「食物繊維」タグの記事一覧

下手な治療法よりよっぽど効果のある腸内環境の改善!アトピーの人はぜひ快便を目指すべき

美容

アトピーと腸内環境というのは深い関係があるとされています。腸内環境を良くしていくと、なぜアトピーに良いのかをここで紹介していきます。一見して腸とアトピーは関係ないように思えてしまうかもしれませんが、アトピーというよりも肌を正常に保つという意味で腸内環境は大きく重要な意味を持ってくるのです。つまりアトピーに良いというよりも肌に良いと考えるべきということです。 便秘気味な人はまず便秘を解消からスタート・・・

血糖値は自分でコントロールできる!?食事と運動で血糖値を下げる方法

健康

血糖値が上昇すると、糖尿病や動脈硬化を引き起こしたり、血圧が上がったりといった可能性が考えられます。また、空腹と満腹の信号がうまく働かなくなり、太りやすくなるともいわれています。そうなってしまう前に、日々の生活の中で血糖値を自分でコントロールしていくことが健康な生活を送るために大切なのです。   今回は血糖値を下げる方法についてピックアップしてみました。   血糖値を下げる食材・・・

豆乳でバストアップ!効果を高めるためのたった2つのポイント

バストアップ

豆乳を飲むと胸が大きくなる。皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?胸の大きさでお悩みの方はバストアップを目指して豆乳を飲んだことがあるかもしれません。豆乳には確かにバストアップ効果を期待できる成分が含まれています。しかし、バストアップを成功させるためにはいくつかポイントがあるのです。   以前失敗してしまった方も、初めて豆乳を飲もうと思っている方も、ポイントを押さえて、バ・・・

食物繊維は腸内細菌の餌!?知っておきたい食物繊維と腸内細菌の関係

栄養

食物繊維というと、便秘の人やダイエットをしている人に効果的というイメージの人が多いのではないでしょうか。食物繊維は確かに便通を良くしますし、低カロリーのものも多いことからダイエットに取り組んでいる人には好んで摂取されているのも事実です。しかし

ページの先頭へ