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原因を知ることが近道!ワキガを簡単に治す方法

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自分だけではなく周囲の目も気になってしまう「ワキガ」。みなさんの中にもワキガで悩んでいる方がいるのではないでしょうか?今回はそんなワキガの原因を知ることで簡単に治せるワキガ対処法をご紹介します。どんなことが原因でワキガになるのかを学んで、原因に合った解決法を見つけていきましょう。

「ワキガ」って?

とにかく臭いが気になる「ワキガ」。自分だけならともかく周りにいる人にもわかってしまうので、自分がワキガだと分かると外に出かけるのが億劫になる方や、人とのコミュニケーションが苦手になってしまう方もいます。人間は、普段の生活の中で体中のさまざまなところから匂いを発していますが、その中でも特に臭いが不快なものになってしまうのが「ワキガ」です。このワキガ、脇から発せられる汗が臭いの原因ではないんです。

アポクリン腺が臭いの原因

ワキガの臭いの原因は汗だと思っている方がいますが、実は汗が匂いの直接の原因ではありません。脇には皮脂腺エクリン腺そしてアポクリン腺という2つの汗腺があります。この3つの腺から出る汗やその他の成分は、通常肌に出てきたときに常在菌によって分解されます。

 

アポクリン腺から分泌された成分には水分の他に脂質やタンパク質そしてアンモニアなどが含まれており、これが肌の表面に存在する常在菌によって分解されることで「ワキガ」特有の臭いが発生してしまうのです。アポクリン腺からでる成分には、肌に住んでいる細菌が繁殖しやすいものが含まれています。ワキガの臭いの原因はこのアポクリン腺が細菌を繁殖させている際に起こるものなのです。さらに皮脂が加わると、より鼻につくワキガ特有の臭いになってしまいます。

エクリン腺にも注意

アポクリン腺がワキガの臭いの原因ですが、脇に存在するもうひとつの汗腺「エクリン腺」にも注意が必要です。エクリン腺からでる成分は水と塩分でできたものなのでそれ自体は無臭なのですが、ワキガ体質の方の場合、その汗の成分が蒸発をするときにアポクリン腺からでた成分が混じってしまい臭いをさらに拡散させてしまうのです。

ワキガになってしまうのには原因がある!


ワキガは病気ではなく体質です。よく言われているのはワキガは「遺伝」だと言うことです。両親や家族の中にワキガ体質の方がいると自分もその体質を受け継ぎやすいと言われています。ワキガは遺伝だと言われると、すべて諦めてしまいそうですが実はワキガは遺伝だけが原因ではありません。ワキガ体質の方でも、症状を抑えたりワキガを治すことができるんですよ。ここでは、まずワキガの原因を探ってみましょう。

原因1:食生活

ワキガに直接影響を及ぼしやすい原因第1位は食生活です。最近では洋食やファストフード、冷凍食品などを食べる方が多くなり接収する脂肪分やか化学調味料が圧倒的に多くなりました。特に脂っこいものや肉、バターやチーズなどの動物性タンパク質はアポクリン腺が刺激されやすくなります。アポクリン腺が刺激されることでワキガ特有の臭いを発生させてしまうのです。

人間の体は、体内に毒となる成分(余分な脂肪分や化学調味料、防虫剤など)が入りすぎるとを体外に出す働きをします。冷凍食品やファーストフード、お菓子や揚げ物など食べ過ぎていると皮膚の汗腺からどうにかして毒性の成分を体外へ出そうと体がはたらきかけ、結果的にワキガの原因になってしまうのです。

原因2:ストレス

ストレスはさまざまな病気の原因にもなりますが、ワキガの原因としても知られています。ストレスの多い環境で暮らしているとアポクリン腺から余計に成分が出てしまい、ワキガの臭いの元となってしまうのです。さらにワキガ体質だからと、余計に気にしすぎてしまうと、逆にアポクリン腺からの分泌を高めてしまい悪循環となる場合もあります。

原因3:脇毛による菌の繁殖

アポクリン腺から出される成分が、常在菌に分解されることでワキガ特有の臭いが発生します。脇毛が多く生えている方ほど汗腺からでた成分が蒸発しにくく蒸れやすくなり、ワキガの原因になってしまうこともあるんです。ワキガ体質の方は、こまめに脇毛のケアをしてみましょう。

原因4:運動不足

運動をしない方は、体内に溜まった毒素を排出しにくくなっています。さらに、運動不足の体は血行が悪いため汗腺に酸素が行き届きにくくなります。酸素を十分に補給できない汗腺は他からエネルギーを摂取しようとし、その際に乳酸がでてしまいます。この乳酸は、アンモニアを脇の汗腺に集めてしまうためワキガ特有の強い臭いを発生させてしまうのです。ちょっとした運動を生活の中に取り入れるだけでも十分効果があるんですよ。

