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毎日のお茶でなりたい美肌へ!あなたのお悩み解決出来ます!

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目まぐるしく過ぎていく毎日。美しい女性であり続けたいと思いながらも、お手入れする暇がないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな女性に朗報です!

 

わたしたちが毎日のように飲んでいるお茶で、綺麗を手に入れることが出来ることを知ると、どう思いますか?それが、可能なのです。

 

お茶には、美容に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。飲んでもよし、化粧水と同じように肌になじませても良しのお茶の種類がたくさんあります。

 

今日は、美肌に有効な成分が含まれているオススメのお茶とその効果について、ご紹介していきたいと思います。誰もが一度は悩んだことのあるかもしれない美白、シミ、アンチエイジング、ニキビ、その他肌荒れなど、美肌に有効な成分が含まれているお茶をご覧下さい。

お茶の美肌効果

お茶のなかでも特にハーブティーのハーブには鎮静作用、抗酸化作用、抗菌作用などの様々な力があり、昔から薬として治療にも使われてきた優れものです。「ハーブ」と聞くと外国のイメージを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、日本にも多く生息しており、昔から大切に使われてきました。日本で、数多く売られているサプリメントでも、このたくさんの種類のハーブが使われていると言われています。

 

ハーブティーは、乾燥した葉を熱湯で抽出することで飲むことが出来ます。ハーブティーには美肌効果のある栄養素がたくさん含まれており、それぞれの作用を存分に発揮します。ハーブティーに溶け出す水溶成分には、タンニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラルなどの美肌に効果のある成分が含まれていると言われています。ハーブティーは、身体全体に存分に効果を発揮します。

 

それぞれのハーブには、本当に様々な効果がありますので、きちんとハーブの効能を調べて自分に必要な成分が含まれているものを飲むことによって足りないものを手軽に取り入れることが出来るので、美肌に効果的と言えるでしょう。さらに、ハーブティーは飲んで効果があるだけでなく、香りにも絶大な効果があります。

 

肌荒れや吹き出物はストレスが原因でも発症すると言われていますので、特にストレスや疲れが原因の肌荒れには、ハーブティーを飲むだけではなく、香りを楽しむことも有効と言えるでしょう。

自分の悩みに合わせてお茶を選ぶ

ハーブを利用した症状の改善方法を「植物療法」と呼ばれます。「植物療法」では、悪い症状だけを取り去るのではなく、なんとその症状の根本的な原因を探って改善してくれます。

 

例えばニキビの原因は、リンパや老廃物が滞っていることで起きると言われていますから「ニキビを消したい」と思う時には、老廃物をデトックスする作用のあるお茶を選ぶことによって、改善することが出来るでしょう。また、肌の老化が気になっている方は、体を酸化させる活性酸素が原因と言われていますので、抗酸化作用のある「フラボノイド」を含むお茶を飲むことで改善することが出来るでしょう。

 

このように、美肌効果のあるお茶でも、肌の悩みごとお茶の種類をかえて、香りと共に楽しむことが出来ます。

美肌に有効なお茶

ここでは美白やニキビ、アンチエイジングなど肌の悩みに効果のあるお茶をご紹介していきたいと思います。

美白に効くお茶

ローズヒップティー

ビタミンCにはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるとされていますので、美白には、「ビタミンC」 が有効と言われています。そのため、ビタミンCの他、A、B、D、E、Kなどを多く含まれているローズヒップティーをおすすめします。ビタミンCはレモンの約10倍の量が含まれています。メラニンの生成を防いでくれるので、シミ対策や日焼け予防にも効果的です。スーパーなどで、手軽に手に入れることが出来るので、おすすめの一品です。

エリカティー

エリカティーは、シミの元となるメラニン色素の合成を抑えるアルブチンを含んでいるため、メラニン生成を予防してくれますし、シミを予防する効果を期待することが出来ます。

