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韓国人女性のような陶器肌になれる!今日からできる習慣とは

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お隣の国、韓国の女性は肌が綺麗と感じたことはありませんか?日本人の女性の肌も世界から見れば美肌と言われますが、韓国人女性の肌はまるで陶器のようにツルツルです。そんな韓国人女性のような美肌になるためには、日々の習慣が秘密だったのです。今日から真似して、取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

韓国人女性は素肌がキレイ!

韓国人の女性の肌は、透き通るように白く、毛穴がないと感じるほど美肌の人が

多いです。近年、韓国人俳優やモデルさんをテレビや雑誌で見かけることも多くなりました。その肌に注目してみると、ツルツルで素肌感がたっぷり、憧れるような美肌です。年齢を重ねるにつれて、肌の悩みやトラブルは増えていきますが、韓国人女性のような素肌をキープするには、毎日の習慣を真似してみるのが一番です。韓国料理が好き!韓国のコスメに興味がある!という方は、すぐにでも試してみることができると思います。

 

韓国料理に美肌の秘密がある

韓国人女性は、美肌であるだけでなくスリムな体型の人が多いのも特徴です。その秘密はなんといっても韓国料理です。辛い食べ物から汁物まで、美容に良い成分を毎日たっぷりと食べているので、美肌はもちろんダイエット効果もあるのです。

キムチで代謝がアップ!美白効果も

韓国料理の基本と言っても過言ではないのがキムチです。定番の白菜から大根、きゅうりなどの野菜をたっぷり摂ることができ、唐辛子のカプサイシン効果で体の代謝をアップさせてくれます。年齢とともに肌の代謝は落ちていくため、古い細胞から新しい細胞へと再生する能力が衰えていきます。唐辛子の効果と発酵食品であるキムチを毎日食べることによって、肌の生まれ変わりを常に促進することができるのです。

唐辛子の美肌効果がすごい!

韓国料理のほとんどに入っている唐辛子は、実は美肌に良い成分がたっぷりと含まれています。ビタミンAは肌の老化防止に効果的で、アンチエイジングにはもってこいの成分です。また、豊富に含まれているビタミンCが、美白効果と美肌効果を発揮してくれます。唐辛子に入っているカプサイシンという成分の効果で、新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼の効果もあるのです。

温かいスープをよく食べる

韓国の女性は、ランチでもしっかりと食べるのが特徴です。とくに汁物を欠かさず食べるようにしているので、体を芯から温め、女性に多い冷え性を予防しているのです。体が冷えると、血液の循環が悪くなり、肌の新陳代謝も落ちていきます。また、乾燥肌を促進する原因にもなるので、美肌にとって冷え性が大敵なのです。韓国料理では欠かさずスープがついてくる上、唐辛子や発酵食品が入っているので、さらに代謝を促してくれます。忙しい毎日では、簡単にパンだけで済ませるという人も多いかもしれませんが、美肌のためには毎食温かいスープを食べると良いでしょう。

発酵食品を毎日

韓国人女性は、キムチをはじめたくさんの発酵食品を摂取しています。ヨーグルトをたっぷりと食べる習慣や、韓国のお酒マッコリも発酵飲料です。発酵食品には、乳酸菌が含まれており、生きたまま腸へと届けられるので、老廃物をスッキリと排出してくれます。発酵食品を毎日食べることが普通なので、知らず知らずのうちに美肌になってしまうというわけですね。韓国料理でなくても、漬物や味噌汁、納豆などの日本食でも発酵食品はたくさん摂取することができます。発酵食品を意識して摂取することで、内側から美肌に働きかけることができるでしょう。

お茶をよく飲む

韓国人女性は、お茶を飲むのがとにかく好きで、毎日大量のお茶を飲んでいます。韓国からやってきたお茶には、とうもろこしのひげ茶や、韓国伝統の発酵茶などたくさんの種類があります。とうもろこしのひげ茶には、カリウムが大量に含まれているので、むくみをスッキリと解消してくれます。むくみを解消するだけでも、スッキリとスリムな体型をキープすることができるので、毎日の休憩などに取り入れたいお茶ですね。体に常に新しい水分を補給し、さらに温かいお茶で摂取することによって、体の新陳代謝をアップさせ、冷え性を改善することができます。韓国にはお茶の専門店も多く、体調に合わせてお茶を摂取する習慣があるのです。

