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自己啓発

キャリアアップするために明日から実行できる行動習慣とは?

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仕事を頑張っている以上少しずつ着実にキャリアアップしていきたいものですよね。キャリアアップするためには、日ごろからいかに自己啓発を行うかということがキーポイントになってきます。
そこで今回は、キャリアアップするために明日から実行できる行動習慣についてご紹介していきます。どんなことをすると将来のキャリアアップに繋がるのでしょうか?

起床時間~出社時間を前倒しする


出社時刻から逆算して起床時間を設定しているという人がほとんどだと思いますが、出社時間に間に合いさえすればギリギリまで寝ていて良いといった考えを持っている人はまずその考えを捨ててください。

 

「周囲の人と同じような行動をとっていれば、それらの人と同じ結果に終わる」ということを忘れないでください。まずは日常的な行動習慣から変えていきましょう!

 

例えば、始業時間が10時だからそれに合わせて9時に出社しているという人は、出社時間を30分ずらして8時半にしてみてください。30分出社時間を前倒しするだけで非常に有意義な朝を迎えることができます。

 

電車での混雑を少しでも軽減でき、無駄な体力消耗を回避できるかもしれません。早く会社に入ることで上司からの評価が変わるかもしれません。出社後、スケジュール確認やタスクの計画、資料作成にじっくり取り組めることでしょう。

 

いろんなメリットがあるので、ぜひ普段の起床時間から出社時間まで30分ずらして行動してみてください。そして慣れれば起床時間を少しずつ早めていって、最終目標を1時間ずらしにして実践していきましょう!

苦手分野に積極的に取り組む

苦手な分野を敬遠していてはいつまでたってもキャリアアップできません。むしろ苦手分野をひとつずつ潰していくというぐらいの気持ちを持って日々の仕事に取り組みましょう。

 

特に、過去に大きな失敗をしてしまった分野なんかはトラウマになっていたり、どうしてもその仕事に対して逃げ腰になってしまったりするものですよね。ですが、ミスを恐れている以上キャリアアップへの道は険しいです。

 

苦手な分野を徹底的になくして、オールマイティに仕事がこなせるようになりましょう。どんな仕事でも任せられるような人材になることを目指してください。果敢に苦手分野に取り組む姿は、きっと周囲の人の心を打つでしょう。

お昼休憩を有効活用しよう


皆さんお昼休憩の1時間ってどんなふうに過ごしていますか?いつも変わらないメンバーと過ごしていたり、似たような会話で盛り上がったりしていませんか?もちろんリフレッシュ時間として息抜きできることは重要なことです。

 

ですが、毎日やってくるお昼の1時間休憩を、もっともっと有意義に過ごすことができたら、あなたの将来は変わるかもしれません。決して大袈裟なことではなく、実際にできるビジネスパーソンはランチの時間を実に有効に活用しています。

 

例えば、書店に行って自己啓発書や流行りの書物を購入して読んでいたり、社外の人とランチをしながら情報交換し合っていたり、これといった用事がない場合は立ち食い蕎麦屋なんかに入って10分程度で昼食を済ませて仕事に戻ったり…といったようにあらゆる活用方法があります。

 

先ほどもお話した通り、皆と同じように1時間をわいわい過ごしていては、皆と同じレベルにしかなりえません。彼らより一歩抜きんでたいのであればまずはその輪から脱しましょう。

必要な資格を取得しよう

キャリアアップのために必要な資格が明確にわかっている場合は、取得しましょう。直接的にこの仕事に役に立つかも?と思うような資格がある場合も進んで取得しましょう。

 

例えば、旅行関係の仕事をしているならTOEICや英検一級の難関試験にチャレンジして、どんどんスキルを高めていくといったことですね。

 

始めにお話した「朝のずらし」ができるようになったら、ぜひ通勤時間を活用して資格勉強に励んでみてください。通勤時間のみを利用して資格を取得したという強者もこの世の中たくさんいます。

 

混雑していて参考書等を開けないという場合は、スマホを片手に勉強したり問題集を解いたり、音声データで学ぶといった事もできますね。特に隙間時間を活用したいという人は資格取得のために時間を充てることをおすすめします。

本を読もう


最近では、インターネットから手軽にあらゆる情報が収集できるようになったため、書店に行って本を買う習慣がないという人は多いです。

 

ですが、ビジネスパーソンが本当に身に付けるべき有益な情報は書物の中にあり、本を開いてこそ初めてそこから真の情報を取捨選択することができます。ぜひ本を読むことを習慣にしてみてください。

 

自己啓発系の書籍を読むことをおすすめしますが、ひとえに自己啓発書といってもあらゆる分野のものがあります。メンタル、時間術、マネジメント、リーダーシップ、プレゼンテーションスキル等、あらゆるカテゴリーの中から関心の高いものを1ジャンル選び、一点集中でスキルを身に付けてください。

 

同じジャンルの本を20冊ほど読めば、かなりその分野において強くなります。本当に重要なことは、どの本にも同じように記載されているので、次第にその分野のスペシャリストになっていきます。キャリアアップしたい人は、ぜひ一つのジャンルに絞って集中的にスキルを身に付けてください。

夜は1時間運動してリフレッシュ!


朝とお昼を有意義に過ごすなら、やっぱり仕事が終わった後も有意義な時間を確保したいですよね。仕事が終わったら家に帰ってお酒を飲みながらだらだらとテレビを見始めてしまうというあなた。その1時間、2時間を自分の能力を高めるために活用することができたら、数年後、いや数か月後の未来の自分が変わっているでしょう。

 

そうはいっても、一日仕事を頑張って隙間時間もスキルアップのための勉強に充てて、帰宅してからさらに勉強…なんてことをしていては脳がパンクしてしまうでしょう。

 

帰宅後の1時間は体を鍛えたり、動かしたりする時間に充てることをおすすめします。食事の時間がばらついてしまったり、睡眠不足になりがちなビジネスパーソンだからこそ、健康を害さないために無酸素運動と有酸素運動を習慣に取り入れてください。

 

無酸素運動をした直後に有酸素運動をするとより脂肪が燃焼され健康面に良いので、セットで実践してください。

 

例えば、20分程かけて腹筋やスクワットといった無酸素運動を行った後に、40分間ウォーキングをするといったメニューが理想的です。精神的にもリフレッシュして、より翌日の仕事に集中できるので一石二鳥です!

セミナーや講習会に参加してみる

キャリアアップのために自分が興味のある分野のセミナーに参加してみるというのも良いですね。セミナーというのは、今まで気が付かなかったような視点に気が付けたり、新たな人脈ができたりする場でもあります。

 

平日を充実させれたら、休日もキャリアアップのための活動としてぜひセミナーや講習会に積極的に参加してみてください!新たな企画やアイディアが浮かぶきっかけになるかもしれませんよ。

まとめ


いかがでしょうか?以上がキャリアアップするために明日から実行できる行動習慣です。これまで通り皆と同じように過ごしていると何も変わりませんが、これらの行動を起こすことから何かが変わり始めます。その「何か」はあなたの行動次第で変わってきます。ぜひあなたのなりたい人間像に少しでも近づくために早速明日から行動を始めてみてください!

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編集部:まちゃみ

編集部:まちゃみ

インターネットでの情報配信に興味を持ち始めてから、自分の知識を活かした様々な美容情報を投稿し続けています。私の記事がみんなにお役に立てれば幸いです。

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