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水毒の原因は水の飲み過ぎ?スキンケアに漢方を取り入れて肌荒れ改善!

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水毒とはどのようなものか?

みなさんは、水毒という言葉をご存知ですか?東洋美容では、気・血・水のバランスが取れている状態がBESTと言われております。気は、気力と例えられるように、私たちの身体を動かす生命エネルギーの元です。元気という言葉は此処からきています。血は血液だけに限らず、人体に張り巡らされた血管も重要なポイントです。この血管を身体の幹線道路に見立てて渋滞が起こらないようにする血液の流れも血のバランスに含まれます。

 

そして、最後が水になります。水は、飲料水として飲んで、内臓を流れる水に限らず、身体の中に含まれる体液、リンパ液、汗、赤ちゃん浮かぶ羊水、身体の中にある水分すべてが水で、血液も水に含まれます。この身体の中の水分が何かの原因で増え過ぎて、気・血・水のバランスが崩れた状態が水毒となる訳です。

水の飲み過ぎが原因?水毒にならない為のチェック方法!

では、水毒になる原因は何なのでしょうか?やはり、水毒になる第一要因は水の飲み過ぎです。水に限らず、お茶やジュース、お酒など、水分の過剰摂取が水毒の原因です。また、それほど水分を摂取しなくとも?夕方以降に水分をとるとむくみに繋がるように、身体の中に水分が留まってしまう状態も水毒に繋がります。ダイエットの為に、ミネラルウォーターを1日3リットル以上飲むか方もおられますが?成人の飲料水としての適宣水分摂取量は、1~1.5ℓ前後であり水分過剰摂取に繋がり、水毒の原因になります。

 

また、湿度の高い日本では、水分が体の中に留まり易く、過剰な水分摂取は水毒に繋がりやすいのです。飲料水以外でも、東洋美容では、野菜サラダの摂り過ぎは冷えに繋がり逆効果と云われるように、身体を冷やす食材の過剰摂取も身体の中の水を増やし水毒に繋がります。このように、水の飲み過ぎ以外にも、地域や環境により身体に水分が留まってしまったり、個人差により水分の排出がスムーズに出来なくて水毒の状態になる方もいます。

水毒では!?簡単セルフチェック方法

では、ご自分が水毒なのか?簡単にチェックする方法を紹介します。むこうずねの骨の上を指で押して、ついた跡が中々もとに戻らない方は水毒の可能性があります。また、雨の日に頭痛になりやすい方、舌のへりに歯の跡がつきやすい方も水毒の可能性があります。

水毒と肌荒れの因果関係!?

上で紹介しているように、水毒は冷えやむくみに繋がります。冷えはホルモンバランスの乱れに繋がり肌荒れにも直結します。さらに、ホルモンバランスの乱れは、肌荒れ以外にもビューティー&ヘルス双方の、様々なトラブルに繋がる可能性が出てきます。そして、水毒が直接肌荒れとして現れるのがジュクジュクした湿疹です。こういったジュクジュクした湿疹が出来やすい方は、身体の中の水が多すぎて水毒になり、湿疹として危険シグナルを送っているのかもしれません?

スキンケアと肌荒れの対応法

女性のみなさんは、スキケアに気を使っている方が多いと思います。スキンケアで一番気を使っている事は?と言う質問の上位にくるのが『保湿』です。湿度の高い日本で、まして、天然保湿因子(NMF)やセラミドがお肌の中に充分に備わっている20代の方が、湿度の高い季節も化粧水や保湿美容液をお肌に与えたのでは、上記のジュクジュクした湿疹やニキビに繋がってしまう可能性が高くなります。これもお肌が水毒を起している状態なのです!?

 

私たちのお肌はターンオーバーによって生まれかわり、天然の保湿クリームと云われる皮脂膜で覆われています。また、高級化粧水でお肌に水分を与えている方もいると思いますが?化粧水の水分は大半が蒸発してしまい、保湿効果はあまり期待できません。お肌に水分を与える為に、化粧水でコットンパックされている方も多いようですが?お肌に過剰に水分を与えるのもお肌の水毒に繋がるかもしれません?