 

スキンケアに時間をかける

日本人女性もスキンケアに多くの時間をかけると言われていますが、世界で一番スキンケアに時間にかけるのは、韓国人女性だそうです。毎日の基礎的なスキンケアには、なかなか時間をかけられないという人も多いと思います。けれど、毎日のスキンケアこそ美肌を作る基本となっているのです。

保湿を欠かさない

最近は日本でも韓国コスメを多く見かけるようになりました。韓国コスメはリーズナブルなだけでなく、高保湿のものが多いのが特徴です。肌の深層部まで浸透し、しっかりと保湿する効果が期待できます。というのも、韓国は日本よりも乾燥している気候であるため、保湿には一層力を入れたコスメが多いのです。韓国人女性は、肌が乾燥しないよう常に保湿を心がけてスキンケアをしているのです。

優しくクレンジングする

肌トラブルの多くの原因は乾燥にあると言われていますが、実は肌を乾燥させる原因は、洗顔やクレンジングのやり方にあることが多いのです。ニキビ予防やメイクをしっかり落とすことを意識するあまり、ついゴシゴシとこすって洗ってしまう人も多いかと思います。けれどゴシゴシ洗いをすることで、肌の潤いをキープするために必要な油分まで取り除いてしまうのです。

 

洗顔やクレンジングをする時には、優しく泡洗顔などで汚れを落とすのが一番です。ゴシゴシ洗いをすると時間は短縮できるかもしれませんが、肌をどんどん乾燥させてしまいます。肌の保湿にこだわっている韓国人女性は、泡洗顔や優しくクレンジングすることを徹底している人が多いそうです。高い化粧品を使うよりも、肌にとって良い効果があるのです。

基本的に薄化粧

韓国人女性は、素肌かそれに近い薄化粧の人が多いと言われています。もちろん韓国人女性も、ドレスアップする時などはしっかりとメイクしますが、普段のメイク、とくにファンデーションはかなり薄めのようです。肌が皮膚呼吸できないほどファンデーションを毎日塗っていると、汚れが溜まりやすくなるだけでなく、肌の代謝はどんどん落ちてしまいます。すっぴんで出かけるのはさすがに出来ないとしても、素肌感のあるメイクを目指してみましょう。ミネラル成分の配合されたCCクリームなどを活用し、ファンデーションの厚塗りをやめてみると、肌はどんどん若返っていくでしょう。

 

韓国式サウナでデトックス!

韓国人女性はサウナに週2〜3回入る習慣があるそうです。チムジルパンと呼ばれる韓国式サウナや、韓国発祥のよもぎ蒸し、アカスリなどが一般的です。汗で体の中の毒素を排出することで、体の中からキレイになることができるのです。新陳代謝がアップし、肌が新しい細胞へと生まれ変わるのを助けてくれる効果があります。アカスリでは、自分で取るのが難しい古い角質などもしっかりと取り除いてもらえるので、肌が再生するサイクルを整えてくれる効果があるのです。

 

最後に

いかがでしたか?韓国人女性は美容に対してとても意識が高く、食生活や習慣によって透き通るような美肌をキープしているのですね。年齢を重ねるごとに肌トラブルが増えてきた人や、新しい美肌習慣を取り入れたい人は、ぜひ韓国人女性の美肌習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。美味しい韓国料理を食べて、韓国コスメでしっかりと保湿することで、みるみる肌は透き通っていくはずです。

 

 

 

 

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編集部:チカりん

編集部:チカりん

5年ほど前から自分のブログで美容関連記事を配信していました。脱毛やサプリメントに関する記事が得意です。美容以外も書いているので是非読んでみてください。

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