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「 ランクラボ編集部の記事 」 一覧

睡眠

睡眠に不満がある人必見、メラトニンで睡眠改善

ストレスや生活習慣など、様々な理由で睡眠に不満を持っている人がいらっしゃると思います。人生の3分の1は睡眠だと言われてい ...

睡眠

不眠症に悩んでいる人に試してほしい、誰でも簡単にできる対策法をご紹介

眠りたいのに眠れない、寝ても睡眠が浅くすぐに目が覚めてしまう、など睡眠に関する悩みを抱えている人は非常に多いです。その割 ...

睡眠

ストレスで眠れない!と悩んでいる人に、誰でもできる3つの対処法をご紹介

寝たいのに眠れない、ということは多くの人が経験したことがあると思います。不眠症には多くの原因が考えられるのですが、ストレ ...

美肌

やばい!肌がくすんできた。肌のくすみを取る洗顔方法や食べ物まとめ

多くの人が、きれいな透明感のある肌でいたいと思っているはずです。そんな人たちを悩ませるのが、くすみです。   ...

美肌

顔のくすみを解消するにはどうすればよいのか。パーツごとに紹介

若々しく、健康的な見た目でいたいのに、顔にくすみができてしまって悩んでいる、という人は多いと思います。特に目の周りは体の ...

美肌

より女性らしくなるために、エストロゲンを増やす方法を知っておきましょう

女性らしい美しい肌を維持するために大切なのが、女性ホルモンの中のエストロゲンです。エストロゲンは女性らしい体つき、肌を作 ...

健康

足の冷えを引き起こす原因、解消する運動やマッサージを紹介

足が冷えてしまうと、色が変わってしまって見た目が悪くなってしまったり、痛みを感じてしまったり、様々な問題が発生します。足 ...

健康

手足が冷たいのはどうしてなのか、対策法も紹介

手足は冷えてしまい部分なので、多くの人が冷えに悩んでいると思います。手足を冷やしてしまわないようにするにはどうすればよい ...

健康

首のコリを解消する方法の紹介。グッズやサプリで手軽に解消

デスクワークなどが原因で首のコリに悩まされている人は多くいらっしゃると思います。肩コリが酷いと、頭痛に発展してしまったり ...

健康

下半身が冷えてしまう原因とは。冷え対策をして健康を目指しましょう。

冷えに悩まされている人は非常に多いと思いますが、中には、上半身は温かいのに、下半身だけが冷えてしまう、という人もいらっし ...

美肌

ホホバオイルの効果や使い方を紹介。オーガニックがお勧め?

スキンケアやヘアケアなど、様々な用途に使われるオイルが、ホホバオイルです。ホホバオイルとはどのようなもので、どのような効 ...

健康

辛い肩こりに効くものを紹介。日々の暮らしで肩こりを予防

肩こりは男女を問わず多くの人が悩まされています。肩こりの原因は非常に多く、なかなか肩こりを治せなくて困っている人も多いと ...

健康

ブルーベリーが視力回復に効果があると言われている理由とは、子供にも効果があるのか

ブルーベリーというと、視力回復効果がある、目にいい、というイメージを持っている人は多くいらっしゃると思います。しかし、ど ...

健康

ルテインを多く含む野菜をしっかり食べて、目の健康を守りましょう

ルテインという成分をご存知でしょうか。野菜などに含まれる成分で目の健康を守る作用があり、積極的に摂取するのをお勧めします ...

ダイエット

お腹周りの脂肪はどうして付いてしまうのか。落とす方法もご紹介

年齢を重ねると、徐々にお腹周りに脂肪が付いてきてしまいます。お腹周りの脂肪はくびれをなくし、ボディラインを崩してしまうの ...

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