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ずっと綺麗な長澤まさみちゃんが実践している美容法ってどんなもの?

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ドラマや映画、CMなどで大活躍の長澤まさみちゃんは歳を重ねる毎に美しく進化し続けていますよね。

 

長澤まさみちゃんは美しさを保つためにどんな美容法を実践しているのでしょうか。この記事ではそんな気になる長澤まさみちゃんの美容法についてご紹介しています。

いくつになってもカワイイ長澤まさみちゃん

長澤まさみちゃんと言えば、同世代の新垣結衣ちゃん、綾瀬はるかちゃんなどと並び国民的大女優として活躍する、全女子の憧れ的存在と言っても過言では無いですよね。

 

最近の女優さんは雑誌モデルなどを経て女優に転身することが多いのですが、長澤まさみちゃんの場合は芸能界入りした直後から女優として活動しています。

 

1999年に行われたシンデレラオーディションで最年少グランプリに輝いたのがきっかけで芸能界入りし、当時は若干12歳の王者を手にするために様々な事務所が争奪戦を繰り広げたようです。

それ以降は着々と女優としての下地を作っていき、2004年の映画「世界の中心で、愛を叫ぶ」にて大ブレイク。同時期に出てきた新垣結衣ちゃん、綾瀬はるかちゃんなど、後の大物女優から一歩リードして、女優としての立場を確固たるものにしました。

 

そんな長澤まさみちゃんは2017年現在29歳。普通であればそろそろお肌の調子が若い頃と比べて落ちてくるはずですが、長澤まさみちゃんは10代の頃と変わらない美しい肌を維持しています。

 

一体どんな美容法を使えばあんなにも綺麗な肌を維持し続けられるのでしょうか?雑誌やテレビで語った美容法を元に徹底調査しました。

まずはお肌の美容法をチェック!

長澤まさみちゃんクラスの女優になると、スケジュールは数か月先まで埋まっているということも珍しくないため、お肌のお手入れに掛ける時間はかなり少なくなりそうです。

 

そんな限られた時間の中で長澤まさみちゃんが心掛けているのはストレスを溜めないことなのだそうです。

芸能人の方の多くは手間の掛かる美容法や過酷な食事制限を行っていることがほとんどなのですが、長澤まさみちゃんには「ストレスを溜めないことが一番の美容法」という考え方があるため、食べたいものを食べ、寝たい時は寝るというラフなスタイルを実践しているのだとか。

 

それは美容法じゃないのでは?なんて声が聞こえてきそうですが、実はこのストレスを溜めないという美容法は科学的にも証明された立派な美容法なのです。

 

人間の身体はストレスをため込みすぎると内臓機能や自律神経の働きが弱まってしまうため、身体に様々な悪影響が出てしまいます。例えば美容に関することだと、冷え症乾燥肌肌荒れニキビなどはストレスの影響で顕在化したり、悪化したりするようです。

しかし、もちろんストレスフリーな生活をしていれば他の美容法は必要ないというわけではありません。ストレスを溜めないのが一番の美容法と言っている長澤まさみちゃんもまた、刺激の弱いクレンジングを使う、肌の調子が悪いときはパックをするなどの美容法を行っているそうです。

 

まとめると長澤まさみちゃん流の肌をきれいに保つ美容法は「お肌に良いものを取り入れつつ、ストレスを溜めない生活を送る」と言うことができるでしょう。

長澤まさみちゃんの実践するダイエット

ストレスを溜めないために食べたいものはしっかり食べると公言している長澤まさみちゃんですが、健康や体型維持のために食べる量や食べるものをセーブすることは忘れていないようです。

 

例えば、長澤まさみちゃんは体型を維持するために小麦粉が含まれるものを一切食べないのだとか。小麦粉を食べないダイエットのことは「グルテンフリーダイエット」と言うのですが、このグルテンフリーダイエットは日本人であれば誰しもが実践したダイエットと言えるでしょう。

