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育毛

育毛生活の決定版!薄毛対策の救世主は?毎日の発毛習慣

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『湯シャン』で頭皮環境をリセット!

シャンプーやリンスを使わない洗髪方法を知っていますか?

通称『湯シャン』と呼ばれるもので、お湯だけで頭を洗ってしまう!という究極の洗髪方法です。『湯シャン』のメリットは、頭皮の状態を一旦リセットできるところ。

シャンプー類を使用した洗髪では、必ず頭皮に何らかの刺激を与えてしまうものです。あえてシャンプーを使用しないことで、頭皮の健康を取り戻す。これこそが、『湯シャン』の目的です。頭皮トラブルを抱えている人には、特にオススメの洗髪方法なんですよ。

『湯シャン』の方法は簡単です。まず洗髪の前に、髪の毛を梳かしておきましょう。ブラッシングを行っておくと、洗髪時に頭皮の汚れが落ちやすくなります。

またブラッシングの時点で、髪の毛についた大きなゴミを落とすこともできますからね。湯シャン』では、基本的にシャワーを使用します。頭皮の汚れを落としやすくするため、お湯はやや熱めに。

さらにシャワーは強めに出して、地肌に直接お湯を当ててください。シャワーのお湯を当てながら、頭皮を優しくマッサージしていきます。毛穴に詰まった汚れを、指の腹で軽く押し出すようなイメージ、と言えば解りやすいでしょうか。

この時、頭皮を強くこすってしまうと、洗髪後にフケが出てしまいます。爪で頭皮を傷つけてしまわないように、時間をかけて丁寧に洗いましょう。

『湯シャン』を始めて間もない頃は、頭皮のベタ付きや髪のゴワつきが気になるかもしれません。途中で挫折してしまわないように、『湯シャン』の頻度は自分に合ったペースで行いましょう。

徐々にシャンプーの回数を減らしていくと、うまく『湯シャン』に切り替えることができるはずです。毎日ではなくても、一日置きの『湯シャン』でも結構です。慣れるまでは、週一で『湯シャン』をするところからスタートしてもOKです。

今のところ頭皮トラブルには縁がないという人も、定期的に『湯シャン』の機会をもうけてみては如何でしょうか?

シャンプー漬けの頭皮に休息を与えることができますし、薄毛の予防にもなりますよ。

アミノ酸系シャンプーの利点とは?

昨今話題の育毛シャンプー。各メーカーから、さまざまな育毛シャンプーが出ていますよね。成分表示をチェックしてみると、多くのシャンプーに「アミノ酸」が配合されていることに気付くはず!

「アミノ酸」配合のシャンプーと言えば、今や育毛シャンプーの代表格です。ここでは、俗に『アミノ酸系シャンプー』と呼ばれるシャンプーの特徴について見ていきましょう。

まず『アミノ酸系シャンプー』の最大の特徴は、何と言ってもお肌に優しい弱酸性!つまり低刺激で、頭皮にとっても優しいんですね。

そもそも「アミノ酸」というのは、人間にとって欠かせない栄養素のひとつです。「アミノ酸」が体内から無くなってしまうと、私たちは筋肉や細胞を作ることができないと言われています。

『アミノ酸系シャンプー』には、名前の通り「アミノ酸」由来の洗浄成分が配合されています。「アミノ酸」は私たちの身体を作ってくれる物質ですから、頭皮に優しいのは当然のこと。そのため『アミノ酸系シャンプー』は、安全性が高いシャンプーだと言えるでしょうね。

加えて「アミノ酸」は、タンパク質の構成物質でもあるのです。そして私たちの髪の毛を構成している物質は、何を隠そうタンパク質!すなわち『アミノ酸系シャンプー』は、頭皮だけでなく髪にも優しいシャンプーなんです。

また、『アミノ酸系シャンプー』の保湿効果にも注目したいところ。髪の毛の潤いを保ってくれますから、シャンプー後のパサつきを抑えることができますよ。

さらにそこそこの洗浄力を持っていながら、環境に優しいといった利点もあります。合成シャンプーとは違って、自然由来の成分から作られたものなので、地球を汚さず自然に還ることができるシャンプーなんですね。

その他の利点としては、硬水での洗髪でも泡立つことでしょうか。ラベルなどに「硬水対応」の表示があるシャンプーであれば、硬水地域を訪れる海外旅行のお供にもピッタリですよ。

さて、どうやら『アミノ酸系シャンプー』は、とても素晴らしいシャンプーのようですね!

