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ちゃんと実践してる?爪の切り方にも正しいやり方がある!

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みなさんは爪のお手入れをちゃんと行っていますか?
髪やお肌のケアに比べるとどうしても優先度が低くなってしまいがちな爪のお手入れ。
正しいお手入れ法を把握していない人も多いかもしれません。

ケアはともかく切り方すらもあまり意識せず適当に行ってしまっている人も多いのではないでしょうか?
爪の切り方にもコツやおさえるべきポイントが隠されています。

おしゃれは足元から。靴が汚いといくら他のところに気を遣っていてもだらしなくみえてしまいますよね。
これと同じで、スキンケアは爪のような細かい部分まで気を遣ってはじめてしっかりやっているな、という印象を与えられるものです。

ぜひこれを機会に爪のお手入れにも気を使えるようになりましょう。
まずはそもそも爪ってどんなものなのか、構造的な部分から爪に対する理解を深めます。

そもそも爪ってどんなもの?爪の構造を把握してみよう!


爪ってそもそもなんなのでしょうか?意外に詳しく調べたことのある人は少ないのではないでしょうか?

爪は端的に言ってしまえば皮膚の一部です。角質器と呼ばれる皮膚の皮膚の変質体のひとつで、髪の毛と同類として考えられています。爪を武器の様に使っている動物はともかく、人にとっては爪は必要ないのでは?と思うこともあるかもしれませんが、細かいものをはがしたりするという日常的な利用法の他にも、指先に硬い形状の爪があることで力を加えたり歩いたりするのにも大切な役割を果たしています。

爪は主にケラチンと呼ばれるタンパク質の一種から出来ており、タンパク質から出来ているという点ではやはり皮膚や髪の毛との共通点を見出すことが出来ます。

爪の構造

爪は大きく分け外から見える爪甲と呼ばれる部分と指とくっついている爪根という部分とに分けられます。また爪根についている皮膚を爪床と言います。

爪の付け根にあって爪に少し被っている甘皮は爪上皮と呼ばれ、ここがめくりあがっていくとささくれなどの要因になります。爪上皮り上にある爪の中で半月上の少し白くなっている部分を爪半月と呼び、ふだん意識していなかった爪のこれらの部分にもしっかり名前がついていることがわかります。

爪がファッションの一部へ・・・

爪が美容やファッションの一部で本格的に意識され始めたのは20世紀後半から付爪やネイルアートなどが世界的に広まったころからだと言われています。それ以降ネイリストという職業が本格的に根付き、さまざまなネイルアートやネイル用の装飾品なども充実、今では気軽に楽しめるファッション分野のひとつとして定着しています。

今や爪のお手入れはみだしなみの常識となりつつあります。爪を綺麗にしている人は他の部分も気を遣っているんだろうなと思いますよね。仕事上の問題などもありますからネイルアートやマニキュアまでいかなくても、なるべく綺麗な爪を保てるようにせめて切り方やお手入れをしっかりやっていきたいものです。

次の項からは爪の正しい切り方について学んでいこうと思います。

爪を切る正しい手順とは?

具体的な爪の正しい切り方を知る前にまずは下準備。爪を切るのに適したタイミングや頻度、手順などに決まりはあるのでしょうか?みていきましょう。

爪を切る頻度

個人差もありますが手の爪は一日に0.1mm伸びると言われています。つまり放っておけば一か月もすれば目に見える伸び具合になってしまうと言うことです。かといって毎日切るほどのものでもありません。

人によってどれくらいの爪の長さがベストなのかは違うでしょうが、ある調査(気になる「アレ」を切る頻度は2週間!?)によると1~2週間おきというのが最も多い頻度のようです。

およそ0.7~1.4mm程度の伸びが予想される数字ですが、これくらいすると確かに明らかに伸びたなと感じるのかもしれません。この辺りの頻度をヒントにして、自分の爪がどれくらいで切り時なのか、生活で煩わしいなと思うようになるまでの期間を次に切るときまでに細かくはかってみてもいいかもしれませんね。

夜爪を切ると親の死に目に会えない?

夜爪を切ると親の死に目に会えないとは日本の有名な迷信です。

この迷信の起源には諸説あり、夜に爪を切る=世を詰めるという意味から避けられていたと言う説、夜は暗くてケガをしやすいからそれを避けるために生まれたと言う説、昔の民家で囲炉裏の近くで爪を切ったりすると爪が焼ける臭いが花葬を連想させたという説などが考えられています。

ではいつ爪を切るのがよい?

では爪を切るのに適した時間帯などは存在するのでしょうか?

