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眉毛を濃くする方法【簡単3つのテクニック】薄くなる原因も知って正しくケア

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眉毛が薄くて悩んでいる人はいませんか?生まれつき眉毛が薄い、昔に比べて薄くなってしまった、などの悩みを持っている人は多いと思います。眉毛が薄くなってしまう原因を知り、眉毛を濃くする方法を実践してみましょう。眉毛に良い生活習慣もご紹介します。

眉毛を早く生やし濃くする方法は

抜きすぎてしまった眉毛を早く生やす方法を考えていきましょう。

保湿をしっかりする

まずは肌を正常な状態に戻すため、しっかりと保湿することを心がけましょう。年齢が上がるに連れて肌の保持できる水分量や皮脂の量は少なくなっていきます。目元や頬などの保湿はしっかり行う人が多いと思いますが、眉毛のあたりもしっかり保湿しましょう。特にアトピー性皮膚炎などの場合には、肌のセラミド量が少なくなっており、肌が保持できる水分量が少なくなっています。セラミド、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10などの成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

眉毛用化粧水を使う

眉毛には眉毛専用の化粧水や美容液を使用すると良いでしょう。眉毛の成長に良い栄養分が豊富に含まれているため、眉毛の部分の地肌の健康とつややかな眉毛にするためにおすすめです。時間はかかりますが、日々のケアとして取り入れましょう。

育毛剤を使う

「毛を生やす」というと育毛剤を思い浮かべる人も多いでしょう。育毛剤を使うのも眉毛を早く生やす方法の一つです。ただし使い方に気をつけましょう。眉毛は目に近い場所ですから、メントール入りの育毛剤だと目にしみることがあります。また、眉毛の皮膚は薄いため、育毛剤を使うと皮膚がダメージを受けることがあります。炎症やかぶれと言った症状が現れたり、皮膚に刺激を感じたりした場合には使用をやめ、薬剤師や医師に相談するようにしてください。また、目に入らないように気をつけましょう。

眉毛を濃くするために生活改善をしよう

濃く健康な眉毛を生やすため、生活習慣の見直しと改善も行いましょう。体が健康でなければ、健康な眉毛も生えてきません。身近なところから見直していきましょう。

食生活を改善しよう

1日3食、しっかりと食事を取りましょう。ダイエットのために摂取カロリーが少なすぎてしまったり、ビタミンやミネラルと言った栄養素を十分に摂れていないという人も居るかもしれません。1日の摂取カロリーを過度に減らすのではなく、1,800kcalから2,200kcal程度になるようにすると十分なエネルギーを摂ることができます。また、外食が多い人は魚や野菜を意識的に食べるようにしましょう。健康な毎日を送るためには適度な量の糖分や脂肪分も大切です。ですが、糖分・塩分・脂肪分が多くなりすぎないように気をつけた食生活を心がけてください。

疲労回復を心がける

日々の疲れをしっかりと解消することも忘れないでください。睡眠時間をしっかりと確保することが大切です。睡眠の質を上げるため、寝る前の飲酒や寝る直前のスマホやパソコンの使用を避けましょう。ぬるめのお風呂に長く浸かるのも副交換神経が優位になってよく眠れるようになります。お風呂上がりの温まった状態でストレッチをするというのもよく眠れるようになります。

ストレスを解消しよう

ストレスを解消することは健康な毎日を送り、ホルモンバランスを整えるために重要なことです。好きなことに打ち込む、出かける、映画を見る、カラオケで大きな声を出す、笑う、スポーツをして汗を流すなど、さまざまなストレス解消法があります。ストレスを解消することで眉毛の健康にも良い影響があります。