しかし『アミノ酸系シャンプー』のどれもが、お肌に優しいとは限りません。中には、自然由来の成分ではなく、石油成分から作られたものもあるんです。

石油成分由来のシャンプーの使用は、頭皮を傷める恐れがあります。シャンプーの購入時には、成分表示をよく確認してくださいね。

ちなみにちょっと昔の話になりますが、一時期流行していた「石鹸シャンプー」を覚えていますか?

洗浄力が強いシャンプーとして、大変な人気がありました。ところが、石鹸シャンプーを使用して、その洗浄力の強さから頭皮を傷めてしまった…という人もちらほら。実のところ、肌が弱い人には、洗浄力の強さが裏目に出てしまうシャンプーだったんですよね…。

それに引き換え、『アミノ酸系シャンプー』は低刺激こちらは肌が弱い人でも安心の「アミノ酸」由来のシャンプーです。

敏感肌でお困りの方は、ぜひ身体に優しい『アミノ酸系シャンプー』を試してみてください。もちろん、石鹸シャンプーに挫折してしまったという人にもオススメですよ。

アロエの力で頭皮を元気に!

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アロエのエキスが、頭皮の乾燥を和らげるって知っていました?

乾燥した頭皮には、保湿力に優れたアロエの成分が良く効きます。さらに細胞を活性化させる「タンニン酸」が多く含まれているのも、アロエの良いところ。

アロエエキスを地肌にすり込めば、毛母細胞の分裂が活発になり、髪の毛がグングン成長する!と言われているんですよ。

とくに女性の薄毛には、アロエエキスの使用が効果的。女性は年齢を重ねると、徐々に頭皮を潤す皮脂の量が減ってしまいます。頭皮が乾燥しすぎている状態では、髪の毛にしっかりと栄養を届けることができません。

最近薄毛が気になってきた…と悩んでいる女性は、アロエエキスの力を借りてみませんか?

豊かな髪の毛を手に入れるためには、頭皮の状態を良好に保つことが大切!アロエの成分は、硬く乾燥した頭皮に潤いを与えてくれます。栄養不足で細くなっていた髪の毛も、頭皮が健康になれば次第に元気を取り戻しますよ。

一方、男性によく見られる薄毛は、年齢によるホルモンバランスの乱れから来ているものがほとんど。男性の薄毛が進行するのは、男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」が、体内で過剰に働くためだと考えられています。そして女性の薄毛とは違って、男性の薄毛は改善しにくい!というのが通説です。しかし男性の脱毛症にだって、アロエは心強い味方になってくれるんですよ。

薄毛の味方となるのは、アロエに含まれる「アロイン」という成分。なんとこのアロインには、体内で作られるジヒドロテストステロン量を抑制する力が備わっているんです。

アロインの有用性は研究途中ではあるものの、アロエエキスを配合した育毛剤のおかげで、発毛効果が見られた!という男性の数は多いそうです。

ちなみにアロエエキスは、自作することが可能です。手間暇はかかりますが、自宅で育毛剤が作れるというのは魅力的ですよね。アロエが手に入る環境であれば、材料費が安く済むというメリットもあるのでしょうか。

民間に伝わる「アロエ酒」を、育毛剤として愛用する人たちも沢山いるそうですよ。ただ、こうした手作りの育毛剤は、衛生管理が難しいという大きなリスクを背負っています。保存料を使わない分、雑菌が繁殖しやすいんですね。

手軽にアロエの育毛効果を試したいという人には、アロエエキスを配合した育毛シャンプーの使用がオススメですよ。

オススメの育毛グッズ

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育毛グッズを購入するなら、事前に商品の下調べをしておくことが大切です。市場には様々な育毛グッズが溢れています。手頃な値段であれば、初見でもついつい購入してしまうかも?

しかし実際に使ってみると、全く効果がない!という育毛グッズも出回っているんですよ。この章では、オススメの育毛グッズを取り上げてみました。育毛グッズの下調べにお役立てください。

育毛ブラシ

貴方は髪をブラッシングする際に、育毛を意識していますか?

