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【えっ!?そうなの?】自宅で簡単!頭皮クレンジングのすごい効果

更新日:

頭を洗ってもすっきりしない、頭皮のトラブルが多い、という人は少なくないと思います。特に男性は皮脂が多く分泌され、なかなか普通の洗髪ではすっきり洗えない、という人は多いと思います。

 

頭皮環境は、フケや吹き出物などの頭皮トラブルの原因になるだけでなく、髪の毛の質にも影響を与える、大切なものです。頭皮がしっかり洗えないという人におすすめなのが、頭皮クレンジングです。

 

頭皮クレンジングとは

 

クレンジングについて

頭皮クレンジングとは、頭皮に行うクレンジングのことです。クレンジング、という言葉は、女性にとってはなじみ深い言葉だと思います。

 

女性はメイクを落とすときにクレンジングを行いますが、クレンジングとは、油性の汚れを落とすことを指すのが一般的です。メイクなどは、涙や汗などで落ちてしまわないように、水では落ちにくい油が原料に用いられています。そのため、普通の洗顔料では落とすことが難しいので、クレンジングを行うのです。

 

女性に限らず、男性でも本来はクレンジングを行ったほうが良いといわれています。その理由は、肌が外部の刺激から肌を守ろうとして分泌する皮脂も水では落としにくいからです。

 

頭皮クレンジングについて

 

皮脂を落とすのにクレンジングが必要ならば、頭皮も皮脂で汚れてしまうので、クレンジングを行ったほうが良いということもわかります。シャンプーだけでは皮脂を取り除くのは難しいので、頭皮を健やかに保つため、頭皮クレンジングを行いましょう。

 

 

頭皮クレンジングの方法

 

用意

 

頭皮クレンジングはどのように行うのでしょうか。顔のクレンジングの時に、専用のクレンジング剤を用いますが、頭皮クレンジングでもそういったクレンジング剤が必要となります。

 

クレンジング剤は、サロンで使われているような専用のものも購入できますし、メイク落としに使うようなクレンジング剤でも十分です。また、ボディマッサージに使うようなオイルでも頭皮クレンジングは可能です。とにかく、油性のものを用意すれば、同じく油性の汚れを溶かして取り除くことができるのです。

 

実践

 

用意ができたら、実際に頭皮クレンジングを行ってみましょう。

 

まず、クレンジングを行うときに重要なのが、髪や頭皮が渇いた状態で行うということです。この点はメイクを落とすときのクレンジングと同じで、水分があるとしっかり油がなじまず、汚れが落ちにくくなってしまいます。

 

渇いた頭皮に、500円玉大のクレンジング剤をなじませていきます。なじませる時間はそこまで長くする必要はありません。数分程度で洗い流してしまいましょう。ぬるま湯で乳化をしっかりさせてから洗い流すようにするときれいに洗い流すことができます。

 

洗い流した後は、普通に洗髪をします。どうしてもオイルが残っている気がするのであれば、シャンプーを2回してもかまいません。

 

どのくらいの頻度で行えばよいのか

 

頭皮クレンジングはそこまで頻繁に行う必要はなく、週に12回行えば十分です。頻繁に頭皮が汚れるのであれば、頭皮クレンジング以外に見直すべきことがある可能性もあります。

 

まず、血行が悪いと、頭皮の代謝がうまく回らないこともあります。すると、角質がどんどんたまっていってしまいます。こうしたことを防ぐためには、運動を行ってみたり、後で紹介する炭酸水を使った頭皮クレンジングを行ってみたりするのがお勧めです。

 

食事内容によっても皮脂は増えてしまいます。特に、脂っこい食事は注意しましょう。野菜など、油の吸収を妨げる食材をたくさん食べるのがお勧めです。

 

また、日ごろの洗髪が不十分という可能性もあります。頭皮が気になる場合は、頭皮クレンジングに加えて、洗髪も丹念に行うようにしましょう。どうしても頭皮が気になるのであれば、頭皮クレンジングの回数を増やすのではなく、シャンプーを洗浄力の強いものに変える、などの工夫を施すようにしましょう。

 

 

頭皮クレンジングの効果

 

頭皮クレンジングによって皮脂などの汚れを落として、頭皮環境を整えるとどのような効果が期待できるのでしょうか。

 

頭の臭いを改善できる

 

頭が臭い、と思った経験はありますか?かぶっていた帽子が臭い、枕の臭いが気になる、座っているだけでも頭の臭いが気になる、このような悩みがある人にも頭皮クレンジングはお勧めです。

 

頭皮の臭いの原因に、皮脂や汚れが酸化することが考えられます。こうした臭いの原因となる物質を取り除くことで、頭の臭いを改善することができるのです。

 

薄毛対策にもなる

 

クレンジングの直接的な効果ではありませんが、クレンジング剤を使ってマッサージをすることで、血行を促進して、薄毛を対策することも可能です。

 

オイルによっては髪の毛を守る働きもある

 

頭皮クレンジングにオイルを使う場合、そのオイルによって髪の毛を紫外線や乾燥から守ることもできます。せっかくクレンジングするのであれば、そうした効果も考えてクレンジング剤を選ぶとよいでしょう。

 

 

頭皮クレンジングに用いるオイルについて

 

では、頭皮クレンジングに用いることのできるオイルにはどのようなものがあるのでしょうか、代表的なものを5つ紹介したいと思います。

 

ホホバオイル 

頭皮クレンジング、頭皮マッサージでとても人気なオイルです。オイル、と聞くとベタベタした感触を思い浮かべてしまうかもしれませんが、ホホバオイルは非常にサラッとした感触で、べとつきはありません。

 

さらに、皮脂に近い構造なので非常に人体に優しいオイルでもあり、皮膚に問題を抱えている人でも安心して使うことができます。また、髪を紫外線から守り、殺菌効果もあるので頭皮の臭いが気になる人には非常にお勧めです。(詳しくはこちら 美肌の王様!ホホバオイルでスキンケア&アンチエイジング すごい効果の秘密とは?

