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顔のくすみを解消するにはどうすればよいのか。パーツごとに紹介

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若々しく、健康的な見た目でいたいのに、顔にくすみができてしまって悩んでいる、という人は多いと思います。特に目の周りは体の中でも特にくすみができてしまいやすい個所なので、気をつけなければなりません。

 

くすみは洗顔や生活習慣など様々な原因でできてしまうので、なかなか解消するのが難しいです。どのような原因でくすみができてしまうのか、どうすればくすみを解消することができるのか、ご紹介したいと思います。

顔のくすみの原因とは

まず、顔にくすみができてしまう原因を知り、新たにくすみができてしまわないように気をつけましょう。

 

目元のくすみには、3種類のくすみがあります。青クマ、茶クマと、黒色のくすみです。

青クマ

青クマは青黒いくすみのことで、血行不良によってできてしまいます。寝不足のときなどに現れるクマとして知っている人が多いかもしれません。

茶クマ

茶クマは色素沈着によってできてしまうくすみです。目がかゆい時などについつい強くごしごしこすってしまう、という人は特にできやすいので注意するようにしてください。

黒色のくすみ

ほかのくすみとは違い、涙袋などの影によって黒く見えてしまう、ということもあります。涙袋が小さくても、むくみや顔のたるみなどによってできてしまうこともあります。

目の下にできるくすみの解消法

では、具体的にどうすれば顔のくすみを解消することができるのかご紹介したいと思います。それぞれのタイプで、解消方法が異なるので、自分のくすみがどのタイプに属しているのかしっかり確認してから解消に取り組みように心がけましょう。

青クマ

青クマは血行不良によってできてしまうということでしたので、血行を良くしてやることが大切です。血行を良くするために重要となるのが、温めてやること、筋肉をつけることです。

 

温めてやることで、血管が大きく広がり血流が改善されます。特に、お風呂は非常に重要となってきます。しっかりお湯につかって体を温めるようにしましょう。お風呂につかったままマッサージなどを行うとより血流促進につながります。

 

筋肉は心臓から送られてきた血液を心臓に送り返すのを手伝う働きがあるので、筋肉を鍛えることで血流を改善できます。筋肉を鍛えるためには、運動をすることが大切です。また、運動をすること自体が血流促進に効果があります。運動不足だったり、運動が苦手だったりする場合には、ウォーキングなど、無理のない負荷の運動を行うようにしましょう。

 

血行不良は生活習慣によって簡単に引き起こされてしまうので、規則正しい生活をすることが非常に大切です。睡眠不足や偏った食事などは特に気をつけましょう。

茶クマ

茶クマの原因はメラニンによる色素沈着なので、目をこすらないようにすることが一番大切です。それに加えて、メラニンの生成を防ぐ化粧品によるスキンケアを積極的に行うようにしましょう。

 

メラニンの生成を防いでくれる成分は、ビタミンCなどの美白成分です。茶クマが酷いようであれば、積極的に美白化粧品を使うようにしましょう。

黒色のくすみ

黒色のくすみはたるみやむくみを予防するようにしなければなりません。たるみやむくみは加齢によってできやすくなるので、アンチエイジングも大切です

 

まず、むくみを予防するためには、運動によって血流を促進して上げることが非常に大切です。たるみも、肌に余分な肉が付いてしまうことによって引き起こされるので、肥満予防として運動することが重要です。

 

それと同時に、肌を支えているコラーゲンが破壊されないように紫外線から守ってあげたり、乾燥を防いだり、タンパク質などコラーゲンの材料となる成分を摂取するようにしなければなりません。

 

特に紫外線はくすみだけでなく、様々な肌トラブルの原因となるので、特に気をつけるようにしましょう。紫外線対策は夏だけでいい、と思っている人もいらっしゃるようですが、1年を通して紫外線は降り注いでいるので、1年中、屋内にいても紫外線対策はしておくことをお勧めします。特に、春あたりから紫外線は非常に強くなるので、紫外線をしっかり防いでくれる日焼け止めを利用するようにしましょう。

目元専用の化粧品を使いましょう

目元はデリケートなので、アイクリームのような、ほかの部分とは化粧品を分けるのがお勧めです。メイクを落とす時も専用のリムーバーを使って落とすようにし、汚れを残さないようにしましょう。

