「 不眠 」 一覧

2018/8/20

睡眠

寝るときおすすめシルクマスクのメリット&デメリット!ニキビは大丈夫?

空気が乾燥する冬は、風邪でなくとも喉の調子がイマイチだったり、お肌も乾燥してガサガサなんて方が多い筈です。 そんな時に寝 ...

2018/8/20

睡眠

眠くなる曲・眠れるおすすめ10選!これで朝までぐっすり快眠

なかなか夜眠れない、いつもはそんなことはないのに「何だか神経が研ぎ澄まされて眠れそうにない」、そんな時は誰にでも経験があ ...

2018/8/20

睡眠

【簡単安眠方法】枕・飲み物・アロマなどぐっすり眠るポイントまとめ

安眠したいのになかなか寝付けない、寝ていてもなんだか疲れがとれないという悩みを抱えている人は少なくありません。ただ眠れば ...

2018/8/20

病気

睡眠障害まとめ|寝すぎ?眠れない?症状別・原因と対策予防方法

布団やベットに入ってもなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうという人は少なくないのではないでしょうか。個人の中でも疲れの度合いやストレスなど、コンディションによってよく眠れる日とそうでない日があると思います。よく言われる不眠症は睡眠障害の一種です。睡眠障害には様々なタイプがあります。それらのタイプを知って自分が睡眠障害の場合は何に当てはまるのかを理解し、適切に対処していきましょう。

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