いい加減に髪を梳いて、ブラシで頭皮を傷つけているようでは育毛効果を得ることはできませんよね。毎日欠かすことができないブラッシングには、「育毛ブラシ」の使用がオススメです。

育毛ブラシのうち注目を集めているのは、マッサージ機能が付いた電動式のブラシや、洗髪時に使用するシャンプーブラシです。

そして中でも特に人気があるのは、髪に優しく馴染む『猪毛ブラシ』!高級な『猪毛ブラシ』で髪を梳くと、毛根部に留まっていた栄養が、髪の毛先まで浸透すると言われています。

毎日『猪毛ブラシ』で丁寧に頭皮を刺激することで、頭皮の血行を促すこともできるんですよ。

シャワーヘッドの取り換え

毎日使用するお風呂場のシャワー。髪に優しいシャワーヘッドに交換してみませんか?

私たちが日常使用する水道水には塩素が含まれています。恐ろしいことに肌や髪を構成するタンパク質は、塩素によって破壊されてしまうんです。塩素から少しでも身を守るためには、シャワーヘッドを浄水機能付きのものに交換しましょう。機能が素晴らしいものだと、なんと塩素の除去率がほぼ100%のシャワーヘッドもあるんです。

また最新型のシャワーヘッドともなれば、シャワーの噴出力が強力!噴出力を利用して頭皮をマッサージすれば、毛穴に詰まった汚れをキレイさっぱり落とすこともできますよ。

レーザー育毛機

「レーザー育毛機」を使用すると、頭皮の血行が促進され、髪の毛に栄養が届きやすくなります。頭皮に当てたレーザーが、発毛しやすい頭皮環境を整えてくれるんですね。

「レーザー育毛機」は、ひと昔前まで育毛専門のクリニックなどでしか、お目にかかれなかった代物です。家庭向けに販売されている「レーザー育毛機」を手に入れると、クリニックへ向かう手間が省けます。

自宅で「レーザー育毛機」が使用できるなんて、本当に便利な時代になりましたよね。お値段はかなり張りますが、クリニックに何度も足を運ぶよりは低コスト。

安心の返金保証が付いているものであれば、購入しやすいかもしれませんね。ちなみに育毛剤と併用した方が、発毛効果は高まるそうです。

 セレニウムとは?

身体に欠かすことができない栄養素として知られる「ミネラル」。体内のミネラルが不足すると、人間は生活習慣病にかかりやすくなってしまいます。

このミネラルと呼ばれる栄養素のひとつに『セレニウム』というものがあります。『セレニウム』は抗酸化作用、いわゆる身体の老化防止に役立つ栄養素です。その抗酸化作用の強さレベルは、ビタミンEのなんと50~100倍!と言われているほど。

肌を若々しく保ち、動脈硬化を引き起こす血管の老化を防いでくれます。そして驚くべきことに『セレニウム』摂取の効果は、お肌や血管の老化防止だけではありません。

『セレニウム』を摂取すると、育毛効果が期待できるのです!頭皮の悩みに効く栄養素『セレニウム』の働きについて、これからざっと説明していきましょう。

日本人の食生活は、昔と比べて随分と欧米化してきました。私たちの食卓に、カロリーの高いメニューが並ぶことは、それほど珍しい光景ではありませんよね。

実は今、抜け毛の原因として、食事による栄養障害が指摘されているのです!栄養が偏った食事を続けると、人間の身体は、次第に血の巡りが悪くなってきます。血の巡りが悪くなった身体は、やがて「新陳代謝」が落ち始めます。

「新陳代謝」というのは、細胞の生まれ変わりのサイクルのことですね。私たちの身体は、毎日新しい細胞を作り出し、古い細胞を排出しているのですが、「新陳代謝」が低下してしまうと、古い細胞が身体に残ったまま!新しい細胞を再生することが難しくなってくるのです。

つまり頭皮の血の巡りが悪くなってしまった結果、「新陳代謝」が低下して、髪の元気がなくなったり、新しい髪の毛が生えずに、そのままハゲてしまうのではないか?という説が唱えられているのです。

食事のバランスが悪いと、頭皮の状態が老化してしまう!と言ってしまった方が、解りやすいかもしれませんね。そこで頭皮の老化防止対策として、『セレニウム』を十分に体内へ取り入れる必要が出てくるのです。

効率よく『セレニウム』を摂取するためには、毎日の食事メニューを見直しましょう。『セレニウム』が多く含まれているのは、イワシやホタテなどの魚介類、小麦胚芽・玄米、ねぎ・ニンニクなどです。

