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「太るサプリ」って何?あなたも悩みのガリガリ体型から卒業しよう!

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ふっくらとした女性らしい体型になりたいと思っても、なかなか体重が増えない、肉が付かないと悩んでいる人はいませんか?実は、サプリを使って楽に太ることが出来ちゃうのです!サプリに配合されている酵素など成分が、太れない原因である消化の悪さや胃腸の弱さなどをカバーし、栄養を吸収しやすい身体にしてくれるのです。それでは、太るサプリの成分の詳細や選び方について、早速見ていきましょう。

サプリで太ることができるメカニズムとは?

どうしてサプリで体重を増やすことができるのでしょうか?

太れない人はココが原因

食べても全然体重が増えず、肉が付かない人は、消化吸収率が悪い人が多いと言われています。つまり、食事で食べた栄養素が十分に吸収されない為、十分なカロリーを摂取することができず、太ることができないのです。このように消化吸収が悪い原因は、遺伝的な原因もあると考えられています。

サプリで太ることができる理由

太るサプリには、消化吸収を助ける成分が入っています。サプリを飲みつつ食事を摂ることで、食事からの栄養の消化吸収率を上げ、十分な消化と吸収ができるようにサポートしてくれるのです。消化吸収率が悪い人は、食物を消化する酵素の働きが悪い可能性があります。太るサプリには、消化を助ける「消化酵素」などの成分が配合されており、体内で動きが悪い酵素などの働きを助け、食事からの栄養摂取率を上げる効果があります。

プロテインとの違いは?

今まで、太る為にプロテインを試したことがある人もいるでしょう。プロテインにも体重を増やす効果がありますが、太るサプリと同じ作用ではありません。プロテインは、タンパク質を補充することで身体の筋肉などを太らせる効果があります。しかし、元々太りにくい人のように、消化器官の働きが悪くて吸収率が低い人がプロテインを摂取しても、十分に吸収されません。プロテインを一生懸命摂取しても、太る効果が十分に得られないのです。一方、太るサプリは体内の消化吸収率をアップさせることで体重を増やしていきます。プロテインで太れないと諦めてしまった人も、一度太るサプリを試してみると良いでしょう。

太るサプリに入っている成分とは?

太るサプリには、どのような成分が入っているのでしょうか?太るサプリに配合される成分について、一つづつ見ていきましょう。

酵素

酵素には色々な種類がありますが、太るサプリに含まれているのは消化を助ける消化酵素です。消化酵素には、主に炭水化物を分解する「アミラーゼ」、タンパク質を分解する「プロテアーゼ」、脂肪を分解する「リパーゼ」があります。アミラーゼは唾液に含まれている消化酵素、プロテアーゼは胃液に含まれている消化酵素、リパーゼは唾液、胃液、膵液に含まれている消化酵素です。食べても太れない人の多くは、これらの消化酵素の分泌が少なかったり、働きが弱いため、サプリで消化酵素を摂取することで、体内の消化酵素を促進させることができます。

ビタミンとミネラル

ビタミンやミネラル自体には、食べ物を消化吸収する力はありません。しかし、補酵素として体内で働き、消化や吸収を助ける働きがあるのです。また、吸収した栄養素の働きを支えて、身体の健康を保つ効果もあります。例えば、ビタミンB1は糖質の代謝を助けますし、同様にビタミンB2も糖質や脂質、タンパク質の代謝に関わっています。また、亜鉛は様々な酵素の元となるミネラルであるため、亜鉛が不足すると消化吸収率が下がってしまいます。胃や腸などの消化器官の働きを改善させる効果もあるので、積極的に摂りたいミネラルの1つです。

和漢

太るサプリに配合されている和漢は、自然の力を借りながら体内の消化吸収率をアップさせ、太りやすい体質に変えてくれる力があります。和漢が配合されているサプリなら、より消化吸収率を上げてくれることでしょう。身体に優しい作用を求める人にもぴったりの成分です。

太るサプリの選び方

太るサプリを選ぶ時は、どのような点に気をつければ良いでしょうか?

どんな栄養素が配合されている?

太るサプリを選ぶ時には、どのような成分が配合されているのかをまずチェックしましょう。配合されている消化酵素の種類や、その他のビタミン・ミネラルの種類を確認してください。その他にも、メーカーによって消化を助ける酵母や和漢、ハーブが配合されていたりと様々な違いがあります。

選ぶべきは外国産?国産?

外国産の太るサプリの方が、強く効くイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。実は、外国産のサプリは配合量が多すぎて日本人の身体に合わなかったり、添加物が沢山入っていたりするのであまり良いとは言えないのです。日本人用に作られた国産のサプリの方が身体に合いやすくて安心ではありますが、全ての国産のサプリが安心安全という訳ではありません。どのような工場で作られているのか、きちんと品質検査されているのかどうかなどを調べるには、作られた工場が国の基準である「GMP」を満たしているかをチェックする必要があります。「GMP認定工場」で作られている記載があれば、安心して服用することができます。

添加物もチェックしよう

添加物とは、保存料や着色料など、人工的な成分のことです。一回の摂取量は極微量でも、少しづつ体に蓄積してしまうと言われています。毎日飲むものですから、身体に悪いものはできるだけ摂りたくないですよね。ですので、太るサプリを選ぶ時は、添加物が少ないものを選ぶようにしましょう。無添加のサプリなら、より安心して飲むことができますね。

口コミを見てみよう

サプリを選ぶ時、どれにしたら良いのか迷うこともありますよね。そんな時は、実際に飲んだ人の感想も参考にしながら選びましょう。自分と同じような年齢や体質の人の口コミを見ることで、自分に合ったサプリなのか、本当に効果があるサプリなのかを判断することができます。口コミを鵜呑みにするのは良くありませんが、購入時の参考にすると選びやすくなりますよ。

サプリと一緒に生活も見直してみよう!

太るサプリだけに頼らずに、日常生活を見直して太りやすい体質にしてみましょう。

食事は3食しっかりと!

サプリを飲んでいても、食事を抜いてしまったり、量を減らしてしまってはあまり太ることはできません。1日3回、朝昼夕としっかりと食事を摂るようにしましょう。無理して多く食べる必要はありませんが、栄養のバランスを考えながら食事をするようにしましょう。1日3食しっかり食べていると思っていても、総カロリーが足りていない場合もあります。1日の摂取カロリーが、消費カロリーよりも少なくては太ることはできません。一般的な総カロリーを確認し、自分の1日の総カロリーとどのくらい違うのかを確認するようにしましょう。

良く噛んで食べよう

食事の時に、良く噛んで食べているでしょうか?歯で良く噛んで食べることで、唾液の分泌を促進させ、食物の吸収を良くすることができます。胃などの消化器官への負担を減らすこともできますので、より栄養を吸収しやすくなりますよ。元々胃腸が弱い人は、特に良く噛んで食べることが必要です。消化吸収が良くなれば、胃腸の状態も改善して、よりカロリーを摂取しやすくなります。

これであなたもふっくらに!太るサプリで理想の体型になろう!

食べても食べても太れない人は、消化吸収の悪さが原因かもしれません。太るサプリを使えば、食事の時の消化吸収を改善させ、栄養を吸収しやすい身体にしてくれますよ。安心安全に飲めるサプリを選び、毎日バランスの良い食事を心がけて、適度に肉のついた女性らしい身体になりましょう!

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編集部:ピンク娘

編集部:ピンク娘

学生時代は自分の容姿に自信が持てなく、人前に出るのが苦手でした。でも今は色々な美容を学び、逆に「自分を見て♪」と思えるようになった26歳のライターです。

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