バストアップサプリ

【やばい!】バストアップサプリは間違った飲み方で太る!太らないための注意点

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「バストアップサプリを飲むと太る」というのは本当なんです。女性にとってダイエットは常に付きまとう課題のようなもの。バストも大きくしたいし、ダイエットもしたい!そう考える女性は多いですよね。

 

バストアップサプリを飲むとなぜ太るのか?バストアップサプリの成分と太ってしまう訳、そしてバストアップしながら太らないような方法を伝授します。

バストアップサプリを飲むと太る?

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バストアップサプリを飲むとなぜ太りやすくなるのでしょうか?バストアップサプリは、女性ホルモン「エストロゲン」と、エストロゲンによく似た働きをする成分の効果によってバストを大きくすると言われています。

 

エストロゲンは乳腺に働きかけ、乳腺細胞を増殖させる効果と、女性らしい体つきを作る効果があります。女性らしい、丸みを帯びたふっくらとした体つきをは皮下脂肪によって作られていますから、エストロゲンによって脂肪がつきやすい体になるというわけなのです。

 

しかもバストの9割は脂肪でできています。脂肪が増えなくてはバストアップすることは出来ません。痩せたいという女性の願望と、バストアップしたいという願望はいわば「究極の選択」のように見えるかもしれませんね。

 

エストロゲンの働き

エストロゲンにはバストアップ以外にも美容や健康に良い様々な効果があります。「太りやすい」と言われるとマイナスなイメージがあるかもしれませんが、エストロゲンは「魅力的な体つきにするという働きだと考えたほうが良いかもしれません。美容効果が高いので「美容ホルモンとも呼ばれているんですよ。

【バストアップ効果として】

  • 乳腺細胞を増殖させ、乳腺の発達を助ける
  • 女性らしい体つきを作る(脂肪をつきやすくする)

【美容効果として】

  • コラーゲンの生成を助け、肌の保湿力を上げる美肌効果
  • 豊かで美しい髪を作り、抜け毛を防ぐ

【心身の健康の効果として】

  • 血管の生成を助ける
  • 心臓の保護作用があり、心筋梗塞などの疾患を予防
  • 血液中のコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防
  • 骨の生成を促し、骨粗しょう症の予防や改善
  • 脳に働きかけ、自律神経を整える
  • 子宮内膜を厚くして妊娠しやすい体を作る
  • 月経前症候群(PMS)の緩和
  • 更年期障害の症状の緩和

こうやって見ていくと、エストロゲンは決して悪いものではないのです。

 

 

バストアップサプリの成分は?

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バストアップサプリは植物性エストロゲンが主な成分として含まれています。植物性エストロゲンとは、植物に含まれ、エストロゲンと構造が似ている物質のことです。有名なところでは大豆に含まれる「イソフラボン」などがそれにあたります。

 

植物性エストロゲンは構造が似ているだけでなく、体内に入るとエストロゲンと同じような働き(エストロゲン様作用)をします。そのため、植物性エストロゲンを含んでいるバストアップサプリを飲むと、体内のエストロゲンの総量が増えるということになるのです。

プエラリア・ミリフィカには植物性エストロゲンが豊富

バストアップサプリに使われることが特に多い原料が「プエラリア・ミリフィカ」という植物です。

 

プエラリア・ミリフィカはタイ原産の植物で、塊根(かいこん)と呼ばれる根の部分に「プエラリン」という成分が含まれています。このプエラリンは大豆などでおなじみのイソフラボンの一種なのですが、なんと大豆イソフラボンの40倍の含有量があると言われています。

エストロゲン活性作用も

さらに、プエラリア・ミリフィカに含まれる「ミロエステロール」という成分はエストロゲン活性化させる作用があります。この働きはなんと大豆イソフラボンの1000もあると言われているのです。

 

原産地であるタイの山奥では昔から食用にされていて、日常的にプエラリア・ミリフィカを食べている女性はいつまでも美しく、素晴らしいプロポーションをしているんだそうです。

プエラリアはバストアップ効果が出やすい

プエラリア・ミリフィカは大豆イソフラボンよりもかなり効果が強いため、バストアップの効果も出やすいのですが、その分体に脂肪がつきやすくなってしまうという欠点もあるのです。もちろん個人差がありますので、バストだけ大きくなる人もいれば、全体的にふっくらと脂肪がつく人もいます。

バストアップサプリの効果的な飲み方は?

