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「 不眠症 」 一覧

睡眠

不眠症に悩んでいる人に試してほしい、誰でも簡単にできる対策法をご紹介

眠りたいのに眠れない、寝ても睡眠が浅くすぐに目が覚めてしまう、など睡眠に関する悩みを抱えている人は非常に多いです。その割 ...

睡眠

【簡単】安眠方法!ぐっすり眠れる睡眠のポイント

2016/12/11    , , ,

安眠したいのになかなか寝付けない、寝ていてもなんだか疲れがとれないという悩みを抱えている人は少なくありません。ただ眠れば ...

睡眠

眠れなくてなやんでるあなたへ!不眠の原因を知って上手に対処しよう!

2016/12/03    , ,

眠りたいのに眠れない…これは誰でも起こり得る非常に身近な症状ですが、本当に辛いものです。この症状に悩んでいる人は日本でも ...

睡眠

その不眠症、栄養不足が原因かも!?改善に効果的な食べ物3つ

2016/10/27    , , , ,

不眠症とは 不眠症とは、夜寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅く充分眠った感じが ...

病気

眠れない…もしかして不眠症かも?これで解消!症状別、原因と対策方法

2016/06/03    ,

布団やベットに入ってもなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうという人は少なくないのではないでしょうか。個人の中でも疲れの度合いやストレスなど、コンディションによってよく眠れる日とそうでない日があると思います。よく言われる不眠症は睡眠障害の一種です。睡眠障害には様々なタイプがあります。それらのタイプを知って自分が睡眠障害の場合は何に当てはまるのかを理解し、適切に対処していきましょう。

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