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【ミューズリーランキング】口コミ・人気・おすすめBEST3(Amazon・楽天)

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このページでは手軽で栄養も豊富なミューズリーを紹介しています。

ダイエットや栄養バランスの為にミューズリーを食べ始めたい、でもどれを選べばいいかわからないという方はぜひ参考にしてみてください。

ミューズリーの選び方


まずはミューズリーを選ぶときに気にしたいポイントについてお話をします。

口に入れるものですのでご自分の好みや積極的に摂取したい栄養などを考えつつ参考にしてみて下さい。

 

原材料やカロリーで選ぶ

ミューズリーを探している方にはダイエット目的という方も多いと思いますので、原材料とカロリーは気になる所です。

多くの場合はオーツ麦やナッツ類、ドライフルーツが主な原材料のヘルシーな仕上がりになっているのでカロリー面ではいずれの商品も心配ありません。

栄養素も主原料のオーツ麦には鉄分や食物繊維、カルシウムなどが健康食として代表的な玄米の何倍も含まれています。

ですのでどのミューズリーを選んでもこれらの栄養素の補給はできますが、その質は商品によって異なってきます。

オススメはオーガニックや有機栽培と表記されているもので、これらの表示がある場合は体への負担となる農薬が使われていないので安心して食べられます。

せっかくのヘルシーなミューズリーですので安全性が高く、長く食べられるものを選ぶようにしましょう。

 

食べやすさと美味しさで選ぶ

ミューズリーはオートミールの一種ですので、食べ慣れていない場合は舌が馴染むまで少し時間がかかります。

慣れてしまえば美味しく召し上がる事が出来るはずですが、それまでは口に合ったものを選んで少しずつ慣らしていくのが良いでしょう。

ミューズリー初心者にオススメなのは甘みが加えてあったり、別のシリアルとブレンドしてあるものです。馴染みのある触感や味があればミューズリーも美味しく摂取できます。

慣れてきたら少しずつミューズリーの割合を増やし、自分が求めるカロリーや栄養バランスのものへとシフトしていくと良いです。

無理に美味しくないと感じるものを食べ続けるとすぐに挫折してしまうので、最初は美味しさメインで選ぶようにしましょう。

 

口コミで人気の商品を選ぶ

美味しさと食べやすさを基準に選ぶとしても、実際に試食出来ないと口に合うかはわかりません。

ネットで購入する場合はそこがネックになってしまいますが、口コミを確認してみると万人受けするかそうでないかはすぐにわかります。

ランキングでもご紹介しているカントリーファームのミューズリーはナッツブレンドで食べやすさはダントツです。

 

ダイエットに最適な砂糖不使用のミューズリー


味や食感が独特で食べにくい、苦手だと感じる方も多いミューズリーは、最初は甘いものが良いというお話をしました。

しかし、甘いミューズリーはカロリーも高めになっているので、慣れてきたら砂糖不使用のミューズリーに切り替えるのがダイエットの要になります。

砂糖不使用でもドライフルーツやナッツの味で美味しく頂けるものも多いので、慣れてきたらぜひ砂糖不使用に切り替えてみて下さい。

 

少し高くてもオーガニックのミューズリーがオススメ


ミューズリーの主原料であるオーツ麦やブレンドされているナッツ、ドライフルーツの生産地や品質にはぜひ注目しましょう。

オーガニックのミューズリーは体にも優しく、毎日食べるものですので出来るだけ選びたい商品です。

他の製品と比べるとやや割高なことが多いですが、敏感な体質の方やお子様の体を考えるならオーガニックのミューズリーをオススメします。

 

種類が豊富なアララのミューズリー


ミューズリーで非常にポピュラーなアララの製品は、クランチブランミックスやナッツミックスなどとても種類が豊富です。

ブレンドされているものによってカロリー・味・栄養バランスがことなりますので、好みに合わせて選んだり、飽きないように何種類も揃える人も多いです。

サイズも豊富なのでお試に小さいサイズを購入してみるのも良いですね。

 

ミューズリーランキングBEST3

ここまでミューズリーの選び方や特徴についてお話をしてきましたが、次は実際に人気のあるミューズリーを紹介します。

ランキング形式で食べやすさや安全性が高いものを3つ揃えました。

カントリーファーム フルーツナッツミューズリー

原材料:オート麦フレーク/小麦フレーク/レーズン/ライ麦フレークなど
原産国:ドイツ

レビュー

人気のカントリーファームのミューズリーで、ナッツとフルーツがブレンドされた食べやすいタイプです。

レーズン・ココナッツ・アーモンド・ヘーゼルナッツなど馴染みのあるナッツとフルーツが多いので、ミューズリー初心者の方でも抵抗なく食べられることが多いです。

朝食の定番としてはもちろんですし、クッキーやパンケーキに混ぜて食べても美味しいです。

 

アララ デラックスミューズリー

原材料:オート麦/サルタナレーズン/麦芽フレーク/小麦フレークなど
原産国:イギリス

レビュー

スタンダードで栄養バランスが良いミューズリーとして人気で、クセのない味なので様々な食べ方が出来ます。

牛乳やはちみつ、ヨーグルトと一緒に食べる朝食にしても良いですし、新鮮なフルーツと一緒に食べる方も多いです。

アララのミューズリーは種類が豊富で、この他にもナッツブレンドやフルーツミックスなどがあるので、複数をブレンドして自分好みのミューズリーを作ることも出来ます。

 

ファミリア スペシャル ミューズリー

原材料:オート麦/コーンフレーク/濃縮果汁(リンゴ)/ひまわりの種など
原産国:スイス

レビュー

葉酸・食物繊維・タンパク質を豊富に摂取出来るようにブレンドされたミューズリーで、穀物が豊富なのが特徴です。

食べやすいナッツ類やひまわりの種、かぼちゃの種、日本人にもおなじみのコーンフレークも入っているので、ミューズリーがはじめてでも抵抗が少ないです。

無調味なので素材の味がストレートに感じられますが、香ばしさもあるので美味しく頂けます。

 

まとめ


豊富な栄養素が手軽に摂れて、海外では朝食の定番となっているミューズリー。

日本では食べやすいシリアルに負けてまだまだ知られていませんが、ダイエットや栄養補給には最高の食品と言えます。

食べやすいものを見つけてこれからの健康維持やスリムな体の維持のために、ぜひ役立ててみて下さい。

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編集部:SAYAKA

編集部:SAYAKA

美容と健康が大好きな32歳のライターです。いつまでも若々しくいるために日々いろんな美容方法を頑張ってます♪体験談を踏まえた様々な記事を投稿しているので参考にしてみてください。

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