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バストアップサプリの効果を十分に引き出すためには、飲み方も大切です。また、飲む上で気をつけたいこともありますので、しっかりと注意点を抑えておくことが必要ですね。

規定の容量と飲み方を守ること

バストアップサプリの効果には個人差があります。早く効き目が出て欲しいという気持ちから、決められている量を越えて飲むのは逆効果。特にプエラリア・ミリフィカは効果の強い成分を含んでいますから、飲み過ぎによって副作用が出てしまうことも。必ず規定の容量や飲み方を守って飲むようにしましょう。焦りは禁物ですよ!

飲むタイミングや時間帯にも注目!

飲むタイミングによっても効果がかなり変わってきます。効果が高いと言われているのは空腹時。空腹時には体内に入ってきたものを吸収する率が高くなると言われています。そのため、空腹時にサプリメントを飲むとサプリメントの成分を効率よく体内に取り入れること出来ます。朝起きたときに飲むようにすれば忘れずに済むので効率がよいですね。

 

また、入浴後など血行が良くなっているときにも吸収率が良くなるのでオススメです。

最も効果的なのは就寝前

最も効果的だと言われているのは就寝前。女性ホルモンは夜10時から深夜2時までの間に盛んに分泌されると言われていますから、その時間に合わせて入浴後、就寝前にサプリを飲むのが良いでしょう。

効果が出るまで飲み続けよう

サプリメントは医薬品とは違い、健康をサポートする食品という位置づけです。そのため、効果が出るまでには個人差があります。飲み始めて数日で効果が出始める人もいれば、逆に1ヶ月飲んでも効果が出ない人もいます。最長で半年経ってようやく効果が現れた、と言う話も聞くくらいです。

 

基本的にサプリメントの効果が現れ始めるまでに1ヶ月、しっかりと効果が出るまでに3ヶ月はかかると言われています。1?2週間で終わりにするのではなく3ヶ月間飲むことを目標にしてみてはどうでしょうか。

毎日飲むことが大切

サプリメントは「毎日飲む」ということを想定して作られています。そのため、「一日置きに飲む」ということや「昨日飲み忘れた分も合わせて飲む」ということはしないようにしましょう。毎日決まった時間やタイミングに飲むようにすれば忘れずに済みますね。

 

「朝起きた時」「就寝前」が最もオススメですが、「食事前」「仕事の休憩時」など、習慣付けられるようなタイミングで飲むようにしてみましょう。

副作用が出る場合もある

プエラリア・ミリフィカを含むバストアップサプリは人によって、あるいは飲み方によって副作用が出る場合があります。副作用は以下のような物があります。

  • 頭痛
  • だるさ
  • 吐き気
  • 腹痛
  • 吹き出物が出る
  • 生理不順
  • 不正出血

副作用を防ぐために

これらは「過剰摂取」「体調不良時に飲む」「飲酒時に飲む」といったような条件によって起こります。そのため、以下のような飲み方をすれば副作用を防ぐことが出来ます。

  • 規定の量以上飲まないようにする
  • 他のバストアップサプリと併用しない
  • 体調不良時は避ける
  • 排卵から生理中までは避ける
  • 飲酒時は避ける
  • 病院で薬を処方されているときは避ける
  • 低用量ピルとの併用は絶対避ける

過剰摂取による副作用が出ないようにするため、初めて飲むときは少ない量から始め、だんだんと規定量まで増やしていくようにすれば、自分がどれくらいの量までは大丈夫なのかがわかりますよ。

 

 

太らないようなポイントは?

