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脂性肌とうまく付き合おう!脂性肌におすすめの化粧水と選び方

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皮脂が出やすい脂性肌。化粧崩れしやすかったり、顔がテカりやすかったりと、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。そんな脂性肌とうまく付き合うために、原因やスキンケアの基本について知っておくことが大切です。是非参考にしてみてくださいね。

 

脂性肌の特徴

 

脂性肌は全体的に皮脂腺が活発なため、皮脂の過剰分泌が起こりやすいと言われています。皮脂腺から分泌された皮脂は、汗と混じって皮脂膜になり、ほこりや紫外線などの外的刺激から肌を守る働きがあるため、必要不可欠な存在です。

 

しかし、必要以上に分泌されると、毛穴に皮脂が詰まり、様々な肌トラブルを引き起こすことがあるのです。では一体どのような肌トラブルが起こりやすいのでしょうか。

肌のテカり

肌のテカりやべたつきによって、脂性肌の自覚を持つ人も多いのではないでしょうか。特に思春期にはホルモンバランスが乱れたり、男性ホルモンが活発になったりするため、皮脂の分泌量が増えます。新陳代謝が活発になる時期でもあるため、スキンケアを間違えると肌に皮脂や汚れが蓄積し、肌トラブルにつながるリスクが高まるのです。この時期の肌トラブルを、何年も引きずって他のトラブルを引き起こすことも考えられます。

 

メイクをするようになると、油とり紙が1日に何度も必要になったり、細かく化粧直しをしたりする必要が出てくるでしょう。油分を含むメイクによって、脂性肌の状況が悪化する可能性もあるのです。

にきび

肌の表面や毛穴に蓄積した皮脂を栄養にしているアクネ桿菌。このアクネ桿菌が増えることで、にきびが発生するといわれています。脂性肌の他の肌質と比べてアクネ桿菌が蓄積しやすい肌質なので、普段から正しいケアで防ぐことが大切です。

毛穴の黒ずみ

脂性肌の人に多く見られる肌トラブルの1つである毛穴の黒ずみ。特にいちご鼻はメイクで隠し切れず、悩む人も多いのではないでしょうか。皮脂の分泌量が多いTゾーンは、汚れや皮脂が溜まりやすいという特徴がありますが、なかでも鼻の頭は毛穴が広がりやすいため、余計に汚れやすいのです。

 

脂性肌の原因

生活習慣

ストレス

物理的、生物学的、精神的などあらゆるものがストレスの原因となりますが、これらの積み重ねによって、ノルアドレナリンとアドレナリンが分泌し、血流が増えて皮脂分泌が促進されます。また、ストレスに対抗しようとコルチゾールというホルモンが皮脂に働きかけることで、皮脂分泌が促進されることも。副腎からはアンドロゲンという男性ホルモンが分泌されて、皮脂の分泌が促されます。

睡眠不足

成長ホルモンは、睡眠が深くなるノンレム睡眠の時に分泌され、疲労やストレスを回復したり、傷んだ組織を修復するために新陳代謝を促したりする働きがあります。しかし、睡眠不足が続くことで交感神経が乱れ、男性ホルモンの分泌量が増えるのに伴い、皮脂分泌量が増えるのです。

喫煙

たばこを吸うと、肌に必要な成分が壊れたり、血流が悪くなったりします。また、交感神経に大きな刺激となるため、コルチゾールの分泌が促されることも考えられます。これらによって、皮脂分泌が過剰になるのです。

乾燥

洗顔のしすぎによる肌のバリア機能低下や、長時間乾燥した空気に肌をさらすなど、肌の乾燥を招きやすい状態が続くと、外部の刺激から肌を守ろうと肌は皮脂を分泌します。このとき肌の水分量が不十分だと、水分と皮脂のバランスが崩れ、べたつきの原因となるのです。

食生活

食品の中には、皮脂分泌を促すといわれているものがあります。1つは中性脂肪になりやすいものです。これは、皮脂の主成分が中性脂肪であることからです。例えば、動物性脂肪の多い乳製品や、砂糖、果糖の多い食品、アルコールなど。また、食べると血糖値が急上昇する食品も当てはまります。例えば、砂糖や甘いお菓子、じゃがいも、白米、小麦粉などです。

スキンケア

肌のバリア機能を低下させるような間違ったスキンケアは、過剰皮脂の原因となる場合があります。特に大きな影響を及ぼすのが、過度な洗顔や刺激の強い洗顔です。肌のバリア機能は、強い洗浄剤を使うことによって、洗い流されてしまいます。1度低下したバリア機能は、24時間ほどで回復するといわれていますが、1日に何度も洗顔をすると、バリア機能が回復する前に肌がダメージを受けるという悪循環となり、肌を守ろうと皮脂が分泌されるのです。

