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出産

1人目より時間がない!2人目妊娠中にできる事まとめ

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この記事を読んでくださっている方はきっと2人目のお子さんをを望んでおられるか、既に2人目のお子さんを妊娠してらっしゃる方が多いと思います。

 

初産の時と違って出産当日の流れなどは慣れているかもしれませんが、しかし1人目のお子さんを育児中でもう一人妊娠しているという状況は初めてですよね?筆者も現在妊娠8か月なのですが、1歳11か月の息子の育児をしながらの妊婦生活の辛さと大変さを日々実感しています。

 

その実体験をふまえて同じ状況におかれている妊婦の皆さんと共に2人目出産までの時期を乗り越えられれば、と思いこの記事を書く事に致しました。

1人目妊娠中と2人目妊娠中の差とは

まず1人目の妊娠と2人目の妊娠で違う所は、上のお子さんを育児中だという事です。文字にして書くだけだといたってシンプルな事ですが、上のお子さんがいるといないとではとても大きな違いがあります。ここで具体的にどう違うのか比較してみましょう。

1人目妊娠中の時間の過ごし方

①疲れた時にはいつでも横になれる。

これはかなり大きいです。上のお子さんがいると横になりたくても横になれない時の方が多くなってしまいます。

 

 

②子供が生まれる前にやっておきたい事を予定をたててほぼやり終えれる。

妊娠中の体調の波によりますが、それでも大抵の人が生まれる前にこれを買っておきたい、どこに旅行に行っておきたいなどの望みを比較的かなえやすいのが1人目の妊娠中なのです。

 

 

③「子どもが生まれたら時間が無くなる」とはいえ、この段階ではまだまだ時間に余裕がある。

ここが2人目妊娠中と1人目妊娠中の大きな違いになりま。2人目妊娠中は上のお子さんを育児しているので、年齢差にもよりますが年が近いとなかなか自分の時間がなかなか取れないので、2人目のお子さんが生まれる前にしたい事をしっかりと考え、旦那さんや周りの人に協力してもらってそれを行うようにしましょう。

 

 

④体調が悪くなったら休む事が出来る。

これは①に似ていますが①はまだ体調が良いのでかなりマシですね。2人目を妊娠中にもし急にお腹がはった時に上の子をみてくれる人がいなくてしかも外出中だったらどうする事も出来ないですよね。もしもの時の為に上の子をみてくれる人を探したり、早くから出産のための入院グッズなどは用意しておく方が無難でしょう。

2人目妊娠中は1人目妊娠中より疲れやすい?

もうここで2人目妊娠中にできる事についてはだいたい予想がついているとは思いますが、一応比較するためにまとめておきます。

2人目妊娠中の過ごし方

①疲れをためない様なスケジュールを組む。

これは1人目妊娠中にも重要な事ですが、上の子を育児している時はより慎重に考えるべきです。例えば筆者は現在妊娠8ヶ月で、もうすぐ2歳になる長男育児中ですが、週に1~2回バスで往復3時間かけて町に出ています。

 

 

夕方になるとかなり疲れてくるのでなるべく朝早く起きて昼寝は長男と一緒に便乗する様にしています。人によっては子どもが寝ている時間帯に家事などをすます人もいますが、体調第一ですので疲れたと思ったら一緒に寝てしまった方が楽です。

 

 

②2人目が生まれる前にやっておきたい事は、早いうちからじっくり考えて優先順位を作る。

子育てグッズなどは2人目なので上の子のものがありますから、あまり新しく買わなくてよいかもしれません。しかし例えば引っ越しの予定があったり、出産時の上の子の預け先などは早め早めのうちに段取りを考えておくのが必要となってきます。

 

 

③体が普段より疲れやすいので、なるべく自分の時間は睡眠や休息にあてる。

忙しいママさん達はどうしても無理しがちですが、もし体調を崩して倒れてしまってはそれこそ元も子もないので、早め早めのうちから自分の体を労わってあげましょう。

 

 

④体調が悪くなってしまったら適度に手抜きした育児をする。

筆者は北欧スウェーデンの森の中で夫と息子と共に暮らしています。実家はもちろん遠い日本ですし、今住んでいる村には夏の別荘が多いので夏以外はあまり人がいなくなります。スーパーなどの施設もないため、所要があれば主人の車かバスで40分~1時間程の町に出るわけですが、そんな環境でまだ息子は保育園にも入っていないので、私が体調を崩してしまった時は誰かがみてくれる事はできません。

 

なのでどうしても体調がすぐれない時は、息子には申し訳ないけれど外遊びも程々に、家で動画を見てもらったりしているうちにソファに横になったりします。たまにそこで私だけ寝落ちしてしまう事もありますが、でもたまになら仕方がないと思うんです。そういう時には食事も手を抜いて良いので、自分を責めない事が大事ですよ!