 

お肌には水分より油分を与える方がメリットがあるかもしれません!?さらに、バランスの取れた食事は高級美容液を上回る効果が期待出来ると言う美容家は沢山います。スキンケアで外からお肌に栄養や水分を与えるだけではなく?中からバランスの良い食事でスキンケアした方が肌荒れ予防にも繋がるようです。

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水毒と東洋美容

水毒の原因が水の飲み過ぎというのはお分かりいただけたと思います。水毒の考え方は東洋美容から来ている事にも触れました。それでは、水毒になるとどのような症状が現れるのでしょうか?ジュクジュクした湿疹や冷え性については上で触れていますが、美容に気を使う方が一番気になるポイントと思われるのが?水毒により下半身太りに繋がってしまう点ではないのでしょうか!?これは日本でも云われる、所謂『水太り』というものです。

 

水を沢山飲めば、尿や便や汗として老廃物が体外に排出されて、痩せると思われているかたもいる筈です。ダイエット法の書籍やネット情報でも水はノンカロリーなので沢山摂取しましょうと書いてある書籍やネット情報もあります。しかし、水分を大量に摂取しても体外に排出されずに体の中に水分が蓄積されてしまう可能性があるのです!また、水分の過剰摂取は体を冷やします。身体が冷えると血管が縮まり血行が悪くなります。血行が悪くなると腎臓の機能が低下して水分を体外に排出する力が弱まります。

水毒の予防改善には?

この事により代謝が下がり、水分が身体に留まり、冷え性に繋がってしまうのです。この身体の中に留まった水分が重力により下半身に集まり下半身太りの原因になります。また、女性は、男性に比べ筋肉が付きにくく、代謝機能が弱めです。ここに水分を過剰摂取する事により、益々身体が冷えていき、代謝機能低下に拍車がかかり、下半身太りになってしまうのです。これが水毒の下半身太りに繋がる原理です。これは、女性に下半身肥満(皮下脂肪蓄積型)が多い原因でもあります。

 

この水毒による下半身太りを予防&改善するには、どうすれば良いのでしょうか?何度も振れている水毒の原因は水の摂り過ぎです。だから、身体の中から改善する必要があります。一番良い方法は、余分な水分を身体の中に入れない事です。では余分な水分とはどれくらい?どれ程の水量を飲めば良いの?と思われる筈です。適宣な水分摂取量は上でも触れましたが、季節や環境、個人差があり一概には言えませんが?一番分かりやすいのは、喉が渇いた時だけ水を飲み、喉の渇きを癒す程度で十分です。ダイエット中だから水分で空腹を満たすのは水分過剰摂取に繋がりNG行為です。

水毒改善におすすめ漢方

漢方や東洋美容というと、漢方薬を思い浮かべる方も多い筈です。しかし、水毒を改善するには、身体に水分をなるべく入れないようにするのが最善の方法です。また、東洋美容には薬膳の考え方があります。医食同源と云われるように、普段の食事から、気・血・水のバランスをとっていれば、病気は未然に防げるということです。これは、陰陽五行を元に5色の食材をバランスよくとる事にあります。

水毒により気・血・水のバランスが崩れている訳ですから、身体を冷やす涼性の食材は避け、身体の温まる温性の食材を多く摂取するようにすれば、気・血・水のバランスが取れて水毒改善に繋がります。身体を温める温性の食材は、牛肉、鶏肉、ショウガ、ニラ、くるみなどです。

 

最後に水毒改善に繋がるおすすめ漢方薬を紹介します。五苓散(漢方の代表的な利水剤)、真武湯(漢方の体質改善剤)、半夏白朮天麻湯(身体の中のバランスを整えます)

まとめ

いかがせしたか?水毒は美容の大敵ですね!水分の過剰摂取は、肌荒ればかりでなく下半身太りにも繋がります。身体の中の気・血・水のバランスを考え、普段の食事から東洋美容や漢方を取り入れて、身体の中から改善すれば、美肌スキンケアに繋がります。

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