすのも大事です。メイクがきれいに乗る肌を維持するためにも、忘れずに落とすようにしたいところです。   メイクのうっかり落とし忘れ… 忙しさに追われていたり疲れていたりすると、帰宅してすぐにベッドにダイブ、そしてそのまま朝まで熟睡…なんて経験をしたことのある人もいらっしゃるかと思います。メイクを落とす時間す・・・

ダイエットは体温がカギ!平熱を高くして痩せやすい体を手に入れよう

ダイエット

様々なダイエット方法を試みるものの、なかなか思うような効果があらわれないとお困りの方も多いと思います。その原因は実は、体温のせいかもしれません。   今回は、体温がもたらすダイエットなどへの影響について詳しくご紹介していきたいと思います。   低体温=代謝が悪い 人間の平均体温で最も理想的なのは、36.5℃~37.0℃と言われています。しかし現代では昔に比べると0.5℃以上低下・・・

美容に健康に良い「美のフルーツ」ザクロの効能とバストアップ効果とは?

バストアップ

ザクロは美容や健康だけでなく、バストアップにも効果的だと言われています。果物を食べるだけで本当にバストアップが出来るのでしょうか?「美のフルーツ」と呼ばれ、ルビーに例えられる果物・ザクロの基礎知識と栄養価や効能をご紹介します!   ザクロは美のフルーツ ザクロは「美のフルーツ」と呼ばれ、特に美容に効果があると言われています。まずはザクロの基礎知識から見ていきましょう。   ザク・・・

上司にメールする際に気を付けるべきこと【こんなミスしていませんか?】

ビジネス

会社に勤めていると、上司など社内間でのメールのやり取りをすることは多々あるかと思いますが、相手に失礼のないやり取りができていますか?自信を持ってYESと答えられる人は案外少ないのではないでしょうか。 そこで今回が、上司へメールをする際に気を付けておきたいポイントを一つずつ紹介していきたいと思います。まだ上司とのメールが慣れていないという方はもちろん、現状不足が無いと思い込んでいるあなたも、今一度見・・・

沖縄初心者はまずここから見よう!定番の沖縄観光プラン!

旅行

初めて沖縄に行くんだ!という沖縄初心者には、定番の沖縄観光がおすすめ。フリープランで自由行動出来るからこそ、王道の沖縄観光をしてみてはいかがでしょうか?人気がある名所をめぐれば、沖縄の魅力をしっかり感じられるはず!   沖縄の人気の秘密は? 沖縄は人気のある旅行先として、各種ランキングでも毎年上位をキープしています。日本国内では独特の歴史的・文化的背景を持ち、気候も雰囲気も独特な沖縄の人・・・

下半身痩せとバストアップが効果的にできるエクササイズ

ダイエット

バストアップしたいけれど、筋トレダイエットで下半身についたむっちりたっぷりお肉も落としたい!下半身ダイエットしたいけれど、バストの脂肪をこれ以上落としたくない!という人にぴったりのエクササイズと、健康上抑えておきたいポイントをご紹介します!   気になるむっちり下半身のタイプと原因は? 上半身はすっきりだけど、下半身はむっちり・・・ぽっこりお腹、隙間なく詰まった太もも、デニムのつっかえる・・・

休日の過ごし方でサラリーマンとしての充実度が変わる?

自己啓発

休日の過ごし方一つで、仕事に対する意欲や充実度、出来が変わってくると言われています。デキる社会人の人は皆、休日の上手な過ごし方を心得ているから、社内でも常にイキイキとしています。 そこで今回は、より社会人生活が充実するための休日の過ごし方についてお話していきます。デキる社会人は、休日をどんなふうに過ごしているのでしょうか? 趣味を満喫する 会社でイキイキしている人は、何かしらの「趣味」をもっていま・・・

アルゼンチンにある「世界で2番目に美しい書店」は劇場の跡地だった!

旅行

アルゼンチンの首都・ブエノスアイレスには劇場を改装して作られた「世界で二番目に美しい書店」があります。劇場の跡地を改装して作られた書店は一見の価値あり!南米最大の蔵書と来店者数を誇る書店の楽しみ方をご紹介します。   南米・アルゼンチンとは 南米・アルゼンチンはブラジルやウルグアイの南に位置する国です。「日本から地球の真裏にある国」としても知られています。日本からの時差は12時間。日本と・・・

白米はダイエットに効果的?それとも太る?栄養は?

ダイエット

炭水化物を控えることでダイエットや身体作りをしている、もしくはしていたという人は少なくないと思います。お米は太ると言われていることから、ご飯を減らしておかずだけにするという方法が選択されていると思います。白米自体が良くないということですね。

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