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最も大切な「太らないようにするポイント」をご紹介!しっかり抑えれば太らないようにバストアップが出来ますよ。

カロリーの摂取量を考えた、栄養バランスの取れた食生活にする

日ごろから気をつけていても、カロリーの摂取量が多くなってしまうことがよくあります。外食やコンビニなどが多い人は知らず知らずのうちに燃焼しきれないほどのカロリーを取っている事があります。

 

また、太らないようにすることを意識するあまり、栄養バランスの崩れた食生活をしてしまうこともよくあります。バストアップにはビタミン、ミネラル、タンパク質が必須ですし、エストロゲンの働きをアップさせるために適度なコレステロールも必要になるのです。しっかり栄養バランスを考えた食事をするようにしましょう。

 

夜9時以降に多い量の食事をすると太りやすくなってしまいます。遅い時間になってしまった場合は炭水化物を抜くなどの対処をすると良いでしょう。

適度に運動をする

適度に運動をすることで、消費するカロリーを増やすことが出来ます。ジョギングや筋トレなどが出来れば良いですが、運動をする時間が取れないという人は「通勤の行き帰りで1駅分歩く」ということや、「風呂上がりにストレッチをする」ということでも良いでしょう。体に筋肉がつけば、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がれば脂肪を燃焼しやすい体になっていくのです。

 

効率よくエネルギーを燃焼させるには、スクワットが良いと言われています。太腿の筋肉は体の中でも面積の大きな筋肉の一つ。ここを動かすことは、エネルギーの燃焼効率が良いのです。正しいやり方でのスクワットをしないと腰やひざを痛めてしまいますから、YouTubeなどで確認しながらやりましょう。

「正しいスクワットで激ヤセダイエットしよう!」

筋トレのしすぎに注意

ただし、筋トレをしすぎてしまうとバストの脂肪が燃焼されて、小さくなってしまうこともあります。やりすぎず、ほどほどの運動を心がけましょう。

食物繊維を多く摂るようにする

食物繊維は腸内のお掃除屋さん。お通じを良くするので痩せやすく、太りにくい体づくりに役立ちます。食事の最初に食物繊維と水分をとっておくと、お腹の中で繊維が膨らむため、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。

無理にダイエットをするのではなく、日頃の生活の中のちょっとしたことから気をつけていくことが大切ですよ。

バストアップサプリで胸にしっかり脂肪をつけよう

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「バストアップサプリで脂肪がつきやすくなる」というのは本当なのですが、脂肪がつかないとバストアップは出来ません。脂肪がつきやすくなるというのはバストアップに必要なステップなのです。だからと言って何も対応しないのではなく、食生活や適度な運動などをすることで美しいプロポーションを作ることが出来ますよ。

 
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Lacy編集部:桜井香織

Lacy編集部:桜井香織

ビューティーライター(エディター) 美容の専門学校を卒業後、美容関連の広告代理店に就職。美容系雑誌や通販の広告業に専念するも5年で退社しビューティーライターとして活動。 様々な分野を独学で勉強し、ファッション、エステ、整形などの美容系はもちろん、演劇やゲーム、アニメなど幅広い視点でビューティーと向き合い、ユーザー目線でのライティングが得意です。 新しく発売された美容品やサプリを実際に購入し、どんな効果があり、巷の口コミは本当なのかを自分自身が納得するまで徹底調査。時にはイチユーザとして辛口の評価も。 ビューティーライターだけでなく、美容関連のイベント企画やセミナーなども積極的に行い、頼れるビューティディレクターを目指しています。 【得意ジャンル】 スキンケア/メイクアップ/ヘアケア/ダイエット/美容サプリ など美容系全般 Twitter:https://twitter.com/Ranklabo

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