原因5:アルコールやタバコ

ワキガ体質の方が、まず見直したい生活習慣はアルコールとタバコです。これらふたつには臭いの元となる成分が含まれており、体内で分解された後も脇の汗腺を通して排出されてしまうのです。さらにニコチンやカフェインは発汗作用があります。汗の分泌が多くなるということは、その分アポクリン腺からの分泌も増えるのでワキガの原因となってしまうのです。

ワキガを治すには「計画」が大事

ここまではワキガの原因となる要素を学んできました。ワキガは遺伝だけが原因ではなく、他の生活習慣が原因となっている場合もあるんですね。ワキガの原因を探ったら、次は計画的にワキガを治す方法を見ていきましょう。ワキガ体質の方が本格的にワキガを治すとき、短期的な対処法と長期的な対処法に分けて計画的に向き合っていく方が効果的です。ここでは短期間と長期間に分けてできる簡単なワキガ対処方をチェックしていきましょう。

短期的な対処法その① 衣服の消臭

すぐにできるワキガ対処法のひとつに衣服の消臭があります。衣服の匂いを取るだけでも、ワキガの匂い対策になるんです。例えば、洋服に使われている繊維に気をつけてみましょう。吸水性や乾燥しやすいコットンやリネンなどの繊維で作られた洋服は汗やワキガの匂いの元となる成分をうまく蒸発させてくれます。逆にポリエステルなどの化学繊維や合成繊維でつくられた洋服は汗や水分を吸収しにくく、その分匂いも繊維内でこもってしまうのです。

短期的な対処法その② ワキガクリーム・デオドラントの使用

短期的なワキガの対処法は即効性があります。ワキガクリームとデオドラントの使用がおすすめです。動物性たんぱく質をよく食べる欧米では、その分ワキガの臭いで悩む方もたくさんいます。効果がより期待できるワキガクリームやデオドラントは海外産のワキガ専用に作られたものを選んでみましょう。

これらの短期的なワキガ対処法は、即効性はありますが完全にワキガを治すものではありません。次に紹介する長期的なワキガの対処法と上手く組み合わせて解消していきましょう。

長期的な対処法その① 食生活の改善とお酒・タバコを控える

ワキガをしっかりと治すには、短期的な対処法も効果的ですがやっぱり根本から体内環境を変えていく必要があります。まずは食生活から。動物性たんぱく質を取り過ぎない食事を心がけて、和食中心の食生活に変えてみましょう。臭いの元となる成分が含まれているお酒やタバコを控えるだけでも十分なワキガ対策になります。

長期的な対処法その② ストレス発散

時間はかかりますが、効果的なワキガ対処法のひとつにストレスを溜めないことがあります。ストレスを抱えた生活をしていると人は常に筋肉や脳が緊張状態になり、汗腺から汗やその他の成分を分泌しやすくなります。まずはストレスとなるものをできるだけで取り除くことから始めてみましょう。最近では瞑想やヨガなどで心身ともにリラックスすることで、ストレスと上手に向き合う方も増えています。ストレスとワキガは密接な関係があることを覚えておきましょう。

 

長期的な対処法は、時間はかかりますが体内からワキガの原因を取り除くので確実にワキガを治すことができます。体内を改善することで健康で丈夫な体になり、結果的にワキガも解消できるんですね。長期的なワキガ対処法を実践している間にも着る衣服に気をつけたり、デオドラントやワキガクリームを使ったりすることで短期的にも対処していきましょう。

プラス@の対処法

これまでに紹介した長期・短期的なワキガ対処法の他にも即効性のあるワキガ対処法があります。身近にあるものでワキガに効果があると言われているのは「お酢」。脇にある汗腺は酸素が十分に足りない場合、乳酸を生産してしまいその乳酸がワキガの臭いの原因になります。お酢に含まれるクエン酸は、汗腺がエネルギーを必要とするときに乳酸の代わりになってくれるので、臭いの元を防ぐことができるんです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は悩める人が多いワキガについて学んでいきました。ワキガは遺伝が原因だと言われることが多いですが、それ以外にも生活習慣や食生活が原因な場合もあるんです。ワキガの原因は人それぞれ。ワキガ体質の方はまず自分の生活習慣を見直してどんなことがワキガの原因になっているのか考えてみましょう。原因を見つけたら、長期的に改善できること、短期的に対処できる方法をチェックして計画的に体外、体内からワキガの原因となるものを取り除くことがポイントです。

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