「うつ」タグの記事一覧

もしかして…うつ病?その症状とは?まずは自分でチェック!原因、予防法を知る

メンタルケア

「今日はちょっと気が重いなぁ」という程度の、誰でも日常的に感じる程度の状態と、うつ病と診断される状態との間には垣根がない場合があり、どこまでがうつ病でどこまでが日々の感情の範囲なのか分かりにくいことがあります。 そのため、うつ病は気づかないうちにかかっていたり、知らない間に進行しているケースがあります。 「ひょっとしてこれってうつ病かな?」と思ったら、症状が悪化する前に早めの治療がおすすめです。 ・・・

その不眠症、栄養不足が原因かも!?改善に効果的な食べ物3つ

睡眠

不眠症とは 不眠症とは、夜寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅く充分眠った感じがしないなど睡眠のリズムが崩れてしまい十分な睡眠が取れないために体調不良が起こる状態を指します。 具体的な症状は日中の眠気・注意力の散漫・集中力が続かない・疲れが取れないなどです。 日本では約5人に一人がこのような不眠の症状に悩んでいるとされています。 特に成人後、20代〜30代に・・・

注目!亜鉛の効果!うつ病の予防、アトピー、育毛にも?不足分はサプリで安心

健康

亜鉛は新陳代謝やホルモンの分泌など、様々な体の働きに関与していますので、その効果も体の様々なところに影響があります。 しかし、亜鉛の摂取を邪魔する、相性の悪い成分もあるので、量だけでなく摂り方にも注意しなければなりません。

ページの先頭へ