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有村架純ちゃんの美容法って?ダイエットやスキンケアの方法に大注目!

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芸能人の実践する美容法ってどれも新しくて効果のあるものばかりで、ついつい真似したくなりますよね。

 

そんな中でも有村架純ちゃんの実践している美容法は定番のものから異色のものまで数が多く、本当に参考になります。

 

有村架純ちゃんはどんな美容法を実践しているのでしょうか?徹底的に調査してみました。

朝ドラの女王「有村架純」

有村架純ちゃんと言えば大ヒットドラマ「あまちゃん」でヒロインを務めたことから一躍有名になった女優さんとして有名ですよね。

 

1993年、兵庫県伊丹市で生まれた有村架純ちゃんは高校時代から芸能界で生きていくために様々な活動をしていたようです。

 

芸能界を志したきっかけはとあるオーディションを受けたことだそうで、オーディションを受ける過程で出会った人に影響を受け、芸能界入りを強く希望するようになったのだとか。

大抵の場合、ドラマやCMで活躍している女優さんは雑誌の読者モデルなどを経て女優になることが多いのですが、有村架純ちゃんはモデルにはあまり興味が無く、早い段階から女優業に専念していました

 

初のドラマ出演は2010年で、なんとデビューからわずか五ヵ月でドラマ出演を果たしたようです。確かに有村架純ちゃんの演技は若手とは思えないような役に入りきる本格派なので、当時から大器の片りんを見せていたのかもしれません。

しかし、華々しい世界で活躍する彼女にも悩みがあったようです。それは自身の太りやすい体質についてのこと。テレビで見る限りはスレンダーな体型に見える有村架純ちゃんですが、実はそんな悩みを抱えていたのですね

 

また、自身の太りやすい体質と同様に美容法などでも悩むことが多かったのだとか。

 

有村架純ちゃんはどんな美容法を使って体型や肌のコンディションを維持しているのでしょうか。

有村架純ちゃんのダイエットは美容ケアを兼ね備えている!?

一般的にダイエットはついついやり過ぎてしまうことが多いため、肌荒れの原因になりやすいと考えられていますが、女優である有村架純ちゃんは一時でも肌のコンディションを落とすわけには行きません。

 

そんな有村架純ちゃんが行っているダイエット方法は低炭水化物ダイエットホットヨガなのだそうです。

有村架純流!低炭水化物ダイエット!

低炭水化物ダイエットとは読んで字のごとく米や小麦などの炭水化物を極力食べないようにするダイエットなのですが、さじ加減が難しいダイエット方法であるため、あらゆる美容法に精通した方でも注意して行わなければならないと言うほどのダイエットです。

 

というのも、低炭水化物ダイエットによって摂取する炭水化物を減らし過ぎると、身体の中に貯蔵されているエネルギーをフルに活用しなければ代謝機能や内臓機能を維持できなくなるため、非常に疲れやすくなってしまうのです。

 

また、炭水化物の行き過ぎた制限は脳の働きを鈍化させ、集中力が続かなくなってしまいます。それに加えて炭水化物の慢性的な不足はケトン体という物質を生み出してしまい、体臭の悪化に繋がるのです。

有村架純ちゃんは女優を本業としていますから、台本を覚えるための集中力は絶対に必要ですし、体臭がキツいなどという噂が立ってはイメージダウンに繋がりかねないため、何としても避けなければなりません。

 

そこで有村架純ちゃんが実践したのは酵素玄米を使った低炭水化物ダイエットなのだそうです。酵素玄米とは玄米に小豆を加えて作られるもので、アミノ酸やビタミンなどダイエット中に不足しがちになる必須栄養素を手軽に摂取することが出来る優れもの。

 

ちなみに本気でダイエットに取り組んでいるときはこれしか炭水化物を摂らない!というくらい有村架純ちゃんは酵素玄米を気に入っているのだそうです。

芸能人のイチオシ美容法!ホットヨガ!

