ランクラボ

美容・健康・ライフスタイルに関するさまざまな話題・口コミ・ランキングをわかりやすくご紹介いたします。

ダイエット

ローラの実践したダイエット法がすごいと話題に!その内容は?

更新日:

この記事を開いたということは、ダイエットに興味がある、もしくはダイエットを今現在実践なさっているという方なのでしょう。でも、ダイエットって本当に難しいですよね。「痩せろ!」と頭の中で強く念じても、カラダはなかなかスリムになってくれないものです。

 

そんなダイエットに苦心しているあなたに知っておいてほしいのが、あのローラさんのダイエット法。彼女の実践した方法が、かなり理想的だと多くの方から評判だそうです。この記事でその方法を詳しく解説しますので、ご参考になさってください。

 

ローラさんおさらい

ダイエットについてのお話をする前に、皆さんローラさんについてどれほどご存じでしょうか。なんとなく知っているという方もいらっしゃるでしょうが、人物についてよく知っておいた方が、イメージがしやすいかと思われますので、彼女について簡単に解説しましょう。

 

どんな人?

ローラさんはタレントして活躍されているイメージが強いかもしれませんが、実はファッションモデルなんです。ロシア人やバングラデシュ人との混血で、デビューは17歳。これまで「VIVI」などのファッション雑誌に登場した過去があります。

 

タレントとしては、惜しまれつつも終了した人気バラエティ番組「笑っていいとも」をはじめ数々の人気プログラムに出演し、そのほか「はるやま」や「ピーチジョン」などのコマーシャルにも登場しました。

 

これはあまり知られていないかもしれませんが、歌手としても活躍しており、中島美嘉さんの「WILL」をカバーしたり、アニメ映画「ポケットモンスター」の主題歌を唄うなどして活躍しました。かなりマルチな才能をお持ちなんですね。

 

評判は?

ハーフゆえか、顔立ちが非常に端正なローラさんは、男性だけでなく若い女性からもカリスマモデルとして高い人気があります。また、常に堂々としており、ものごとをはっきり言う性格に関しても、女子からは「かっこいい」と非常にポジティブなイメージで受け止められているようです。

 

その一方で、本人はまじめであるにも関わらずうっかり間抜けな言動をしてしまう、いわゆる「天然ボケ」的な一面が、しっかりしている場面とのギャップから「かわいい」として愛されてもいるようですね。

 

ローラさんが実践したダイエット法【食事編】


モデルに歌にタレントに、さまざまな活動をしているローラさん、彼女はいったいどのようなダイエット法を実践したのでしょうか。

 

どうやらローラさん、特別な食事を行うことによって、ダイエット効果をより高めていったようです。その詳細について解説しましょう。

 

グルテンフリー

グルテンというのは、スパゲッティーやうどんといった小麦由来の食物に含まれている旨味成分のことです。これが入っていると食事が美味しくなるといった風に語られることもありますが、実はこの成分、ダイエットによくない影響を及ぼすとされています。

 

このグルテンを多く摂取してしまうと体内の血糖が上昇し、脂肪が燃焼しづらくなってしまいます。また、過剰摂取によって糖尿病になるリスクも抱えてしまうそうです。

 

このグルテンをなるべく摂取しないようにするのが、グルテンフリーダイエット。小麦の入った食べ物を避けることで血糖を上げないようにし、脂肪燃焼効果を高めていきます

 

チアシード

チアシードについては、あまりご存じないという方が多いでしょう。これは、主に南米に生息しているミント植物「チア」の仲間。古代マヤ文明においては「パワーの源を生む植物」として珍重されていたそうです。

 

そして、このチアシードはダイエットにおいても力強いサポート効果をもたらしてくれます。たんぱく質だけでなく、ミネラルやオメガ3脂肪酸、必須アミノ酸をふんだんに含んだこの食物をメインに摂取すれば、食事の量を大幅にへらしつつ、適切な栄養をとることができるのです。

 

「ダイエットをするために食事量を減らしたいけど、栄養が心配」という場合に最適な食べ物ですね。

 

グリーンスムージー

グリーンスムージーとはいったい何なのか、一言でいってしまえば「おいしい青汁」です。ダイエットに必要な栄養素をしっかりとれる青汁ですが、あまりにも独特な臭いと味がするという欠点があり、なんとか飲み続けていても口が青臭くなってしまうということもあります。