爪は皮膚の一部です。つまりあたたまることによって少しやわらかくなり切りやすくなるわけです。そのため現在一般的には爪を切るのは入浴後がベストであると言われています。

これは体感的にもそれを感じて実践している人が多いように思いますので、結局のところ夜に爪を切る人が多くなるのではないでしょうか?
もちろん現代では光もしっかりありますし、囲炉裏のそばで爪を切るようなこともありませんから安全に爪を切ることも可能ですね。

爪は聞き手から切るべし

爪を着る順番には絶対的な答えはありませんが、利き手から切るのが効率が良いと考えられているそうです。というのも爪を切ると言うのは状に細かな作業になるため、はじめ集中力のある状態でどちらかというと切りづらい利き手の爪を切っておいた方がケガの防止にも綺麗に爪を切ると言う面でも適しているからです。

中でも親指はとりわけ切りづらい指ですので、まずは利き手の親指から切り始めることを習慣づけると良いかもしれません。

さて、爪を切る前に知っておきたいことはおさえました。いよいよ実際に爪を切ってみる工程に入っていきましょう。

正しい爪の切り方をマスターしよう!

まずは道具選び

まずはともあれ爪切りを用意する必要があります。当然皆さんもすでに持っていると思いますが、とくちに爪切りと言ってもさまざまな商品が販売されています。歯がボロボロになっている爪切りを長年使い続けている人も少なくありません。これではどんなに頑張っても爪をキレイに切ることは不可能。これを機に色々な爪切りを見て、新しい爪切りを購入するのも選択肢のひとつかもしれません。

匠の技 ステンレス製 高級つめきり

匠の技シリーズは爪切りの他にも耳かきやネイルクリーナーなどを手掛けるGREEN BELL PRODUCTの製品です。妥協を許さない徹底した素材選びと機能性で、とても耳かきや爪切りとは思えない値段ながらその使い勝手はバツグンです。

爪切りは曲線刃やL刃など用途別にさまざまな種類のものを販売しており、なおかつヤスリなども販売しています。中にはセットになっている商品もあるのでこの機会に狙ってるのもアリですね。

筆者はこのシリーズの耳かきしか試したことはありませんが、使い心地はバツグン。値段も耳かきとは思えない値段でしたが、長くつかえますし、買って損のないアイテムだと思います。

匠の技 ステンレス製 高級つめきり
キャッチャーつめきり&ステンレスツメヤスリセット
匠の技 ルーペ付きつめきり(巾着付き)

関孫六 ツメキリ

貝印から発売されている関孫六シリーズはキッチン刃物をはじめとして様々商品をリリースし、多くのファンに愛用されています。そんな関孫六からツメキリのご紹介です。

関孫六独自のステンレス刃物を使用して作られたツメキリは切った爪が飛び散らずに切りやすい設計になっており、ユーザビリティのとても高い商品に仕上がっています。

刃の幅が少し狭く設定されているので特に女性の小さな指の爪などに適して良そうですね。

関孫六 ツメキリ

理想の切り方はスクエアオフ?

さて道具も揃ったところでいざ爪を切る工程に入りましょう。一体爪はどのように切るのが理想なのでしょうか?もちろん人によって細かい作業をするとは少し先を残したり、衛生管理などの必要のある人は少ししっかりめに切ったりということもあると思います。

まず第一に爪を切るときは端から少しずつ切るようにします。いっきにまとめて切ってしまうと爪にとても負担がかかってしまい、残された爪にとってはあまりいいことではありません。

また意外かもしれませんが角は残しておくのが理想と言われています。角はとらないように直線的に端から少しずつ切るようにしています。このときあまり深く切りすぎるのもよくありませんので、指の先からギリギリ出ないくらいの深さで切るように心がけましょう。

切り終わった後はヤスリで角のとんがりを丸くしていきます。これによって出来た形はスクエアオフと呼ばれ、爪の処理として最も理想的な形であると言われています。

ぜひ実践してみてください。

爪のトラブルは切り方が原因?それとも・・・


爪にはトラブルもさまざまな形であらわれます。切り方が原因になることもあれば、お手入れ不足や身体的な不調があらわれることも・・・。爪に現れるサインを見逃さないようにしましょう。

切り方によるトラブル

巻き爪

巻き爪とは爪の端の切り方が雑だったり、ヤスリがけがあまいことで爪が内側に巻いて指の肉に食い込んでしまう状態を指します。ひどくなると膿んだりして生活に支障をきたしますので注意が必要です。

