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さよなら苺鼻!その原因を探り改善&予防!しつこい毛穴汚れ撃退

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ふと鏡を見ると、ボツボツとした鼻…。ついため息が出てしまいますよね。頑張ってケアしているつもりでもなかなか治らないいちご鼻ですが、ケア方法に気を付けることで改善することは可能なんです。

今回は、いちご鼻を改善させる方法について詳しくご紹介します。

 

いちご鼻とは

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いちご鼻とはその名の通り、毛穴の詰まりや黒ずみによってまるでいちごのようになってしまっている鼻のことを指します。一度なってしまうとなかなか治らないことから、悩みに感じている人は多いようです。頬やおでこはきれいでも、鼻がいちごなだけで台無しになってしまいますよね。

また、そんないちご鼻を隠そうとメイクをするものの、下地やファンデーションが毛穴に落ち、さらに毛穴を塞いでしまうという悪循環にも陥ってしまいがちです。

「昔はきれいな鼻だったのに…」と落ち込んでしまう気持ちもわかりますが、諦めるのはまだ早いですよ!原因をしっかり突き止めて、正しい対処をすることでいちご鼻は解消することができます。

 

いちご鼻の原因

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いちご鼻になる原因についてご紹介します。

 

皮脂や角栓のつまり

鼻を含むTゾーンと言われている部分は、他の部分に比べて皮脂の分泌が多いです。体質にもよりますが、脂性肌の人などは特に皮脂量が多いので、毛穴に皮脂がつまってしまいやすくなります。皮脂だけでなく、古い角質やメイクなどの汚れがたまることで毛穴がつまりやすくなります。ただし、皮脂が多いからといってむやみに洗顔をすれば良いというわけではなく、ただ雑な洗顔は肌に乾燥を与え、逆に皮脂を増やしてしまうということにもなりかねません。

 

毛穴の黒ずみ

毛穴の黒ずみができる原因は、毛穴につまった皮脂や角栓が酸化して黒い点のように見えるようになることです。毛穴の中で汚れが固まっており排出されないため毛穴が広がった状態になり、その上メイクをするとさらに黒ずみができやすくなってしまいます。その黒い点がまるでいちごの種子のように見えてしまうのです…。

 

毛穴の開き

肌をケアしようとするあまり必死に洗顔したり肌に刺激を与えてしまうと、肌のターンオーバーを乱し毛穴が開いたままになってしまうことがあります。単に毛穴の汚れを放置していることが原因であることも考えられますが、ケアを頑張りすぎるあまりにいちご鼻になることがある、と覚えておきましょう。

 

いちご鼻を悪化させる習慣

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いちご鼻を悪化させてしまう、ついやりがちな習慣をご紹介します。身に覚えのある人は、いちご鼻卒業のためすぐにやめましょう!

 

毛穴パックをよく使っている

毛穴パックをしたことがある人はわかると思いますが、使ってみると角栓がおもしろいほど取れて気持ちいいですよね。毛穴をきれいにするために効果的かと思われる毛穴パックなのですが、実は肌に大きな負担となってしまっていることをご存知でしたか?

毛穴パックをはがすときには、角栓だけでなく肌表面の角質も一緒にはがれてしまっています。その結果肌へのダメージとなり、黒ずみや毛穴の開きの原因になってしまうのです。

たまに行う程度でパック後のケアも徹底すれば問題ないのですが、頻繁に行っているとどんどんいちご鼻に近づいてしまうおそれがあります。

 

洗浄力の強い洗顔料で洗顔している

脂性肌の人などは特に、使ったあとにさっぱりするような洗浄力の強い洗顔料を選んでしまいがちかもしれません。しかし、洗浄力の強い洗顔料での洗顔を続けていると、肌に本来必要な皮脂までをも洗い流しバリア機能も奪ってしまいます。その結果、皮脂を取り除いているつもりが肌の防御機能によりさらに皮脂が分泌され、毛穴のつまりを解消することができないという事態に陥ってしまいます。

