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メンタルケア

もしかして…うつ病?その症状とは?まずは自分でチェック!原因、予防法を知る

「今日はちょっと気が重いなぁ」という程度の、誰でも日常的に感じる程度の状態と、うつ病と診断される状態との間には垣根がない ...

睡眠

その不眠症、栄養不足が原因かも!?改善に効果的な食べ物3つ

2016/10/27    , , , ,

不眠症とは 不眠症とは、夜寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅く充分眠った感じが ...

健康

注目!亜鉛の効果!うつ病の予防、アトピー、育毛にも?不足分はサプリで安心

亜鉛は新陳代謝やホルモンの分泌など、様々な体の働きに関与していますので、その効果も体の様々なところに影響があります。

しかし、亜鉛の摂取を邪魔する、相性の悪い成分もあるので、量だけでなく摂り方にも注意しなければなりません。

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