巻き爪を予防するにはしっかりとスクエアオフの形に切ってヤスリがけも行うこと。そして保湿やマッサージなどで爪の状態を健康に保つことが大切です。

二枚爪

爪は厳密にいうと三層に分かれています。切り方や爪のコンディションによっては爪の先端の一層と二層がわかれ、はがれていくようなことがおこります。

水仕事が多い人やマニキュアを塗る人で爪が乾燥する傾向にある人、または爪切りの時にヤスリがけをして爪先をしっかりと整えていない人がなりやすいと言われています。

二枚爪になった人、もしくはなりがちな人は乾燥対策やヤスリがけをしっかり行うようにしましょう。

縦すじ

爪に縦にスジが入ったような状態になることがあります。これは主に加齢からくるもので、誰にでもなる可能性があります。加齢以外にもストレスや過労と言った症状でも出ることがあると言われています。

表面上のものですので軽くヤスリがけなどをすることで解消することが可能です。

爪の色の異常

爪の色に異常を感じる場合はなんらかの身体的トラブルである可能性もあります。たとえば紫がかった爪は貧血、黄色が買った爪は胆汁の分泌障害、黒っぽい爪は悪性腫瘍やアジソン病などが原因でなると言われています。

もし明らかな爪の色の不調を感じたら念のために医者の診断を受けると言うのも考慮してみた方がいいかもしれませんね。

ボロボロの爪

爪が割れやすかったりカサカサになってしまう場合は乾燥している場合やマニキュアなどによって傷んでいる場合などが考えられます。栄養不足や老化によっても爪は傷んだように感じられることがあるようです。長時間圧迫され続けるような状況下にあった爪も痛んだような状態になることがあります。

まずはこの後紹介する保湿法やマッサージなどでしっかり爪のお手入れをすること。これでもよくならなければ専門医に相談してみるのも一つの手段です。

爪も身体の一部ですから、異常を感じるような場合は早めに対処するにこしたことはありません。

切った後のネイルケアもしっかりと!


しっかりとした爪の切り方をマスターしてもネイルケアを怠ってしまっては元も子もありません。ネイルケアをしっかりとすることで爪をいつでも綺麗な状態に保つことが出来ます。ぜひ心掛けてみましょう。

切る前はお湯につけてから

お風呂上りなどに爪切りを行う場合は気にしなくて良いのですが、そうでない場合は爪を切る前にお湯に手を付けてから行うようにしましょう。これは爪を保湿させてから切らないと爪が傷んでしまうことがあるから。

切る前からしっかりと意識することできれいな爪を保つことができるわけです。

切った後はヤスリがけを

切り終わった後のヤスリがけも大切なネイルケアの項目。これを怠ると二枚付け目の原因になったり、切り口がモノを傷つけてしまう原因にもなります。ヤスリがけは平たんになるように左右にかけるようにしていくわけですが、ある程度かけおわったら最後は右か左のどちらか同じ方向に4~5回かけてならすようにします。左右にかけっぱなしだとまだキレイに整っていなので二枚爪の原因になってしまいます。

ささくれのカットも忘れずに

ささくれがあるとケアの行き届いていない指に見られがち。仕事柄や体質でどうしてもささくれができやすい人もいますが、爪切りのついでにニッパーなどでカットすることでなるべく目立たないようにケアしてあげましょう。

ルースキューティクルの除去

いわゆる甘皮と呼ばれる爪の付け根にある皮。これが硬質化したものをルースキューティクルと呼びます。ルースキューティクルは見ために悪いばかりでなく、ささくれの原因になったり爪の成長を妨げるとてもやっかいなものなのです。

ルースキューティクルを除去するときはこれまたお湯につかってしっかりと指先をあたためふやかせます。そのあと綿棒などのやわらかい棒状のもので甘皮を押し上げ、その下にあるルースキューティクルを軽くこすって取り除きます。

あまり頻繁にやると甘皮そのものも痛めてしまうので、月に1~2回の頻度に抑えるようにしましょう。

爪は正しくケアしよう

美容意識の高い人は日頃から意識していることでしょうが、そこまで高くない人にとっては爪の正しい切り方やケアの仕方は意外と手を抜きがちな部分。しかし冒頭でも述べたように爪がキレイでないと他の部分がいくらキレイでも、全体的な印象を大きく下げてしまうことに・・・。

逆に爪がとてもキレイだと、それだけでしっかりしている人なのかも?という印象を与えることにもなりそうです。ぜひ今日からさっそくちゃんとした爪のケアを心掛けてみてくださいね!

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