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自分の体臭や口臭に悩んでいませんか?対策は身体の内側にあった!?

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口臭や体臭は気を遣っていてもふとした瞬間にちょっと臭ってない?と思うことがありますよね。そんな時はついつい人前に出るのが億劫になったり、不自然な態度をとってしまってコミュニケーションに支障が出ることも・・・。
 
かといって簡単に臭いを打ち消す手段もなく、一時的な臭いケアのアイテムに頼ったりしてその場を凌いだり・・・でも臭いはもとから断たねばよくなることはありません。
 
臭い対策をするにはいざという時に使える効果的な商品を知っておくこと、そして根本的な原因を改善する努力という二つのアプローチが必要です。そのために今回は体臭や口臭はどんなことが原因でおこるのか、対策の方法にはどんなものがあるのかを見ていきましょう。
 
最後に少しだけ、オススメのエチケットケア商品についてもご紹介いたします。ぜひお見逃しなく。

口臭の原因とは?

口臭の原因には起きく分けると二つの原因があります。それは口の中が原因なのか、もっと奥の体内に原因があるのかということです。
それぞれについて見ていってみましょう。

口内が原因の口臭

口臭の原因のほとんどは口内にあります。口内に残っている食べかすなどが細菌によって分解されることにより口臭が発生するというわけです。つまりほとんど全ての人が口内に臭いを持っているはずなのです。
 
ではどうして口臭がひどくなってしう人がいるのでしょうか?

唾液の分泌量が少ない、口内が乾燥している

唾液の分泌量が少なくなったり、口内が乾燥していると菌が繁殖して口臭を放ちやすくなってしまいます。朝起きた時に口臭を感じやすいのは起きがけは口の中が乾燥していて雑菌が繁殖している傾向が強いからです。
 
唾液の分泌は人間の生理現象のひとつですが、自律神経が乱れて交感神経が活発化し過ぎていたり、水分が不足していたりといったことが原因で唾液の分泌量が減ってしまうことがあります。
 
こうなると口臭が悪化しやすくなってしまうのです。

舌苔などは臭いの温床

口臭の嫌な臭いは化学的には揮発性硫黄化合物などと呼ばれたりしますが、これらは例えば舌の上で活発に作られ臭いの温床となることがあります。
 
特に舌苔と呼ばれる舌の上にたまる食べかすなどは定期的にケアしないと長時間口内に留まって細菌の温床になってしまいます。
このような臭いのもとがあることによって臭いが出やすくなります。

口内病が原因の場合も

歯周病や歯肉炎、虫歯、親不知の治療など口内のさまざまな病気などが口臭の原因になることがあります。

体内が原因の口臭

口の中だけが口臭の原因ではありません。人間は呼吸をして体内からも息を吐き出していますから、口内だけでなく身体の中に臭いの元があると口臭に繋がってしまいます。
 
具体的にはどんなことが考えられるのでしょうか?
たとえば消化不良や便秘によって体内に食べかすなどが滞留しているとします。人間の体温は36度前後ですから、いってみれば真夏に生ごみを放置しているようなものです。そうなると当然腐敗が始まって臭いを発します。イメージとしては体内に腐りかけの生ごみがあって、それを呼吸によって臭いをおくりだしているようなものです。
 
さらに副鼻腔炎や、肝臓病や腎臓病などの全身病の症状として口臭の異常が挙げられることもあります。突然の口臭の悪化などは気を付けていた方が良いかもしれませんね。

体臭の原因とは?

続いて体臭の原因を見ていきましょう。
ちゃんとお風呂に入っているのに体臭が消えない、活動中に臭いが出てきてしまう・・・という方はどんな原因が考えられるのでしょうか?
 
体臭の原因のほとんどは汗だと考えられています。人は寝ているときも起きているときも自覚している以上に汗をかいています。この汗が皮脂や雑菌と混じり合って体臭を発してしまうことが体臭の主な原因です。
 
また食べ物が体臭にも影響するという考えもあり、体臭の原因は一概にひとつに括ることは難しいと言えるでしょう
 
それ以外にも新陳代謝が悪かったり、疲れが溜まっていたり、加齢によっても体臭は悪化していくと考えられています。

口臭や体臭はどうやって対策すべき?

では口臭や体臭はどのようにケアしていくのが良いのでしょうか?
ここでは原因を踏まえた上で考えられる対策をいくつか見ていきたいと思います。

口内を潤す

口臭の原因のひとつである唾液の分泌量の低下や口の中の渇きを防ぐためにも口内を潤す努力をしてましょう。
たとえば水分補給を定期的にしたり、口呼吸をやめたり、寝る時にマスクをしたりするのも良いでしょう。
 
ガムなどを噛んで刺激を与えることで唾液の分泌を促すのもオススメです。

口内病を治療する

虫歯や歯周病など明らかな口内病がある時は歯医者さんできっちり治療を受けることで口臭の軽減につながることも考えられます。
舌苔が付きやすい人は定期的に舌ブラシでケアすることで細菌の繁殖を抑えるようにしましょう。

毎日の入浴をしっくりと

体臭対策の基本はやはり入浴です。
しっかりと身体を清潔にしてくことで臭いの元になる汗や皮脂を日ごとリセットすることが体臭の軽減にとって大切なことです。
あまりゴシゴシ洗いすぎるのもよくありませんので優しく洗うようにしたいですね。

食生活にも注意

肉や脂の摂りすぎは大衆の悪化につながると言われています。
またタバコやアルコールなどは口内環境を悪化させて口臭の原因になります。
 
体臭や口臭のケアをする上で食生活を見直すことも大切になってきそうですね。

リラックスし疲れを取る

極度の疲労や緊張が続くと自律神経が乱れて唾液の分泌が低下するため口臭の悪化につながります。
また疲れがたまると体内でアンモニアの処理が上手くいかずに汗と一緒に噴き出てくることがあります。このような疲労を原因とする体臭を疲労臭などと呼んだりしますが、疲れすぎは身体から発する臭いにも影響を与えてしまうということなんですね。

エチケットケアはしっかりと・・・

臭い対策について皆さんはどれくらい意識しているでしょうか?
これらの対策は今日やったからといって明日すぐに効果が出てくるようなものではありません。日頃から少しずつ続けていくことではじめて効果を得ることが出来ます。
 
もしも今すぐに大切な用事があって臭いをなんとかしたい・・・と考えている方は、そんな時こそエチケットケアアイテムを使って臭い対策を実行しましょう。
 
筆者がここでオススメするケアアイテムは二つ。フレピュアかほりのおめぐ実です。

フレピュア

なた豆や納豆菌由来のポリグルタミン酸を配合し、即効性の高い効果を実現しました。
含んでわずか10秒前後で効果が表れるフレピュアは急な用事やデート前にさっとエチケットケアをするのに適したアイテムと言えそうですね。

かほりのおめぐ実

女性で口臭に悩んでいる人のために作られたかほりのおめぐ実。
女性スタッフの厳しい意見や判断基準をもとに納得のいくものが作られました。

SNS上でも好評価の口臭ケア商品です。

エチケットケアは原因から対策、いざという時はケアアイテムで

体臭や口臭は原因をもとから断つ努力が大切であることがわかりました。
しかしいざという時のためにエチケットケアアイテムを常備しておくのも必要かもしれません。
 
エチケットケアアイテムはぜひフレピュアやかほりのおめぐ実をおためしください。

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