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高血圧におすすめのEPAサプリ人気売れ筋ランキング

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ずっと健康的な生活を送るためには、サラサラな血液を維持する必要があります。

サラサラ成分として有名なのがDHAとEPAですが、主に青魚に多く含まれていることで知られています。

一昔前の日本では魚が主に食べられていましたが、最近では食の欧米化が全国に広がり、魚を食べる機会が減少していると言われています。

毎日魚を食べ続けていたとしても、そこから十分と言えるDHAとEPAを摂取するのはかなり大変です。

そこで是非ともオススメしたいのがEPAサプリであり、時間や場所を気にすること無くとっても手軽に摂取することが出来ます。

EPAサプリは多くの健康補助食品メーカーから発売されていますので、今人気のあるEPAサプリをランキングでご紹介します。

きなり

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豊富なDHA・EPAを摂取することができ、特殊製法によって青魚のイヤな臭いは全くしません。

数ある優秀品質品評機関であるモンドセレクションで最高金賞を受賞し、世界にも認められたサプリメントとなりました。

厚生労働省によりますと、私達日本人が必要とするDHA・EPAは1日1000mgと発表していますが、多くの方がその半分も摂取出来ていません。

きなりには4粒で500mg配合していることから、1日の目安の半分を手軽に摂取出来ます。

この高スペックDHA・EPAサプリの価格は5,695円ですが、定期便に指定することで初回1,980円ととってもお得になります。

 

DHA&EPAオメガプラス

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スクワレン100mg、DHA65mg、EPA100mgなど、血液サラサラ成分がたっぷりと配合されているサプリメントです。

血液のドロドロ化は40代以上になると進行が早まり、自覚症状無くどんどんと健康が悪化してきてしまいます。

そこで大切なのが魚に含まれているDHA・EPAを積極的に摂取することなのですが、十分な量を摂取するためには鮪の刺身9人前を毎日食べ続けなければいけません。

鮫肝DHA&EPAなら1日660mgを簡単に摂取することができ、さらにDHA・EPAの酸化をガードするビタミンEも一緒に配合しています。

通常1,851円となりますが、2ヶ月2袋コースなら15%OFFの3,147円とお得になります。

 

DHA&EPA EX

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大手製薬会社の小林製薬から発売しているDHA&EPA EXなら、厚生労働省が推奨している1日の摂取量である1/3のDHA・EPAを簡単に摂取出来ます。

医薬品並の厳しい品質管理が行われており、製薬会社ならではの安全性を実現しています。

DHA・EPAの他にも同じサラサラ成分であるα-リノレン酸も配合していることから高いサラサラ効果を期待出来ます。

もちろん無添加ですので、着色料や香料、保存料などは一切使用していません。

通常価格2,625円ですが、初回限定特別価格として10%OFFの2,362円となります。

 

アオザ

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必須脂肪酸「オメガ3」が、アオザ1粒にイワシ3匹分配合されています。

青魚の血液サラサラ成分の働きにより、美容と健康を徹底的にサポートし、元気で美しい身体を実現することが出来ます。

厚生労働省によりますと、オメガ3は1日2グラム以上の摂取が推奨されており、体内で生成出来ないことからどうしても食事の中で摂取しなければいけません。

アオザは国産の高品質イワシを原料としており、栄養成分を壊さない非加熱抽出していることから高品質を維持したまま豊富なオメガ3を吸収することが出来ます。

初回限定のトライアルセットも用意されており、特別サイズ50粒を2,263円で購入出来ます。

 

鰹頭DHA

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鰹節生産高日本一の鹿児島県枕崎産の鰹から抽出されたDHA・EPAのみを原料として採用しています。

発売開始から15年経過しこれまでに75万袋を販売!今でもリピーターが多いことから信頼性と実感力が違います。

楽天ランキングのDHA部門で第一位を獲得しており、高品質なのにも関わらず、1日48円ととっても低価格です。

さらに健康と美容に欠かせない黒ゴマの力もプラスし、より一層高い血液サラサラ効果を得られます。

通常購入は1,480円で、定期購入を選ぶことで1,406円と割引が適用されます。

 

EPAサプリのEPAとは

 

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EPAというのは、「エイコサペンタエン酸」の略称であり、主にアジ、サバ、イワシなどといった青魚に豊富に含まれている「n-3系脂肪酸」の一種となります。