程よく手抜きをして1人目との時間を大切に

「育児は手を抜きたくない」「子どもにはレトルトやインスタントを一切食べさせたくない」とどのママも一度は考えた事あると思います。しかし人間いつでも完璧でいる事は出来ないですし、完璧を求める事によって自分が壊れてしまっては元も子もありませんよね。なので2人目妊娠中はお腹に赤ちゃんや上の子の事だけでなく、お腹に赤ちゃんを宿している自分の事もしっかりと労わってあげましょう。

手の抜きどころを抑えよう

それぞれママさんにとって手抜きしやすい家事があると思います。筆者の場合は掃除を1番後回しにして(テーブルなどいつも使う所は拭いています)、主人がうちにいる時などに野菜をカットしたり冷凍できるおかずをたくさん作って冷凍する様にしています。そうする事でいざ時間がない時にかなり時間を短縮できるのでとても便利ですよね!

 

ここで具体的に代表的な家事の手抜きについて考えてみましょう。

家事の手抜きの仕方

①料理

料理は先程の筆者の例を書きましたが、いかに時短でおいしい&栄養があるものを作るか、に尽きると思います。スーパーで売っている冷凍食品やインスタント、レトルト食品などはもちろん体に良い物ではないですが、それでも無添加のものもありますし、いざという時は活用しても良いでしょう。

 

また筆者の様に日本の便利な食品が手に入らない人などは、野菜や果物をカットして冷凍したり、冷凍できるおかずをたくさん作って冷凍しておくととっても時短で美味しい料理が出来ます。野菜や果物によっては冷凍する事によって栄養価がアップするものもあるので、是非実践してみましょう。

 

 

②掃除

筆者のお家は掃除機を2週間に1回位しかかけません(猫を飼っているので猫のトイレがある部屋は2日に1回はかけています)。目に見えてホコリなどがなければ意外とそれくらいの頻度でも何とかなりますよ!どこの掃除が1番重要なのかを考えて、そこだけ済ますようにしましょう。

 

 

③洗濯

洗濯の手の抜きどころはどこでしょうか?筆者は北欧スウェーデンに住んでいるので1年中日差しがあまりないために選択には乾燥機が欠かせません。しかし日本はあたたかい国ですので梅雨の時期以外は比較的洗濯物が乾きやすいですよね。なので洗濯した後に洗濯物を干して、取り込んでまとめておいてしわにならない素材の服などを選んで買うと洗濯が一層楽になりますよ。

 

ちなみに筆者宅ではアイロンは年に1~2回しか登場しませんが、特に問題なく日々を過ごせています。大きい折り畳み可能な洗濯籠を2つ使用して、そこに洗濯後の衣類を入れておいて、たためるときにまとめてたたむようにしています。洗濯物をたたむ作業は息子が起きている時にもちょこちょこできるので、昼間にも出来るというのもポイント高いですよね!

 

代表的な3つの家事のポイントについてまとめてみましたが、上記の記事以外にも必ず手の抜きどころがあると思いますので、時間を作って考えてみましょう!

産後のシュミレーションを何度も行う事が大事!

そして2人目を妊娠中にやらなければならない事の一つが、2人目が生まれた後の生活のシュミレーションです。ここも1人目の出産とは大きく違ってくるので、上の子と2人目の子をどういう風に一緒に過ごさせるか、どうすれば育児がやりやすくなるのかに重点を置いてしっかりと考えておきましょう。

まとめ

如何でしたでしょうか?2人目のお子さんが無事産まれて2人育児が始まってからが色々大変だとは思いますが、ママさん達が誰しも通る道ですし、あなたは一人ではないという事を忘れないでくださいね。この記事を読んでくださったあなたの育児が少しでも快適なものとなりますように!みんなで頑張りましょう。

 

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