顔のくすみを解消する方法について

目の周りが特にデリケートなので、特に目元はくすみができてしまいやすいのですが、目元以外にもくすみはできてしまいます。

基本的なスキンケアをしっかり行う

目の回りほどデリケートではないので、美白成分のたくさん含まれた化粧品を使って、基本的なスキンケアをしっかり行うようにしましょう。しっかり保湿して乾燥を防ぎ、美容成分をしっかり肌に吸収さえ、それをオイルなどで閉じ込める、こうした日ごろの手入れをしっかり行うように心がけましょう。

刺激を防ぐ

目元に限らず、肌に強い刺激を与えると色素沈着の原因となってしまいます。特に、洗顔の際は気をつけなければなりません。

 

洗顔の際、手のひらなどで顔を強くこすってしまうのは避けるようにし、しっかり泡立て、その泡を使って指の腹でやさしく洗うようにします。指で洗う、というよりは、泡で洗うイメージで洗うとよいでしょう。

NATURAL★MIXで顔のくすみを解消

くすみに限らず、肌トラブルを解消するためには栄養バランスの整った食事は非常に大切です。どんなに化粧品を使ってスキンケアをし、洗顔をしっかり行ったとしても、肌に栄養が足りていなければ元も子もありません。

 

肌にとって重要となるのは、肌の材料となるタンパク質、肌を守ってくれるミネラルやビタミンなどです。タンパク質は肉や魚、卵、大豆製品などに多く含まれており、ビタミンやミネラルは野菜などに多く含まれています。

 

また、肥満もたるみやむくみ、血行不良などの問題を引き起こすので、不摂生をしないようにしなければなりません。肥満の原因となるのは炭水化物や脂質などで、栄養バランスが良くても、食事量が多すぎると肥満につながってしまいます。

 

これらのことに気をつけながら食事を取る、というのは非常に難しいと思います。忙しい時は特に食事に気を使うのが難しいですし、やむを得ず外食をしなければならない時もあります。

 

そんな時にお勧めなのが、サプリメントで栄養を補う、という方法です。サプリメントであれば、忙しくても簡単に栄養バランスを整えることができます。特にくすみ対策にお勧めなのが、NATURAL★MIXです。

アンチエイジングに有効なポリフェノール

肌のくすみは加齢によってできてしまいやすくなります。ですので、アンチエイジングをして、肌を若々しく保つことが非常に大切です。

 

老化を引き起こす物質は、活性酸素と呼ばれる物質で、ストレスや喫煙、激しい運動など様々な理由によって発生してしまいます。この活性酸素を除去する働きを持っているのが、抗酸化成分と呼ばれる成分です。抗酸化成分で代表的なものはビタミンEやポリフェノールなどで、ベリー類などに多く含まれています。

 

そのベリー類の中でも、特に抗酸化力が優れているマキベリーをNATURAL★MIXでは利用しています。マキベリーはポリフェノールを多く含んでいると言われているブルーベリーやカシスなどよりも抗酸化力が高いと言われている注目の食材です。

良質なビタミンC

色素沈着の原因となるメラニンの生成を防ぐビタミンCですが、熱に弱いという欠点をもっています。そのため、料理などでビタミンCを摂取する際には過熱による調理を避けなければなりませんし、サプリメントに加工する際にビタミンCが破壊されてしまう可能性もあります。

 

NATURAL★MIXでは、熱によって破壊されにくいアムラ由来のビタミンCを利用しています。そのため、ビタミンCをしっかり摂取することができるのです。

ダイエットなど健康にも効果あり

ほかにもダイエットに有効なビタミンB群や食物繊維、アミノ酸、オメガ3脂肪酸などを配合しており、免疫力向上などの効果があるミネラルもしっかり配合されています。

 

くすみだけでなく、健康やダイエットにも気を遣いたい、という人にお勧めのサプリメントです。

まとめ

目元など、顔の肌は特にデリケートなので、気を遣ってスキンケアを行うように心がけなければなりません。スキンケアに加えて、生活習慣の改善などを行い、くすみを解消していきましょう。

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