そもそも、米を主食として何百年も生活してきた日本人の身体は小麦に慣れていません。パンを食べると便通が悪くなるという方や、逆にお腹を下してしまうという方がいらっしゃいますが、これは日本人の消化器系では上手く小麦を処理することが出来ないために起こる現象なのです。

 

長澤まさみちゃんはある時自分に小麦が合っていないことに気付き、このグルテンフリーダイエットを始めたのだそうです。

 

こうした自分の身体の些細な変化に気付けるからこそ、ストレスを溜めない美容法というちょっと気を抜けば太ってしまいそうな美容法を続けられているのかもしれませんね。

ちなみに厳しい美容法の場合は食べることを禁止していることもあるお肉ですが、長澤まさみちゃんはお肉が大好きなようで、頻繁にたくさんお肉を食べているのだそうです。

ボディケアのための美容法はどんなもの?

美脚と名高い長澤まさみちゃんがどのようなボディケアをしているのか気になっているという方は多いのではないでしょうか。透き通るような質感のある美脚は男女問わず見ているとうっとりするような魅力的なものですよね。

 

長澤まさみちゃんはボディケアのための美容法として日本酒風呂が良いとテレビや雑誌などで度々語っています。日本酒風呂とは読んで字のごとく日本酒を入れたお風呂のことで、温泉などでたまに見かけることがありますよね。

 

自宅で日本酒風呂を実践する際は蒸留された日本酒を、たっぷりお湯を張った湯船に入れるだけで良いようです。

長澤まさみちゃんが日本酒風呂を始めるきっかけとなったのは持病である冷え性をどうにか改善できないか共演者に相談したことだそうで、日本酒風呂を実践するようになってからは冷え性がだいぶ改善されたみたいです。

 

冷え性をそのままにしておくと、どんな美容法を使っても肌のコンディションが良くならないことがあるため、冷え性の傾向があるという方は日本酒風呂を試してみて下さいね。

 

また、長澤まさみちゃんは身体を美しく保つ美容法の一環として、入浴後のボディクリームを欠かさないようです。好みのボディクリームは香りの強いクリームらしく、ボディクリームを塗ると弾力のあるもっちり肌になるのだとか。

長澤まさみ流!食べる美容法!

食べることが大好き!という長澤まさみちゃんは食事も美容法のひとつとして捉えているみたいです。

 

体型の維持を考えると、食事は出来るだけ減らした方が良いように思いますが、そこはストレスフリーを標榜する長澤まさみちゃんらしく、食べることで美容に気を使っているのですね。

長澤まさみちゃんが実践する食べる美容法の中でも特に有名なのが「冷凍フルーツヨーグルト」です。冷凍フルーツヨーグルトとは新鮮なフルーツをヨーグルトに入れて凍らせたもので、手軽にフルーツの栄養を摂取するために考案したのだとか。

 

以前、長澤まさみちゃんは気持ちの切り替えが下手で、落ち込んでしまったらアイスを食べて忘れる、と発言していましたが、現在はこの冷凍ヨーグルトをアイスの代わりに食べることで気分を上げつつ、美容にも気を配っているようです。

 

また、あまり知られていない長澤まさみちゃんの食べる美容法のひとつに「お菓子や紅茶にシナモンをかけて食べる」というものがあります。

シナモンは身体を温める食材のひとつなので、冷え性の傾向が強いという長澤まさみちゃんにはうってつけなのですが、どこに行くときも必ずシナモンを持ち歩いているため、しばしば共演者に驚かれているのだそうです。

まとめ

身体を健康に、そして美しく保つために何らかの美容法を実践するというのは重要なことです。しかし、その美容法が自分に合っていない場合はいくら頑張っても意味がありませんよね。

 

いろんな美容法を試しているのに、なかなか思ったような効果が出ないという方は一度ご紹介した長澤まさみちゃんのストレスを溜めない美容法を試してみては如何でしょうか。

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