普段の食事から『セレニウム』の摂取が難しいと思う人は、サプリメントを飲んでみると良いかもしれません。(ただしサプリメントの服用時には、用量をきちんと守りましょう。『セレニウム』の過剰摂取は、かえって脱毛などの中毒症を引き起こします。)

また、『セレニウム』と一緒にビタミンEや亜鉛を摂取するのが理想的!相乗効果が生まれて、身体のホルモンバランスの調整ができるそうです。

女性の場合は生理不順のほか更年期障害に、男性なら精力の増強に効果があるそうですよ!なんとも嬉しいメリットですね。

身体に健康をもたらしてくれる栄養素。それが『セレニウム』なんです!あなたも『セレニウム』を摂取して、健康な身体と毛髪を手に入れてみませんか?

テストステロンとは?

男性にとって、一番大切な男性ホルモンをご存知ですか?

それは精巣で作られる『テストステロン』と呼ばれる男性ホルモンです。『テストステロン』の分泌量が増加するのは、思春期を迎えてから。

思春期になると、男性は生殖器が発達し、だんだんと性欲が湧いてきます。ヒゲが生えてきたり、声変わりが始まるのも、このホルモンの影響ですね。そして『テストステロン』は、髪の発毛にも欠かせません。分泌が盛んな状態では、男性の頭皮には立派な太い毛が生えてくるのです。

また『テストステロン』は、やる気を生み出すエネルギー源でもあります。さらにその分泌量が、男性の性格を左右するとも言われています。『テストステロン』の分泌量が多いほど男性の性格は攻撃的になり、分泌量が少なければ内気な性格になってくるという研究結果があるのです。

このように『テストステロン』は、肉体面だけでなく精神面においても、男性にとって必要不可欠なホルモンとされているんですね

さて、そんな『テストステロン』が男性の身体から減少し始めるのは、男盛りの30歳ごろからです。『テストステロン』の分泌を促すためには、バランスの良い食事と適度な睡眠を心がけましょう。そのほかには、ちょっとした筋肉トレーニングもオススメですよ。

ところで厄介なことに、体内の『テストステロン』は、放っておくと「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンに変身してしまいます。

この変身を遂げた男性ホルモンは、育毛にとって天敵!「ジヒドロテストステロン」が体内で増加すると、なんと頭髪が薄くなってくるのです!

これは「ジヒドロテストステロン」の作用によって、頭皮の毛穴が塞がり、髪の毛の成長がジャマされてしまうためです。もちろん抜け毛もどんどん増えてきます。そのうえ体内の「ジヒドロテストステロン」の量が増え続けると、男性は精力がなくなるほか、前立腺肥大症という恐ろしい病気を発症しやすくなってしまいます。

体内の「ジヒドロテストステロン」の増加を抑えるためには、「フィナステリド」の服用が効果的です。「フィナステリド」は、もともと前立腺肥大症の治療のためにアメリカで開発された薬品です。

現在、日本国内で使用が認められている「フィナステリド」は、『プロペシア』という医薬品名で販売されています。『プロペシア』は、男性型脱毛症の治療薬です。

ネット通販を利用して低価格で海外から取り寄せることも可能ですが、まずは発毛専門のクリニックで、医師に処方のお願いをするのがベストでしょう。

安全に服用するためには、医師による処方が必要となる薬品なのです。『プロペシア』は多少の副作用があるものの、専門医の指導の下で適切に使用すれば、高い発毛効果が期待できますよ。

育毛サプリメントについて

あなたは普段から、育毛を心がけた食事を取っていますか?

毛髪の主成分である「タンパク質」。次いで、髪の毛の成長を促す「ビタミン」や「ミネラル」など。これらの栄養素をバランスよく取り入れたメニューが、育毛において最も理想的な食事だと言えるでしょう。

しかしながら、バランスを考えた食事を毎日用意するとなると、実際難しいものですね。「薄毛は気になるけど、髪に優しい食事メニューを考えるなんて面倒くさい!」と、感じる人も多いはず。

仕事の忙しさから、ついつい食事が手抜きになることだってありますよね。そうした悩める現代人にオススメしたいのが、サプリメントを取り入れた食生活です。最近では「育毛サプリメント」と呼ばれる便利な代物が販売されているんですよ。