 

また、スキンケアによる保湿が不十分であることも考えられます。洗顔後のバリア機能が低下している肌には、保湿によってしっかり保護することが大切なのです。

ホルモンバランス

生理前になると、プロゲステロンというホルモンが活発に分泌されるようになります。このホルモンは男性ホルモン様の働きがあるため、皮脂の分泌を促し、肌がべたつくのです。また、ストレスによるコルチゾールや男性ホルモンの増加も脂性肌の原因となります。

脂性肌のスキンケアポイント

脂性肌のスキンケアは、皮脂を落としすぎないことと、しっかり保湿することがポイントです。

洗顔

洗顔の際は、肌にダメージを与えないよう優しく洗うことを意識しましょう。洗顔料は低刺激のものを選ぶか、使用せずにぬるま湯のみで洗ってください。特にスクラブ入りのものや、ミントなどが含まれているものは、肌への刺激が強すぎる可能性があるため、おすすめできません。洗顔料はたっぷり泡立ててから使用しましょう。

保湿が重要

脂性肌の方は、肌がべたつきやすいので保湿が必要ないと思うかもしれませんが、皮脂の過剰分泌は保湿不足が原因である場合も多いです。そのため、しっかり保湿をすることが大切です。ただし、テクスチャーの重いものはべたつきの原因となるため、さっぱりしたテクスチャーの化粧水をたっぷりつけるとよいでしょう。化粧水の後には、油分の含まれている美容液やクリームなどで水分の蒸発を防いでください。

脂性肌の化粧水の選び方

成分

脂性肌に合った化粧水は、成分に着目して選ぶことが大切です。整肌成分など肌を整えたり引き締めたりする効果のある成分が含まれているものを選びましょう。例えば、ビタミンC誘導体やレチノール、トコフェロール、フラーレンなどが当てはまります。毛穴の開きを防いだり、皮脂の分泌を抑制したりといった効果が期待できます。また、にきび予防やケアにも効果を発揮するといえるでしょう。

 

脂性肌には保湿が大切だと紹介しました。そこで注目したいのが、保湿成分です。セラミドなど保湿効果の期待できる成分が含まれている化粧水もおすすめです。

 

脂性肌は皮脂の分泌量が多いため、油分が少なくさっぱりしたタイプの化粧水を選ぶとよいでしょう。オイルフリーと記載されているものも脂性肌に向いています。

医薬部外品

特ににきびで悩む脂性肌の方には、医薬部外品の化粧水をおすすめします。医薬部外品は、薬用と表示されていることもあり、医薬品ほどの効果は期待できないけれど、症状を予防したり緩和したりする効果が期待できるものを指します。

脂性肌におすすめ!人気の化粧水5選

スキンコンディショナー(ナチュリエ)

天然植物成分であるハトムギエキスが、肌に潤いを与えて肌を整えます。さっぱりとした使い心地で、しっかり潤し、肌を引き締める効果が期待できます。全身にも。

フェイシャル トリートメント エッセンス(SK-Ⅱ)

肌トラブルを防ぎながら、肌本来の働きを引き出す化粧水。高いトリートメント効果が期待できます。

クラリファイング ローション(クリニーク)

くすみや毛穴の黒ずみ、乾燥などあらゆる肌トラブルを引き起こす角質を取り除くことを目的とした角質ケアローションです。洗顔では取り切れない不要な角質を取り除き、スキンケアの浸透率を高めます。

整肌化粧水・どくだみ(草花木果)

潤いを与えながら肌のキメを整えます。しっとりタイプとさっぱりタイプがあるので、さっぱりタイプがおすすめ。どくだみエキスをはじめ、ボタンエキスやオウバクエキスなど植物由来の成分と、関平温泉水が配合されています。

ザ・タイムRアクア(イプサ)

水の層の中に潤い成分を閉じ込め、肌のキメを整えてみずみずしさをキープする薬用化粧水です。複合体を組み合わせているため、水分補給を高め、水分が逃げにくくなっています。水分を大量に補ってバランスを整え、みずみずしくテカりにくい肌へと導きます。

まとめ

いかがでしたか。これまでテカりや皮脂による化粧崩れなど、脂性肌で悩んでいた方も、日々のスキンケアを見直すことで悩みが解消するかもしれません。まずは使っている化粧水が脂性肌に合っているか見直し、合っていない場合はぴったりのものを選び直してみるとよいでしょう。脂性肌と前向きにうまく付き合っていけるといいですね。

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