 

オリーブオイル

 

食用でも非常に健康に良いオリーブオイルですが、頭皮ケアにも有効です。殺菌効果などはありませんが、乾燥や紫外線から髪を守る働きがあります。注意点としては、匂いが独特なので向き不向きがあるということです。

 

椿油

 

ホホバオイルと同じく、肌に相性の良いオイルが、椿油です。臭いを防ぐ効果や髪を紫外線から守る働き、保湿効果などもあります。非常にお勧めのオイルです。ただし、少しべとつきがあります。

 

スクワランオイル

 

少し効果なのですが、皮膚にもともと存在する成分なためなじみが良いのが、スクワランオイルです。紫外線を防ぐ効果もあり、べとつきがないので使いやすいオイルです。

 

あんず油

 

サラッとしており、べとつきが嫌いな人にお勧めしたのがあんず油です。肌にも負担が大きくなく、紫外線を防ぐ効果もあるので、クレンジングオイルとして使っても問題ありません。

 

 

炭酸水でも頭皮クレンジングは可能です

 

頭皮クレンジングに使えるのは、クレンジング剤やオイルだけではありません。炭酸水でも頭皮クレンジングは可能です。

 

炭酸水は油ではありませんが、炭酸の気泡が汚れをしっかり落としてくれるのです。シャンプーでは落とせないような毛穴の奥の汚れなどにも効果があります。

 

炭酸水で頭皮クレンジングをするメリット

 

炭酸水で行う頭皮クレンジングには、オイルやクレンジング剤にはないメリットがあります。

 

炭酸水は体に入り込み、一時的に体内の二酸化炭素の量が異常になり、酸素を取り入れようと血行が改善されるのです。髪に必要な栄養は血液を通して運ばれるので、血行の改善によって栄養が行きわたり、髪の毛がきれいになったり、薄毛予防に効果があったりします。

 

また、炭酸水は自作すれば非常に安く手に入る、というのも大きなメリットです。オイルは少量でも高価なので、炭酸水のほうがどんどん使うことができます。炭酸水は、水にクエン酸と重曹を混ぜるだけなので、非常に簡単に作ることができます。

 

炭酸水で頭皮クレンジングをするときのデメリット

 

炭酸水を使うときのデメリットには、オイルのように紫外線から髪の毛を守る働きはない、ということがあげられます。また、殺菌効果もないので、皮脂を取り除く以上の臭い対策にはなりません。

 

また、オイルのように保湿効果もないので、乾燥を引き起こしてしまうこともあるようです。炭酸水を使ってクレンジングをするときには、その後の保湿をしっかり行うように気を付けるようにしましょう。

 

炭酸水で頭皮クレンジングをするときの方法

 

オイルやクレンジング剤を使うときと少しだけ違いがあるので、注意しましょう。

 

炭酸水を霧吹きにいれてスプレーしたり、洗面器などにためて頭をつけたりしながら、炭酸水でマッサージを行います。大量に作って頭をつけるほうが、二酸化炭素が体内に入りやすいので、お勧めです。

 

これに加えて、炭酸水はシャンプーと混ぜて炭酸水シャンプーを作って洗髪をするようにしましょう。作り方は、いつものシャンプーに炭酸水を混ぜ、振るだけです。このとき、別の容器を用意する必要があります。

 

いずれも、炭酸の泡で洗浄するので、力を入れて頭皮をこする必要はありません。

 

どのくらいの頻度で行うべきか

 

炭酸で行う場合でも、頭皮クレンジングは週に12回で十分です。すっきりするので毎日でも行いたくなるかもしれませんが、必要以上に皮脂を取り除いてしまうと、かえって皮脂の分泌を促してしまい、頭皮環境を悪化させてしまう可能性もあります。

 

 市販の炭酸シャンプーもお勧めです

 

炭酸シャンプーと呼ばれるものが販売されています。炭酸シャンプーには、その名の通り炭酸が含まれており、炭酸の泡で皮脂までしっかり落とすことが可能です。そういった商品を使うことでも、頭皮クレンジングを行うことが可能です。

 

市販の炭酸シャンプーには、オイルが配合されているものも多く、炭酸とオイル両方の効果を得ることも可能です。オイルが配合されていると、炭酸シャンプーでは起こってしまいがちの髪のきしみや乾燥も改善されますので、炭酸を使った頭皮ケアが合わなかった、という人にもおすすめです。

 

まとめ

 

頭皮クレンジングは、ヘッドスパを取り扱っているサロンなどでも行っています。しかし、費用が高かったり、サロンに行く時間がかかったりというデメリットがあります。週に一度サロンに通ってヘッドスパを行う、というのは難しいと思います。

 

頭皮クレンジング自体は、特殊な機械も必要ではなく、クレンジング剤となるものさえあれば簡単に行うことができますし、クレンジング剤も簡単に購入、自作することが可能です。わざわざヘッドスパに通う必要もないので、自宅で、自分でやるのがお勧めです。

 

自分で行うときは、オイルやクレンジングが合うか合わないか、ということも関係してくるので、少量を試してから本格的に利用するようにするのがおすすめです。特に、肌が敏感な人は、肌に優しいオイルやクレンジング剤を選ぶようにしましょう。

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