メイクで眉毛を濃く見せる方法は

薄眉でも、メイクの力で自然な濃さでキレイに見せることができますよ。

薄眉さんオススメのメイク方法

眉が薄い人は、地毛の色に近いアイブロウリキッドを使いましょう。アイブロウリキッドで眉毛の隙間に少しづつ線を入れ、毛が増えたように見せることで自然な濃い眉にすることができます。隙間を埋めるようにして、丁寧に眉毛を描き足しましょう。描き終わったら、完全にアイブロウリキッドが乾く前にアイブロウパウダーを眉全体に乗せて自然にぼかしていきます。しっかりメイクをした後は、寝る前にキレイにメイクオフしましょう。メイクが眉毛に残っていると、毛が生えにくくなってしまいますよ。

アートメイクを利用してみよう

毎日眉のメイクをするのが面倒な人や、すっぴんでも眉の薄さを気にせずに過ごしたい人はアートメイクをしてみるのも一つの方法です。アートメイクは入れ墨とは異なり、皮膚の表面にだけ色素が入れる方法です。数ヶ月~数年で少しづつ色が薄くなりますが、完全に色素が消える訳ではありません。アートメイクで使用している色素は、米国の食品医薬品局で承認された安全性の高いものを使用しています。トラブルを防ぐ為にも、アートメイクを行う時は必ず医療機関で施術を受けるようにしましょう。

眉毛が薄い原因は

眉毛が薄いことに悩んでいる人は実は多いもの。まずは眉毛が薄い原因にはどのようなものがあるのか知っておくとよいでしょう。

炎症など健康面の問題

アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎などの炎症によって眉毛が薄くなってしまうということはよくあることです。皮膚が刺激に弱くなっていることが考えられますので、しっかりと保湿を行うことが日々のケアの基本です。まずは皮膚科での診察を受け、医師のアドバイスに従ってください。また、体質改善や食生活、生活習慣の改善なども行いましょう。

眉毛の抜きすぎ

眉毛を整える際に毛抜きで処理をすると、毛穴が傷ついたり、毛の成長サイクルが乱れたりします。そのため眉毛が薄くなったり、毛が細くなってしまったりするのです。

遺伝的な問題

体毛の濃さ・薄さは遺伝的な原因であることが多いです。ご家族で体毛が薄い、眉毛が薄いという方がいる場合には遺伝的な要因だと考えられます。

不摂生や食生活の乱れ

不規則な生活や過労、食生活の乱れも眉毛が薄くなってしまう原因の一つです。眉毛も体の一部ですから、体に過度な負担のかかるような生活は眉毛の成長に悪影響です。また、栄養バランスの偏った食事は眉毛の成長によくありません。十分に眉毛を成長させるためには、栄養バランスの取れた食事を1日3食しっかり取りましょう。

更年期障害などのホルモンバランスの乱れ

更年期障害や疲労・ストレス、食生活の乱れによってホルモンバランスが崩れることも、眉毛が薄くなる原因となります。また、甲状腺機能低下症によってホルモン分泌に異常が起こることでも眉毛が薄くなることがあります。

ストレスはホルモンバランスに大きく関わる

ストレスによって毛が抜けるということがありますが、これはストレスがホルモン分泌に大きな役割を果たしているためです。ホルモン分泌を司るのは脳の「視床下部」という部分です。この視床下部はストレスに弱く、疲労やストレスのかかった状態ではホルモン分泌の指令を正常に送れなくなってしまうのです。ですからストレスや過労、睡眠不足と言った要因がホルモンバランスを崩す大きな原因になり、それによって眉毛が薄くなってしまうことが考えられます。

眉毛を濃くする方法は的確な眉毛ケアと生活改善から始めよう!

眉が薄くて悩んでいる人は、眉を濃く生やすために生活を改善する所から始めてみましょう。生活習慣を整え、ストレスを減らせば毛が生えやすくなって眉毛が濃くなりますよ。しっかり生えるまでは自然な濃さに見えるようなメイクをしながら、化粧水や育毛剤などのケアで眉毛を生やしていきましょう。

 

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編集部:ピンク娘

編集部:ピンク娘

学生時代は自分の容姿に自信が持てなく、人前に出るのが苦手でした。でも今は色々な美容を学び、逆に「自分を見て♪」と思えるようになった26歳のライターです。

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