アンチエイジングに効くお茶

アンチエイジングには、活性酸素を取り除く「抗酸化作用」のあるお茶を飲むのが、効果的です。

ルイボスティー

ルイボスティーは、南アフリカ原産で古くから健康茶としてとても大切にされてきました。身体を古くし汚してします活性酸素を取り除く働きを持つ、抗酸化物質フラボノイドを豊富に含んでおり、肌細胞が老化してしまうのを防いでくれますので、毎日続けて飲むことでアンチエイジング効果が望めます。ルイボスティーもローズヒップティー7と同じように、手に入りやすいハーブティーです。

ニキビに効くお茶

ニキビの原因はストレスや身体の不調など様々です。また女性ホルモンが関係していることも多く、周期的に生理の時期になると、吹き出物が出来てしまうという方も多いのではないでしょうか。肌には、身体の調子が直接影響することが多いので、身体の中の老廃物や毒素を取り除き、ホルモンのバランスを整える作用のあるお茶がおすすめです。

レッドクローバーティー

驚くことに、レッドクローバーの花は、1930年代には胸部、卵巣、リンパ腺のそれぞれのがん治療に使われてきたとも言われています。つまり、女性のホルモンバランスを調節する働きがあるのです。これらに加えて、抗炎症作用、鎮静作用もあると言われています。

ネトルティー

ネトルティーには、ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなど体に必要な栄養素がたくさん含まれており、浄血、増血、抗炎症作用に優れていると言われています。また、血液の汚れを流し、きれいにする働きがあります。偏った食事によって、不足しやすい野菜不足、ビタミン不足による肌荒れに効果的と言われています。肌荒れ、ニキビ予防に、ネトルティーを化粧水と同じようにしても、効果があると言われています。

クリーバーズティー

春先に北米やヨーロッパの道端で見られるのが、クリーバーズというハーブです。このハーブには、利尿作用があり、ニキビに有効と言われています。生の葉を湿布のようにして使うと、日焼けややけどなどの炎症を和らげる湿布剤としても効果的とされています。

肌荒れに効くお茶

肌荒れ全般に有効なお茶を紹介していきます。

ハトムギ茶

日本ではなんと、イボ取りの薬として使われてきた和のハーブがハトムギです。肌のビタミンとして有効な栄養素、ビタミンB1、B2やアミノ酸を豊富に含まれています。体の生理機能を活性化し、老廃物を体の外に出す働きがあり女性の悩みとなりやすい、身体のむくみや水太りにも効果的と言われています。また、肌荒れを防ぎきめ細やかで、なめらかな肌に整えてくれます。薬局やスーパーなどにも売っているので手に入れやすいお茶です。

ジャーマンカモミール

炎症を鎮める消炎作用や、鎮静作用を持ち、肌の炎症やトラブルを抑え、美肌に非常に効果的と言われています。湿布と同じように使うことも出来ます。また、ジャーマンカモミールのハーブエキスが配合されたスキンケアコスメも店頭にたくさん売られています。

イエロードックルート

長い間、薬用ハーブとして使われてきました。抗菌作用に優れていて、かぶれやかゆみ、ニキビなどの肌の炎症を和らげてくれると言われています。

マリーゴールド

古代エジプトで、マリーゴールドは、若返りの薬として利用されており、婦人科系の臓器の不調を緩和し、改善してくれます。また、炎症を鎮める抗炎症作用に加え、粘膜を修復する作用があります。皮膚の傷口の消毒や、やけど、または日焼けにも、効果があると言われています。

まとめ

スーパーやドラッグストアで、手に入るものから、珍しいものまで、幾つか効果のあるお茶を紹介してきました。飲んでみたいお茶を探すことが出来たでしょうか。ニキビや肌荒れ、乾燥肌など、様々なトラブルに悩むことがありますが、身体の中の調子が肌に直結している場合が多く見られます。

 

自分の症状に適したお茶を見つけて、毎日の生活に少しずつ取り入れることで、悩みを簡単に解決することが出来るでしょう。ハーブティーは香りでも癒しを感じて、リラックスすることができま。皆さんも自分の悩みと照らし合わせながら、ぴったりのお茶を見つけることで、なりたい自分を手に入れることが出来るかもしれませんよ。

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