1960年代、デンマーク人のダイアベルグ博士たちが、グリーンランドのイヌイットに出向いた時に行われた疫学調査によって、世界的に注目を集めるようになりました。

このイヌイットの人達は、日頃からn-3系脂肪酸をたくさん摂取しているようですが、この調査の中で心疾患の人がほとんど認められなかったため、EPAのようなn-3系脂肪酸には、動脈硬化対策に対して非常に効果的なことがわかりました。

しかし、現代における日本人の食生活というのは、以前まで魚介類中心だったのですが、欧米の影響から肉中心の食生活に変化しており、その摂取量は年々減少してきています。

厚生労働省から18歳以上の男女に対して、EPAの摂取を1日1グラム以上推奨しているのですが、大方の年代において必要摂取量が不足していると言われています。

この摂取量の減少と反比例し、日本人の心疾患は年々増加してきています。

このことからわかるように、EPAというのは私達人間が健康的な生活を送るためにはまさに必要不可欠な栄養成分であり、きちんと積極的に摂取しなければいけないのです。

そこで是非ともオススメしたいのがEPAサプリメントであり、食生活の中で不足しているEPAを手軽に摂取することが出来るのです。

医薬品とは違い副作用が無いので、安心して続けることが出来ます。

EPAサプリの効果

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さんまやいわし、かつおなどといった魚を中心として豊富に含まれているEPAというのは、不飽和脂肪酸の一つであり血液サラサラ効果を得られます。

その他にも血管を拡張させ血液の循環を改善効果、さらに血液中に溜まっている悪玉コレステロールを減少させその代わりに善玉コレステロールを増加させるなど、身体に対して非常に良い効果を持っているため、健康ブームの今、EPAが注目されてきています。

そんなEPAですが、一日当たり1000mg以上の摂取が推奨されているのですが、普通に生活をしていても、これほどの量のEPAを摂取するのは非常に困難です。

もちろんEPA自体は、普段食べている食品の中から摂取することが最も望ましいと言われてはいますが、現代はライフスタイルが多種多様のため、多くの人がサプリメントを活用して必要な分を摂取しています。

EPAのサプリメントは数多くのメーカーで発売していますが、街中ではコンビニエンスストアやドラッグストアなどで買えますし、最近ではインターネットを使っても簡単に手に入れることが出来ます。

インターネットならわざわざ外出することなく自宅まで届けてもらえますので、誰でも無理なくサプリメント生活をすることが出来るでしょう。

ただしサプリメントというのは医薬品では無いため、効果を実感出来るまでに数カ月単位で継続しなければいけません。

それでも副作用の心配をする必要がありませんので、健康維持を目的としては必要不可欠なサプリメントの一つと言えます。

EPAサプリとDHAサプリ

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EPAとDHAというのは、コレステロールを調整することによって、ドロドロだった血液をサラサラな状態に改善する効果があると言われています。

皆様もご存知のように、コレステロールというのは「善玉」と「悪玉」の2つの種類が存在しており、悪玉コレステロールが過剰に増えてしまいますと、血管の壁に付着し、その結果血管の流れを悪化してしまうことになります。

そして善玉コレステロールというのは、その溜まってしまった悪玉コレステロールを引き連れて肝臓まで運び、血管の壁に張り付いてしまうを抑制する効果が認められているため、善玉と悪玉といった名称が付けられました。

この悪玉コレステロールとEPA・DHAの関係についてですが、この2つの成分の働きによって、悪玉コレステロールの増殖を止め、減少することがあると言われています。

EPAもDHAもどちらもサバ、イワシ、マグロなどといった青魚に多く含まれている成分の一つの不飽和脂肪酸です。

しかしEPAというのは中性脂肪を減少させる働きが強く、そしてDHAの場合は、血中のコレステロールを減少させる働きが強くなっています。

このことからEPAとDHAが一緒に配合されているサプリメントが今数多くのメーカーから販売しているのです。

血液がドロドロの状態をそのまま放置してしまうと、思いもよらない重病を発症させてしまうこともありますので、是非ともサプリメントを有効的に活用してみてください。

それと同時に食生活を改善するのも忘れないようにしましょう。

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編集部:SAYAKA

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美容と健康が大好きな32歳のライターです。いつまでも若々しくいるために日々いろんな美容方法を頑張ってます♪体験談を踏まえた様々な記事を投稿しているので参考にしてみてください。

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