 

ですが、このグリーンスムージーであれば、フルーツ類などで味を整えているため、クセがなくおいしい味。しっかりグビグビ飲めちゃいます。これをダイエットに活用している女性はかなり多いみたいですね。

 

ローラさんが実践したダイエット法【運動編】


ローラさんのダイエットに関する取り組みは、食事だけではありません。健康的な痩身のために、さまざまな運動も実践されたようです。いったいどのような運動を行ったのか、ひとつずつ解説していきましょう。

 

キックボクシング

特にローラさんが力を入れたといわれているのが、このキックボクシング。行きつけのジムに通い、トレーナーとスパーリングを行ったり、フットワークの練習をしたり、サンドバッグにキックをしたりなど、かなりハードなトレーニングを続けた模様。

 

ですが、その甲斐あって、ローラさんのカラダはご覧の通りのスリムボディ。めいっぱいカラダを動かしたおかげで、ストレスも解消です。

 

フラメンコ

その一方で実践していたのが、スペインの舞踏であるフラメンコ情熱を表現するかのような激しいフリの多いこの踊りは、燃焼効果絶大。日頃の鬱憤を晴らすようにダンシングを続け、脂肪を燃やし続けたそうです。

 

フラメンコに限らず、激しいアクションが求められるダンスというのは、ダイエット効果が大きいので、オススメですよ。

 

犬の散歩

ローラさんは「モカ」という犬を飼っています。ダックスフンドの小さな犬ですが、その体に似合わず元気いっぱい。なので毎日散歩をさせなければなりません。

 

その犬の散歩が、言わずもがなウォーキングとしてダイエットによい影響をもたらします。走らず、もたつかず、犬のペースに合わせて適度な速度で歩くことによって、非常にバランスのよい運動になるのです。

 

ローラさんと同じダイエットを実践した方の口コミ


ローラさんファンの間では、彼女の実践したダイエット法を真似する方がたくさんおられます。そして、多くの方がその効果を実感なされたようです。果たしてそのパワーはどれほどなのか、口コミをみていきましょう。

 

Kさん:20歳女性

去年、無事難関大学を卒業できた私。それで調子に乗っちゃって、毎日毎日スイーツバーでスイーツパーティ。そのおかげでいつの間にかカラダはぶくぶく。会う友人がみんな「太った?」と聞いてくるので大ショックでした。

 

そんな時に知ったのが、ローラちゃんもやったというダイエットの方法。やるのはちょっと大変だったけど、フラメンコに犬の散歩、グリーンスムージーにグルテンフリーのダイエットをがんばりました

 

すると、数ヶ月でカラダは前以上のキレイさに!さすがローラちゃん、ファンを続けていてよかった!

 

Yさん:23歳女性

私が実践したのは、キックボクシングにチアシード、犬の散歩。いくらローラさんがやったとはいえ、本当に効果があるのかなと思いつつ続けていたのですが、数週間でローラちゃんのような美ボディに!この前なんて、道を歩いていたらモデルに間違われちゃいました! ローラさんありがとう!

 

まとめ~あなたもローラさんと一緒にダイエット~

以上、ローラさんが実践したというダイエットに関する情報でした。

 

モデルの方というのはカラダが資本なので、常によりよいダイエット法を模索しています。なので、彼女らが実践した方法というのは、かなり高い効果が期待できると考えてよいはずです。

 

あなたも好きなモデルがいるのであれば、その方のダイエット法について調べてみましょう。まだメジャーじゃないとっておきのテクニックに出会えちゃうかも?

年末の準備はできてますか?

カニ通販おすすめランキング
カニ通販おすすめランキング【絶対満足な口コミで人気のサイトを厳選】

年末にうれしいカニ!カニ通販で絶対満足できる口コミで人気のおすすめサイトをランキング形式でご紹介いたします。カニ通販で失敗しいないポイントやカニの種類別のおすすめ通販などカニを通販で購入するときのおすすめや注意点などをわかりやすくまとめたページです。カニ通販をするときにご利用ください。

-ダイエット
-, , , ,

Copyright© ランクラボ , 2017 All Rights Reserved.