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「メンタルケア」 一覧

リラクミンの口コミまとめ|本当に効果があるの?成分・価格・副作用は?

不眠や睡眠をスッキリさせたい人におすすめのメンタルケアサプリメント「リラクミン」の口コミや効果、成分、そして実際に私が飲んで試した感想などをわかりやすくまとめました。 リラクミンはストレスを解消してぐ ...

アニマルセラピーに適する動物と効果・受ける方法まとめ

家でペットを飼っている人にとって、彼らは家族の一員。離れているととても気になるという人も多いのではないでしょうか。ペットは心を癒してくれ、ストレスを忘れさせてくれる存在です。 そんな、動物がもつ癒しの ...

逃げ癖が治らない人必見!逃げ癖の5つの原因と克服する方法

2016/12/29    ,

物事からすぐに逃げてしまう、いわゆる「逃げ癖」がついてしまっているのはあまり良いものではありませんよね。逃げ癖が治らないまま社会に出てしまうと、困る場面もいろいろと出てくると思います。   ...

SNS疲れの原因と劇的に楽になる解消法

2016/12/27    

近年、スマホや携帯電話を一人一台持つことは珍しいことではなくなっています。 いつでも情報にアクセスできるため便利な一方、生活に密接しすぎることで逆に負担になってしまう通称「SNS疲れ」が話題になってい ...

心の薬!悲しい時に聴きたいクラシック・切ない曲ベスト13

2016/12/22  

悲しい気分の時にどんな音楽を聴きますか?元気になるような勢いの良い曲でしょうか、それとも涙を誘うような悲しい曲でしょうか。実は、心理学的には「泣けるような音楽を聴く」のが良いそうです。そこで、今回は悲 ...

【家で簡単リラックス方法】今すぐ実践!気持ちを落ち着かせる9つの方法

リラックス方法って何かありますか?自分に合ったリラックス方法を知っているだけで、ストレスを解消することが出来たり、日頃の疲れを取り除くことも出来ます。 リラックスをすることが出来れば、実は肉体疲労の疲 ...

知らなかった!音楽の効果が心と体に与える影響。

音楽の効果は昔から体には大きな影響があるということが言われてきました。 代表的なもので言えばクラシック音楽を勉強中にかけていると頭が良くなるとか、妊娠中に聴くことでお腹の中の赤ちゃんに良い影響を及ぼす ...

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