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育児

新生児の夜泣きの理由はいったい何?対処法もしっかりチェックしよう

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赤ちゃんの誕生は、素晴らしく喜ばしいことです。しかし、夜泣きが酷くてグッタリしてしまうことはありませんか?赤ちゃんが泣くのは仕事だと頭では分かっていても、どうやって泣き止ませたら良いのか途方に暮れてしまうパパママは多いのではないでしょうか。新生児が夜泣きする理由や、その対処法について見てみましょう。

新生児が夜泣きするのはどうして?いつまで続くの?

夜ぐっすりと寝たいのに、夜泣きが酷いと睡眠不足になってしまいますよね。新生児の夜泣きの理由や、どのくらい夜泣きが続くのかが分かれば、少し気持ちが楽になりますよ。

新生児は泣くもの

お腹の中で羊水に守られながら、ずっと心地よい環境で育ってきた赤ちゃんは、産まれた瞬間から外気の様々な刺激を受けることになります。寒かったり暑かったり、眩しかったりと、お腹の中とは全く異なる環境に慣れなければなりません。特に新生児のうちは、気温の変化による不快感や、お腹の中に居ない不安などをより多く感じる事になります。お腹が空いたり、眠かったり、身体が痒かったりする訴えを、喋る代わりに泣くことで親に教えているのです。また、大きな声をあげて泣くことは、赤ちゃんの腹筋を鍛える効果もあります。

どうして夜に泣いてしまうの?

新生児は、母乳やミルクを飲んでは寝て、お腹が空いたら泣いて、というのを一日中繰り返します。まだ昼や夜といった区別が付いていない為、どうしても夜中に昼と同じように泣いてしまうのです。生活のリズムが出来てくるまでは、夜に泣くものは当然だと考えて、大きく構えておきましょう。

夜泣きは一時的なもの

夜泣きが酷くて、いつまで続くのか不安になることもあるでしょう。新生児の夜泣きは、ずっと続くわけではありません。個人差はありますが、大体1ヶ月から2ヶ月くらい経てば、夜泣きは良くなります。夜泣きが一時的なものだと分かれば、少し気が楽になるのではないでしょうか?

夜泣きの対処法

夜泣きの原因は特定するのが難しく、何をしたら良いのか悩んでしまう事もあります。赤ちゃんがどうして泣いているのかを考えながら、以下の方法で対処してみましょう。

オムツや服を替える

おしっこやウンチをして、オムツが気持ち悪くて泣いている可能性があります。まずは、オムツをチェックして、必要があれば新しいものに替えてみましょう。着ている服がチクチクしていたり、締め付けが不快な場合もあります。新しい服に着替えさせるのもおすすめの対処法です。また、オムツ交換や着替えの時に、全身のチェックもしてみましょう。おむつかぶれが出来ていたり、虫刺されなどが原因で泣いている可能性もあります。

室温や布団の枚数をチェック

新生児の体温は大人よりも高く、暑がりです。布団のかけずぎや、服の着すぎが原因で暑くて不快で泣いている可能性があります。冬場でも、大人より1枚少ない程度でも大丈夫です。夏は室温を25度から27度に、冬は20度から22度になるように設定しましょう。暑くて汗をかいている場合は、こまめに着替えさせましょう。ぬるま湯で濡らしたガーゼで汗を拭き取ってあげると、あせも予防になりますし、赤ちゃんも気持ちが良いでしょう。

母乳やミルクを飲ませる

お腹が空いて泣いているかもしれません。母乳やミルクを飲ませて様子を見てみましょう。赤ちゃんが安心できるように、優しく声掛けをしながら飲ませましょう。抱っこしてもらうだけでも、赤ちゃんはとても安心します。新生児の焦点は、約30センチくらいの所でピントが合うと言われています。顔を近づけて、ママが近くに居るという事を分からせてあげましょう。

外気に当てる

外の空気を吸わせることで、赤ちゃんが泣き止むことがあります。抱っこしてベランダに出てみたり、玄関先で優しくあやしてみましょう。窓を開けて部屋の空気を入れ替えて、空気をリフレッシュさせるのも良いでしょう。換気の時に、部屋の湿度や温度も確認してみましょう。

ビニール音を聞かせる

カシャカシャというビニールをこすり合わせる音は、赤ちゃんがお腹に居た時に毎日聞いていた血液や羊水の音に似ています。耳元でビニールの音を聞かせると、お腹の中にいるような安心感に包まれて、安心して泣き止みます。水の流れる音を聞かせるのも効果的ですよ。

こんな場合は病院へ!

