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高血圧

【効果がないはウソ!】高血圧サプリ効き目を裏付ける4つの成分

更新日:

中年や壮年に差し掛かってくると心配になるのが高血圧。高血圧は心筋梗塞などさまざまな病気の遠因になると言われており、しっかりとした対策が求められています。

 

そのような高血圧に対する対策としては、サプリメントを毎日摂取するのがよいとされているのですが、ネット上においては、そういった高血圧サプリに関して「効果がない」と述べている方も多少おられるようです。

 

ですが、この効果がないという意見については、にわかに信じるべきではないと思われます。その理由、そして効果の根拠について、この記事で具体的に解説していきましょう。

 

高血圧サプリ 効果がないと言われる理由を検証


いわゆる「高血圧サプリメント効果がない論」に対しては、さまざまな角度からの論調があるようです。それに関してひとつひとつ検証していき、高血圧サプリが本当に効果がないのか、確かめていきましょう。

 

サプリなんて効かない

まずひとつめは、高血圧サプリメントだけでなく、サプリメントそのものがそもそも効果がないと述べている意見です。こうしたことを言う方はかなり多く、サプリメントは効果がないのにマーケットが搾取の目的で販売を行っているなど、陰謀論めいた少々強い調子の意見を述べているようです。

 

しかしこれは、偏見にすぎません。高血圧サプリのみならず、すべてのサプリメントが十数年以上にもわたって大きなシェアを獲得しているのは、それらにちゃんと効果があり、その効き目を信頼した人々が購入しているからなのです。

 

誰も使ってない

次に多いのは、こうした高血圧サプリメントについて、誰も使っていないと述べる方です。高血圧に効果のあるサプリメントなんて誰も購入していないのに、それらを買って使うなど、恥ずかしいことだとやや偏見めいた論調が特徴で、主にSNSや巨大コミュニティサイトなどでこうした意見を見ることがあります。

 

しかし、これこそまったく根拠のない論です。もし高血圧サプリを誰も買わないのであれば、ドラッグストアで多数の商品が販売されているわけがありません。事実に反した主張といえるでしょう。

 

成分に効果が期待できない

高血圧サプリメントに入っている成分はどれも効果がないものばかりで、それらを飲んでも効き目はないという方もいます。実際、一部の低品質なサプリメントには、効果のない成分ばかりを入れてごまかしているものもあるようですね。

 

とはいえ、すべての高血圧サプリメントが効果なしだという証拠はどこにもありません。一部の低品質なものを取り上げてそのカテゴリに類する商品すべてがダメだというのは、暴論きわまりないのではないでしょうか。

 

実際試して効かなかった

少数ではありますが、、実際に高血圧サプリを試して効果が現れなかったとおっしゃられている方もいます。ネットの口コミサイトを見ると、そうした意見を見ることができます。

 

しかし、効かなかったのはそのとき使ったサプリメントに問題があっただけで、それで高血圧サプリすべてが効かないというのは少々乱暴な論理展開ではないでしょうか。それに、その際の使い方にも問題があったかもしれません

 

「効果がない」ことはない! 高血圧サプリの口コミ


私が見たところ、高血圧サプリメントに効果がなかったとする意見よりも効果があったという意見の方が多く見られます。この項目にて、その一部を紹介しましょう。

 

Uさん:43歳

若い頃の暴飲暴食が祟ってしまったのか、前回の健康診断の際、医師からいわゆる高血圧状態になっていることを告げられてしまいました。その医師によれば、かなり慢性的な状態で、さまざまな病気が発生するリスクを抱えてしまっているとのことです。

 

このまま放っておけば、いつ倒れてしまうか分かりません。対策として勧められたのが、高血圧を改善するサプリメントでした。言われた通りそれを毎日飲んでみたところ、なんだか鬱屈していたカラダの状態がすっきりしたような感じがして、高血圧状態も徐々に改善。忍び寄る病気の危険から逃れられたような気がします。

 

Oさん:48歳

最近なんだかすぐイライラして他人にあたりがち。しかもひどく疲れやすくて、なおかつその疲れもなかなかとれてくれない。そんなことが続きました。病院に行って原因を調べてもらうと、どうやら血圧がかなり上昇していることが要因のよう。おつけものが好きで、そればかり食べていたのがよくなかったようです。