「育毛サプリメント」とひと口に言っても、その種類は様々。どの「育毛サプリメント」にも共通して言えるのは、発毛を促す有難い成分が配合されている!ということくらいでしょうか。

長く飲み続けないと効果が感じられないものがある一方で、即効性を誇るサプリメントも出回っているようです。成分や副作用などをよく調べたうえで、自分にぴったりの「育毛サプリメント」を探してくださいね。

ただし気を付けて欲しいのは、「育毛サプリメント」を多用しすぎない!ということです。「育毛サプリメント」だけに頼る食生活は、くれぐれも避けてください。

サプリメントというものは、栄養補助食品に過ぎませんからね。普段通り、またはそれ以上の食事をしっかりと取ったうえで、サプリメントは補助的に服用する程度にとどめましょう。

ところで「育毛サプリメント」を服用すると、発毛のほかに、身体が健やかになる!という嬉しいメリットもあるんですよ。言い換えると「育毛サプリメント」の成分は、髪の毛だけに働きかけるものではない、ということです。

サプリメントに含まれた栄養素は、髪の毛以外にも身体のあちこちに届けられます。いったん栄養を体内に取り入れるワケですから、育毛剤のように、配合された成分が直に髪の毛に届くことはありません。

要するに「育毛サプリメント」は、身体の内側からゆっくりと育毛環境を整えてくれるものなんです。ですから効果がすぐに現れないという場合でも、しばらくは服用を続けることが肝心ですよ。

また髪の毛に直接働きかける育毛剤や育毛シャンプーと併せて使用すると、より高い育毛効果が期待できるかもしれませんね。

喫煙と薄毛の関係

喫煙が髪の成長を脅かす…という話をご存知ですか?

育毛の天敵となるのは、タバコに含まれる「ニコチン」。有害物質であるニコチンが、体内の毛細血管を収縮させる原因を引き起こしてしまうんです。毛細血管が収縮すると、血管内を流れる血の量が減ってしまいます。

解りやすく言えば、血の巡りが悪くなるということ。いわゆる血行不良になるんですね。そしてこの血行不良は、髪の成長を妨げてしまうんです。

私たちの髪の毛は、血液と一緒に送られてくる栄養を糧に成長しています。そのため血行不良が頭皮にも起こると、髪に届くはずの栄養が減ってしまうんです。栄養不足に陥った髪の毛は、弱々しくやせ細ってしまいます。

最悪なのは、毛根がひどく弱ってしまったとき。抜け毛が増えるうえに、髪の毛がなかなか生えてこない!という事態も起こり得るんですよ。

さらに喫煙は、体内のビタミンCを激しく消費します。ビタミンC不足が酷くなると、人間はストレスをうまく発散することができません。

タバコを止められない人は、ビタミンCの摂取を心がけましょう。過度のストレスが原因で、脱毛症になってしまう人も少なからずいますからね。

また男性型脱毛症を患っている場合、喫煙は薄毛の進行を早める!とも言われています。喫煙をすると、脱毛症の原因とされる「ジヒドロテストステロン」が、体内で大量に作られてしまうのだそうですよ。

とにかくタバコを吸っている人は、薄毛になる危険性がある!ということを少しでも覚えておいてくださいね。特に気を付けてもらいたいのが、タバコの吸い過ぎ。ヘビースモーカーになってしまうと、低体温や肺ガンなど、薄毛のほかにも健康面にリスクを抱えることが沢山あります。

薄毛が気になってきた…と悩んでいる喫煙者の皆さん、育毛の一環として、禁煙生活を始めてみませんか。脱薄毛!という目標があれば、難しい禁煙にも取り組みやすいかもしれませんよ。

効果を高める!育毛剤の使い方

手軽に使用できる育毛剤は、薄毛に悩む人にとって救世主!しかし、なんとなく使用しているだけでは、育毛剤の効果を十分に得ることはできません。薄毛対策を始める前に、育毛剤の効果的な使い方を覚えておきましょう。

あなたの頭皮は、毎日清潔に保たれていますか?頭皮環境が悪ければ、育毛剤の効き目も悪くなってしまいますよ。育毛剤の効果を高めるには、まず頭皮の環境を整えるように心がけてください。

頭皮の汚れは、毎日のシャンプーでしっかりと落としてしまいましょう。頭皮を傷めないように、指の腹で優しく洗ってくださいね。オススメは、育毛シャンプーを使用した洗髪です。