夜泣きの中には、具合が悪くて泣く場合もあります。いつもと違うと感じることがあったら、夜中でもすぐに病院で診てもらいましょう。正しく判断するためにも、普段から赤ちゃんの様子を良く観察しておくことが大事です。

普段と泣き方が違う場合

いつもと泣き方が異なる場合、何らかの病気や怪我が原因で泣いている場合があります。急に激しく泣き出したり、弱々しく長く泣く場合、そしてどんな事をしても全く泣き止まない場合は、速やかに医師の診察を受けるようにしましょう。もしもただの夜泣きだとしても、医師から病気ではないと言われれば、親も安心することができますね。

泣き方以外にチェックすること

泣き方以外には、顔色や表情にも注意しましょう。血色が悪かったり、唇の色が良くない場合は急いで病院で診てもらった方が良いでしょう。また、母乳やミルクをしっかり飲めているかどうか、熱は無いかどうかも確認しましょう。おしっこやウンチの状態も、赤ちゃんの体調を知る大事な判断材料です。ウンチの色などが何かおかしいなと思ったら、おしっこやウンチが付いたオムツを病院に持参して医師に見せましょう。とにかく、いつもと違うと感じたら全身をチェックすることが大切です。

周囲の人に頼ってみよう

新生児の夜泣きは、まだ産後間もなく身体の調子が完全ではないママにとって、非常に辛いものです。周囲の人にどんどん頼って、夜泣きの時期を乗り切りましょう。

家族に頼ろう

貧血が続いていたり、傷がまだ治っていない状態での睡眠不足はとても辛いですよね。辛い時は家族に頼って助けてもらいましょう。30分だけでも、赤ちゃんを見てもらって、一人きりのリフレッシュタイムを過ごすのも良いでしょう。新生児の大変な時期を、家族全員で一緒に乗り切るようにしましょう。

施設に頼ろう

地域の保健所や児童館など、様々な場所で育児のサポートを受けることができます。どこでどんなサービスが受けられるのかを役所で確認し、積極的に施設を頼ってみましょう。育児のプロに、夜泣きの辛さを聞いてもらったり、対処法について相談するだけでも気持ちが楽になります。

完璧じゃなくても大丈夫!

ママが疲れて気持ちに余裕が無い状態は、赤ちゃんにも不思議と伝わるものです。完璧に家事や育児をやらなくても良い、という風に考えて気持ちを楽にしましょう。産後はホルモンバランスもみだれやすく、ちょっとした事でもイライラしてしまうものです。夜泣きで心身共に疲れている状態では、尚更色々な事が辛く感じるでしょう。1人で何でも抱え込まないようにして、穏やかな気持ちで赤ちゃんと向き合えるようにしましょう。

気持ちをリラックスさせて新生児の夜泣きを乗り切ろう!

新生児の夜泣きは、パパママにとって辛いものです。こんなに泣くのはうちの子だけ?と不安になる人もいるでしょう。夜泣きは、昼と夜の区別のない新生児にとって自然な現象です。1~2ヶ月も経てば生活リズムが出来てきて、夜泣きも改善してきます。気持ちを大きく持ち、夜泣きの時期を家族全員で乗り切るようにしましょう。

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編集部:ピンク娘

編集部:ピンク娘

学生時代は自分の容姿に自信が持てなく、人前に出るのが苦手でした。でも今は色々な美容を学び、逆に「自分を見て♪」と思えるようになった26歳のライターです。

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