また、洗顔料は基本的に肌に乗せた時点で洗浄効果を発揮するものです。そうであるにも関わらずごしごしとこするように洗ってしまうと当然、肌にダメージを与え乾燥し、毛穴がつまる…という悪循環が生まれます。

 

鼻周りを触る癖がある

仕事中や何か考え事をしているときなどに、つい鼻周りを触ってしまう癖のある人もいるのではないでしょうか?実はこの癖も、いちご鼻の原因になりかねません。手には目に見えないながらもたくさんの雑菌がついていることが多いため、その手で鼻を触ってしまうと毛穴に菌が入り込むだけでなく、皮膚が硬くなり汚れがつまりやすくなります

 

いちご鼻を改善する方法

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いちご鼻を改善するためには、何と言っても毎日の洗顔が大切になります。一朝一夕で改善するということはありませんが、毎日続けることで徐々に改善することが期待できます。

 

方法としては、まず蒸しタオルを用意し鼻にあて、皮脂や角栓を取り除きやすくするために毛穴を開きます。あまりに熱いものは肌を乾燥させる原因になりますので注意しましょう。

 

しっかりと毛穴が開いたら、なるべく肌に優しい洗顔料をよく泡立て、肌に乗せます。このときごしごしとこすってしまうとダメージの原因となってしまいますので、あくまでも優しく、クルクルと円を描くように優しく洗いましょう。洗顔料は肌に乗せた時点で洗浄効果が発揮されているので、あまり長時間にならないよう、なるべく短い時間で済ませます。

 

大切なのは、このあとのすすぎです。洗顔料が肌に残ってしまうとまた毛穴のつまりの原因になってしまうので、泡を乗せていた時間の2倍か3倍ほどの時間をかけて、水またはぬるま湯でしっかりと洗い流すようにしましょう。このときも、肌をこするようにすすぐのではなく、水をつけるようなイメージで優しくすすぐのがポイントです。なお、すすぎの最後には冷たい水を使うと開いていた毛穴をキュッと引き締めることができますよ。

 

一連の流れは上記の通りです。そこまで難しくはないですよね?いちご鼻を改善するためには、この方法で洗顔を行うようにするのが近道になります。

 

いちご鼻を予防する方法

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いちご鼻を予防する方法は、日々の洗顔に加えて以下のようなものがあります。

 

質の良い睡眠をとる

肌のゴールデンタイム」についてご存知でしょうか?夜10時から2時の間は最も新陳代謝が活発になる時間帯と言われており、この時間に眠りについていることで肌のターンオーバーを促進させることができます。ただ眠ればいいというわけではなく、ぐっすりと眠ることでより効果的になります。なかなか眠れないという人は、お風呂でしっかり湯船につかったり、寝る前にテレビやスマホを控えたりしてみましょう。

 

バランスの良い食生活をする

皮脂の分泌が多くて悩んでいる場合は、実は普段の食生活が原因かもしれません。いつも脂っこいものばかり食べていると皮脂の分泌量も増えてしまいますので、食生活を一度見直してみましょう。脂質を控えるというだけでなく、タンパク質や食物繊維、カルシウムなど、様々な栄養素を摂取できるような食事を心がけることが大切です。

 

適度な運動をする

日頃から適度な運動をしていると、新陳代謝を高めることに繋がります。すると汗によって老廃物を排出しやすくなるため、毛穴のつまりの解消にも期待ができます。普段全く運動をしないという人は、通勤途中に歩く距離を増やしたり、エスカレーターではなく階段を使ったりするのも効果的ですよ。

 

まとめ

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いかがでしたでしょうか?

いちご鼻は、つい鏡から目を背けたくなってしまう厄介なものですよね。一度なってしまうとなかなか治らないのですが、日々の洗顔を気を付けて行うことで徐々に改善することが期待できます。また、普段ついやってしまいがちな毛穴に悪い習慣をやめるように心掛けてみましょう。そうすれば、つるつるな鼻を手に入れられる日もそう遠くないはずですよ。

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編集部:犬ドック

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ふざけたペンネームですが、記事内容はいたって真面目です(笑)誰にでもわかりやすく、また参考になるような内容を心掛けて日々記事を投稿しています。

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