育毛シャンプーを使用すると、毛穴に詰まった汚れまでスッキリと落とすことができますよ。そしてシャンプー後は、ドライヤーを使わずに髪の毛を乾かすのがポイント。

髪の毛をタオルで包んだら、決してゴシゴシとこすらないように!水分の拭き取りは、タオルの上からポンポンと叩く程度に抑えてくださいね。

頭皮環境を整えるほかに、育毛剤の効果を高める方法がもうひとつ。それは育毛剤を塗った直後の頭皮ケアです。育毛剤を塗った後は、頭皮を軽くマッサージする時間を設けましょう。

マッサージをすることで頭皮の血行が促進され、育毛剤の成分がより浸透しやすくなるんですよ。主に頭皮マッサージを施す箇所は、頭の天辺と側頭部です。指の腹で、頭皮を優しく揉んでください。

マッサージの際に気を付けてほしいのは、爪を立てないようすること。「指先の力だけで、頭皮をつかむイメージ」と言えば、解りやすいかもしれませんね。

1回のマッサージは、5分程度でOK。頭皮マッサージの回数が多いほど、育毛効果は高まります。育毛剤の使用後だけではなく、ちょっとした時間ができたら頭皮マッサージをしてみては如何でしょうか?

なお育毛剤の使用は、就寝前に済ませておくのがベスト。髪の毛が成長するのは、人が眠っている間。特に22時~2時の時間帯だと言われています。

育毛剤を賢く使うためにも、髪の毛が成長する時間帯に合わせて、夜間はぐっすりと眠るクセを身につけておきましょう。

ところで、昨今では様々な育毛剤が発売されていますよね。育毛剤の使用前には、必ず用法と用量を確認してください。間違った使い方をしていると、思いがけず副作用に見舞われることもありますからね!健康な毛髪を手に入れるためにも、育毛剤は正しく使って薄毛対策に励みましょう。

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薄毛になってしまったら…

あなたは薄毛に悩んでいませんか?頭皮の薄毛を撃退するには、髪にとって良い環境を作ることが大切です。今日からでもできる薄毛の対策を始めてみませんか?

ここでは育毛剤を使用する前に、ぜひ取り組んでほしい対策をご紹介します。まず取り組んでもらいたいのは、普段の生活習慣を改めることから。毎日、決まった時間に寝起きする習慣をつけましょう。

髪の毛が最も成長するのは、人間が眠っている時間帯です。特に体内で成長ホルモンが分泌される22時~2時までの時間帯に合わせて、しっかりと睡眠をとるクセをつけてください。

つぎに大切なのは、日々の食事に気を付けること。食事から過剰に糖分を摂取してしまうと、頭皮に余分な皮脂が増えてしまいます。

ラーメンやパスタなど、炭水化物ばかりを摂るような食事は控えて、お酒を飲む量も減らしましょう。バランスの良い食事と併せて、育毛サプリメントを摂取すれば、いっそう育毛効果が高まります。

さらに頭皮の血行不良を改善することも、薄毛の解消につながります。血行不良の原因のひとつは、身体にため込んでしまうストレスです。人間の身体は大きなストレスを感じると、知らず知らずのうちに頭皮の血管が収縮してしまいます。

日ごろのストレスは、趣味に打ち込める時間を見つけるなどして発散させてしまいましょう。何か習い事を探すのも良いですし、ジョギングのように取り組みやすい運動を始めるのがオススメです。

このように薄毛対策は、生活習慣を見直して健康な身体を作るところからスタートします。しかし薄毛の原因は、身体の内側に潜んでいるだけではありません。

外部からの刺激によって、薄毛が進行するケースも少なくないのです。髪の健康のために、カラーリングやパーマを断念した人は多いかもしれませんね。

しかしカラーリング剤やパーマ液のほかに、頭皮に大ダメージを与えるものがもっと身近にあるんですよ。それは、普段あなたが使用しているヘアケアグッズなんです!

例えば、入浴時に愛用しているシャンプーやリンス。愛用のシャンプーの成分表示をよく確認してみましょう。あなたは、「ラウリル硫酸」などが含まれる洗浄力が高いシャンプーを使用していませんか?

