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「栄養」 一覧

栄養

【唐辛子パワー!】ダイエット・美容美肌・生活習慣病などの対策に効果あり!

「唐辛子(とうがらし)」は、日本では一味・七味の主成分として,韓国ではキムチの味付け成分として広く親しまれています。この ...

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頭痛を良くするためにこのサプリを摂ろう!おすすめの成分について

頭が痛くなってくると仕事が進まなかったり、日常生活にも支障が出るなど困っている人は多いかと思います。頭痛の嫌な感じは気分 ...

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頑固な中性脂肪でも撃退!血液サラサラ成分・DHAの驚くべき効果とは?

あなたのお腹周りやお尻周り、太股や背中などに頑固な「中性脂肪」が溜まっていませんか?適量の中性脂肪であれば、体温の維持や ...

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便秘解消だけじゃない!イヌリンの持つ健康効果の数々に注目せよ!

テレビでも紹介された、便秘解消やダイエットに効果が高い「イヌリン」には、非常に多くの健康効果があることがわかりました。何 ...

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野菜を食べよう!子どもの栄養サプリ「ノビーノ21種のやさい」の効果とは!?

「野菜を食べない」「おやつばかり食べてる」「好き嫌いが激しい」子どもの食育に悩んでいるご家庭も多いのではないでしょうか。 ...

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コーヒーは、結局のところ健康に良いのか、悪いのか?

朝の淹れたてコーヒーはやめられません。すっきりと眠気が覚めて、爽やかに一日を始められます。 このコーヒーをめぐっては、体 ...

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お茶の産地はなぜがん患者が圧倒的に少ない? 驚きの緑茶の効能 

2017/02/24    , , , ,

日本人が昔から飲んできた緑茶。一昔前は、どこの家庭でも子どもから大人まで、お茶をよく飲んだものです。でも最近はライフスタ ...

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自然の恵みで健康維持 からだによく効くハーブの種類

ハーブはガーデニングに人気の植物で、庭で花や緑、香りを楽しめるだけでなく、芳香や薬効が健康維持にも役立ちます。 庭から摘 ...

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覚えておこう!うつ病改善に効果のある大切な栄養素

眠れない、何をする気にもなれない、食欲がない、死んでしまいたい…そんな辛い症状を伴ううつ病。それでもうつ病は特別な病気で ...

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効果のあるカルシウムサプリの選び方と最適な摂取量&摂取時間まとめ

現代人は骨が弱くなった、骨粗しょう症の人が増えたと言われるようになってしばらく経ちます。それと同時に不足したカルシウムを ...

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手軽に食事の栄養価をUPできる、アマランサスの効能

最近、スーパーフードが次々とブームになっています。キヌアやアサイーなど、試してみた方も多いのではないでしょうか。アマラン ...

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しそと大葉はどう違う?脇役以上のはたらきをするシソを使った料理とは

2017/01/26    ,

外食をすると、刺身に合わせて乗ってきたり、刻んだ形で薬味として出てくることが多いものにシソがあります。食べずに残す人もいれば、好きで全部使ってしまうという人まで様々でしょう。

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頭痛にめまい?セロトニン不足が引き起こす4つの症状

私たちが心の健康を保つために、大切な物質であるといわれているセロトニン。別名「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンですが ...

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にんじんのβカロチンの効能がすごい!老化を防ぎ病気を防御

にんじんには素晴しい効能があります。スーパーで安く手に入る手軽さから、いろいろな料理に大活躍するにんじんですが、その栄養 ...

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大人にも子供にも必須な成分!アルギニンを多く含む食べ物は?

2017/01/24    , , ,

アルギニンという成分をご存知ですか?アミノ酸の一種であるアルギニンは、成長ホルモンの分泌や血行促進、免疫機能の向上など、 ...

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