ホットヨガは芸能人が一番実践している美容法と言っても過言ではありません。実際に有村架純ちゃんだけではなく、大島優子ちゃんや前田敦子ちゃんなどもホットヨガにハマっているようです。

 

簡単にホットヨガについてご説明しましょう。ホットヨガとは室温40度前後、湿度約60%に保たれた室内で行うヨガのことで、非常に優れた発汗作用と老廃物の排出効果があると言われています。

有村架純ちゃんはホットヨガを美容法としてだけでなくダイエットとして活用するために、少しキツ目のメニューに取り組んでいるようです。

 

ヨガのポーズは難しくなるとかなり体力を使わなければならないため、ダイエットにも最適なのですね。

有村架純ちゃんが実践するお肌の美容法とは?

有村架純ちゃんが行っている美容法として有名なのが「肌断食」です。肌断食は今ジワジワと流行の波が来ている美容法のひとつで、有村架純ちゃん以外にも大勢の女優、モデルさんが実践しているまったく新しい美容法なのだとか。

 

名前からではイマイチ想像が付きにくい肌断食ですが、簡単に言ってしまうと肌断食とはスキンケア用品や化粧品などを一切使わず2日から4日程度過ごすという美容法。肌に何も与えないから肌断食というわけなのですね。

有村架純ちゃんが実践している肌断食の方法は朝ぬるま湯で洗顔をした後は寝るまで一切顔にスキンケア用品を塗布しないというもので、肌断食のやり方としてはポピュラーな部類なのだそうです。

 

肌断食はスキンケア用品の使い過ぎによって、肌が本来持っている自然修復作用が弱まってしまうことを防ぐために行われるもので、定期的に肌断食を行っているとちょっとの変化ではビクともしない強く美しい肌を手に入れることができるのだとか。

 

しっかりとスキンケアをしている人程肌断食ををするには勇気が必要かもしれませんが、肌断食はすっぴん美人な有村架純ちゃんも実践している美容法なので真似してみたいですね。

有村架純ちゃんオススメのプチ断食

太りやすいと公言している有村架純ちゃんは体型を維持するために様々な美容法、ダイエット方法を実践しているようです。しかし、プチ断食に関してはダイエットが主な目的なのでは無く、あくまで美容法、スキンケアとしての意味合いが強いのだとか。

 

断食と聞くとリバウンドしやすいダイエットの代名詞のようなイメージが強いですが、有村架純ちゃんの行っているプチ断食は必要な栄養素はしっかり摂りつつ、身体の中の毒素を取り除くというものなのでリバウンドの心配はありません。

ホットヨガなどもそうですが、身体の中の毒素を定期的に抜くことは肌のコンディションを保つ上でも非常に重要です。

 

有村架純ちゃんのように太りやすい体質の方は同時に毒素をため込みやすい体質でもあることが多いため、様々な方法で定期的なデトックスをするというのは非常に効果が期待できる美容法と言えるでしょう。

有村架純ちゃんはプチ断食を行うとき「ジュースクレンズ」という置き換えダイエット用ドリンクを愛用しているようです。

 

ジュースクレンズとは野菜やフルーツなど栄養素を豊富に含んだ植物をミキサーにかけて飲む100%天然由来のジュースで、プチ断食に使うと毒素を抜きつつ、栄養を補給することが出来ます。

 

最近では粉末タイプの手軽に作れるジュースクレンズが販売されているようなので、気になるという方はプチ断食のお供に飲んで見ると良いかもしれません。

まとめ

美容法の探求に余念がない芸能人の方から発信される情報はどれも一般の私たちでは知り得ないようなものばかりですから、芸能人の美容法を真似しているという方は多いと思います。

 

そんな芸能人の中でも、有村架純ちゃんは様々な美容法を生活に取り入れていますから、とても参考になりますよね。

 

最近お肌の調子がイマイチという方も、早めに肌対策をしておきたいという方も是非有村架純ちゃんの美容法を取り入れてみて下さい。

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