洗浄力が強すぎるシャンプーは、髪や頭皮を傷めてしまいがち。また、洗髪の仕方にも要注意!洗髪をしすぎたり、頭皮をゴシゴシと強くこすってしまうのもNGです。

薄毛対策を始めるのであれば、洗髪はほどほどにして、頭皮は優しく丁寧に洗いましょう。洗髪に向いているヘアケアグッズは、ズバリ「育毛シャンプー」です。

髪に優しい成分を配合した「アミノ酸系シャンプー」などを選ぶのがベストですね。ここで思い切って、シャンプーの使用をやめてしまうのもひとつの手です。

お湯だけで頭皮を洗う「湯シャン」に切り替えてみるのも良い手かもしれませんよ。これから薄毛対策を始める人に言っておきたいのは、諦めずに育毛を継続してもらいたい!ということです。「もう面倒だから…」と、途中で育毛を諦めてしまうのは非常にもったいない話です。

薄毛の撃退には、長い道のりがかかると思ってください。腰を据えて気長に取り組むことが、薄毛対策の基本なのです。髪の増毛は、あぜらすにゆっくりと待ちましょう。

薄毛の悩みを病院で解消する

男性、女性に限らず、近年は薄毛に悩む人たちが増えてきました。ドラッグストアに足を運べば、手軽に育毛グッズが手に入る時代です。

薄毛対策として、ネットで育毛シャンプーやサプリメントを購入している人は大勢いるでしょう。忙しい毎日、自宅で手軽に頭皮ケアができるのは、本当に助かりますよね。

しかし自己流の頭皮ケアでは、「育毛効果が実感できない!」と嘆く人もいるのではないでしょうか?

薄毛解消の近道は、育毛専門の医療機関を受診することです。自己判断では、なかなか頭皮の状態をチェックすることはできません。適当に行っている頭皮ケアが、実はまったく効果がないものだとしたらどうしますか?

できれば頭皮ケアをスタートする前に、きちんとした病院で頭皮の状態を診てもらいましょう。薄毛の原因は様々です。ケースによっては生活習慣を改めることで、症状が改善する人もいるそうです。

生活リズムや普段の食事にいたるまで、丁寧に指導してくれるクリニックもありますよ。クリニックへ何度も足を運ぶ時間がないという人は、薄毛の原因を調べてもらうだけでもかまいません。原因さえ判ってしまえば、自宅で具体的な薄毛対策を取ることもできますからね。

そしてクリニックを訪れるメリットはもうひとつ。「脱毛症の治療薬」を処方してもらえる!ということです。脱毛症の治療薬の使用は、副作用があるものの高い育毛効果が期待できます。日本で使用が公に認められているのは、「フィナステリド」を配合した『プロペシア』という薬です。

「フィナステリド」の働きで、抜毛の原因となる男性ホルモンの過剰作用を協力に抑えることができます。また国内で認可された医薬品ではありませんが、『ロゲイン』を処方してくれるクリニックもあるようです。

『ロゲイン』の主成分は、血管拡張をもたらす「ミノキシジル」。「ミノキシジル」を配合した薬の使用は、頭皮の血行促進に効果的だとされています。市販の育毛剤では効果が見られなかったという人も、これらの医薬品を試してみる価値は十分にありますよ。

専門医のサポートが、きっと貴方の髪の毛に希望をもたらしてくれるはず!本格的に頭皮ケアを始めたいのであれば、まずは医療機関を味方につけましょう。

育毛効果の兆し

育毛剤や育毛シャンプーのおかげで、発毛を実感する人は多くいます。育毛効果をまず実感できるのは、髪の毛の手触りかもしれませんね。弱々しかった髪の毛にハリとコシが出てきたら、薄毛対策が実を結んだ証拠です。

そこからさらに髪の毛が太くなってくると、いよいよ見た目にも育毛効果を感じることができるでしょう。

さてその一方で、「育毛グッズの効果が出ない!」と、嘆いている人はいませんか?

育毛に長期間励んでいるのに、ほんの少しも効果を感じることができないと、本当に不安になってきますよね。中には「効果がないから…」と、愛用していた育毛剤に、さっさと見切りを付けてしまう人もいるでしょう。

しかし、志し半ばで育毛を諦めてしまうのは、実にもったいない話なんです。一見、変化がないように見える頭皮にも、すでに発毛の準備が出来ているとしたらどうでしょうか?