 

これはいけないと、ドラッグストアに行って対策を相談。そこでおすすめされたのが、高血圧サプリメントでした。使い方は簡単で、水か白湯で毎日飲むだけ。これだけなのに、高血圧状態はしっかり改善することができました

 

「効果がない」のウソを裏付ける、高血圧サプリ4つの成分


高血圧サプリに含まれている成分は効果がないと言われていますが、本当にそうでしょうか。頻繁に用いられている代表的な成分を取り上げ、検証していきましょう。

 

DHA・EPA

マグロなどの魚類に含まれていることで知られている成分が、このDHA・EPAです。「頭をよくする成分」として知られていますが、その効果の秘密は、コレステロールや中性脂肪といった不要な物質を排除することによって、頭への血のめぐりをよくしているから。

 

もちろん、頭部だけではなく、カラダ全体の血流も整えてくれるので、高血圧対策にはうってつけです。

 

ミネラル

海草や麦茶、そのほかさまざまなものに含まれているのが、このミネラルという成分です。基本、食塩を摂取しすぎると高血圧になると言われていますが、適度な量であれば、むしろ含有しているミネラルの効果によって高血圧を改善する効果が見込めます

 

アリシン

知名度的には決して高くないこの成分ですが、みなさまのきわめて身近に存在しています。なにを隠そうこの成分、ニンニク特有のあのニオイと味を作り出している張本人なのです。

 

ですが、その能力はニオイだけではありません。このアリシン血液の凝固を防ぐことによって、高血圧状態を抑制してくれるのです。

 

カリウム

牛乳や魚類、リンゴやバナナなどさまざまなものに含まれているこのカリウムですが、インスタント食品が台頭している現代社会においては、いかんせん不足しがちです。

 

これが不足してしまうと、カラダの余分な塩分が排出されず、どんどん血圧が高くなってしまいます。高血圧サプリをしっかりとって、定期的に補給するようにしましょう。

 

高血圧サプリ「使ったけど効果なし」を防ぐポイント


「使ったけど効果がなかった」という状態について、みなさま気にかけておられるのではないでしょうか。大丈夫、この項目でお伝えすることをしっかり守っておいてください。

 

必ず適量摂取

まず第一に注意しておくべきポイントは、必ず適量を守るということです。「カンタンなことじゃないか」と思われるかもしれませんが、信号を守らない人が多数いるように、こんなシンプルなことすら守ってない方が大勢いらっしゃるのです。

 

服用前に必ず使用方法を確認し、定められた分だけ飲むようにしましょう。多すぎても少なすぎてもダメです。

 

飲む時間を毎日決めておく

サプリメントを使うにあたっては、飲む時間も重要になってきます。一部の成分には、その時間によってカラダに浸透しやすくなるものもあるからです。厳密に定められているわけではありませんが、どうせ飲むならより効果が期待できる方法で飲みたいですよね。

 

おすすめの時間は、夕食後です。寝る前はカラダが各種成分を受け付けやすい状態になっています。

こちらの記事も参考にしてみてください。

高血圧を下げるサプリランキングヘッダー画像
【ガッツリ効く!】高血圧を下げるサプリメント口コミランキングBEST7

高血圧は、近年の生活習慣の多用化とともに増加している健康問題です。高血圧の原因は、栄養バランスの乱れ、慢性的な運動不足、ストレスを過剰に受けたまま解消できない、喫煙習慣、アルコール過多などが考えられています。

それらの問題により高血圧に罹る人が増加しており、肥満、糖尿病、脂質異常症のとともに「死の四重奏」という別名称があるほど放置しているとキケンな病です。

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まとめ~「効果がない」から使わない前に、一度高血圧サプリを使ってみよう~


以上、高血圧サプリの効果に関する情報でした。ネットの情報というのは便利なものですが、中には根拠のないウソが出回っている場合もあります。高血圧サプリに関しても、変なウワサを鵜呑みにする前に、自分で使ってみた方がよいですよ。

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編集部:SAYAKA

編集部:SAYAKA

美容と健康が大好きな32歳のライターです。いつまでも若々しくいるために日々いろんな美容方法を頑張ってます♪体験談を踏まえた様々な記事を投稿しているので参考にしてみてください。

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