まず、これから育毛に取り組もうとする人は、髪の毛に「ヘアサイクル(毛周期)」がある!ということを覚えておきましょう。

「育毛効果が表れない…」と感じている人は、ヘアサイクルが「退行期」または「休止期」に入っていることが多いのです。ヘアサイクルとは、「成長期」・「退行期」・「休止期」と呼ばれる3つの期間の繰り返しのことです。

育毛グッズの力を受けて、髪の毛がグングンと成長してくれるのは「成長期」。そして「成長期」がやってくるのは、「退行期」と「休止期」が過ぎたあと。

通常であれば「退行期」は2~3週間、「休止期」は2~3ヶ月ほど続くと言われています。髪の毛は3つの期間を何度も繰り返すことで、強くたくましく生まれ変わります。しかしいくら頭皮環境が整っていても、「退行期」と「休止期」の間は、髪の毛が成長することはできません。

つまり育毛グッズの効果は、長い期間が過ぎた後、髪の「成長期」に現れる!ということなんですよ。薄毛の対策は、育毛の兆しが現れるその日まで、根気よく続けることが大切です。

豊かな髪の毛を手に入れるには、およそ1年はかかると覚悟しておきましょう。早くても半年かかると思っていた方が、育毛に取り組みやすいかもしれませんね。

育毛剤の効果がない時は

育毛ブームが到来した近年、育毛剤の進化には目を見張るものがありますよね。流行りの育毛シャンプーを試して、実際に驚きの効果を感じた人もいるでしょう。

しかし喜びの声を上げる人がいる一方、「全く効果が感じられない!」と不満を抱いている人はいませんか?実は髪にとって救世主となってくれるはずの育毛剤さえも、しっかりと効いてくれないケースがあるんです。

育毛剤が効かない人の多くは、「頭皮トラブル」を抱えていると言われています。自分の頭皮の状態をチェックしてみてください。

トラブルの症状で多く見られるのは、頭皮が乾燥しすぎていたり、ベタつきや痒みがあるケースです。フケがたくさん出たり、頭皮が悪臭を放っている場合も、トラブルを抱えていると思ってくださいね。

こうした頭皮トラブルを抱えている状態では、育毛剤が本来の力を発揮することはできないのです。

育毛剤の使用前には、まず頭皮の環境を整えることから始めましょう。頭皮トラブルを抱えたまま育毛剤を使用すると、頭皮の状態がさらに悪化してしまうことだってあるんです!

育毛剤を塗った後で、万が一頭皮に炎症などの異常が見られる時には、ただちに使用を中止してくださいね。ところで、皆さんは育毛剤の効能そのものはご存知ですか?育毛剤は単に塗るだけで、すぐに髪の毛が生えてくる!という代物ではありませんよね。

育毛剤の基本作用は、「頭皮の血行促進」です。人間は血行が悪くなると、髪の毛などに栄養を届けることが出来なくなる、と言われています。

つまり育毛剤を使用するということは、頭皮の血の巡りを良くして、髪の毛に栄養を届けやすくする!ということなんですよ。しかしいくら血行が良くなっても、届けるべき栄養素が、体内に足りないことも場合もあるのです。

薄毛の原因のひとつに、「栄養不足」が挙げられます偏った食事や極端なダイエットを続けた結果、身体に必要な栄養素が足りなくなっている状態です。

人間は栄養不足に陥ると、身体のあちこちの機能が鈍りだします。そして頭皮に生えた髪の毛は、まず最初にこの栄養不足の影響を被るのです。

身体の栄養不足は、食生活を見直すことで解消できます。髪の毛の成長に欠かせないビタミン・ミネラル・タンパク質を含んだ食事をたっぷりと取ってください。

サプリメントを上手に服用するのも良いかもしれませんね。なお、くれぐれもバランスの良い食事を心がけるように。糖分や脂肪の摂り過ぎは、頭皮に余分な皮脂を増やします。

余分な皮脂は、頭皮をベタつかせるほか、毛穴に入り込んで炎症を引き起こすなどのトラブルを招いてしまいますからね。

体質や薄毛の程度によりますが、育毛剤の効果が現れ始めるのは、使用開始から半年も過ぎた頃だと思っていてください。また、どんなに即効性がある育毛剤でも、塗り始めたら一年間は付き合っていく覚悟が必要です。

育毛剤の効果が現れるその日まで、あせらず気長に待ちましょう。

 

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