最近はアンチエイジングに関心のあるという方も増え、それに応じて様々なアンチエイジングのための製品がリリースされていますよね。

 

ミトコンドリアサプリもまたそのひとつと言えます。しかし、ミトコンドリアサプリは他のアンチエイジングのための製品とは違い、私たちの身体に元々備わっているアンチエイジング機能を活性化させてくれるものです。

 

アンチエイジングに効果バツグンのミトコンドリアサプリ。どんなものか知りたくありませんか?アンチエイジングの仕組みからミトコンドリアのアンチエイジング効果まで詳しくご紹介しましょう。

そもそもアンチエイジングの仕組みってどんなもの?

人間は歳を取ると身体の至るところに綻びが生じてしまい、少しずつ老化が進んでいきますよね。また、老化の進み具合には個人差があります。

 

例えば芸能人の中には40代になってもまるで20代のような美貌を維持している方がいらっしゃいますが、それもまた老化に個人差があるが故に起こる現象と言えるでしょう。

 

そもそも老化とはどういったメカニズムで起こるのでしょうか。

老化は活性酸素と呼ばれるものによって身体が酸化させられるために起こる現象だとされています。活性酸素は読んで字のごとく活性化された酸素のことで、通常の酸素より物質を酸化させるスピードが速いと言われています。

 

人間は酸素をエネルギーとして用いてはいますが、酸素は本来有毒物質のひとつに数えられるものです。なので、エネルギーとして使いつつも、どうしても身体を蝕まれてしまうのですね。

 

老化の進み具合は人間に本来備わっている抗酸化機能がどのくらい働いているか、活性酸素を身体が生み出す量がどれくらいなのかで決まります。

 

歳を取っても健康で若々しい姿を保っている方は抗酸化機能がよく働いているか、活性酸素が生まれにくい体質か、あるいは両方を併せ持っている体質の方ということなのです。

老化が進みやすいかどうかというのは体質以外にも様々な要因があります。例えば生活習慣の良し悪しは特に関連性が高いと言えるでしょう。

 

睡眠不足偏食などは身体を酸化させる原因になります。睡眠不足は日常生活によって疲弊した身体を上手く修復できない状態が続くため、身体の機能を低下させてしまいますし、偏食は内臓や血管の正常な機能を低下させてしまうため、身体に負担がかかり老化を促進することに繋がります。

 

しかし、生活習慣が悪いことによって老化が早まるということは、裏を得せば正しい生活習慣を身につければ老化を遅らせることが出来るということでもあるのです。

 

そして、老化の進み具合を決定づけるにあたって重要なカギを握っているのはミトコンドリアだということが分かっています。ミトコンドリアと老化との間にはどのような関係があるのでしょうか。

ミトコンドリアがアンチエイジングに効果がある理由

ミトコンドリアは私たちが生きていく上で欠かせない重要な器官です。ひとつの細胞の中に50個から数十万個存在しているミトコンドリアは内臓などの身体の機能を働かせるために必要なエネルギーを作る役割を持っています。

 

もちろん、先ほどご紹介した私たちの身体に備わっている抗酸化機能を効果的に働かせるためにも、ミトコンドリアの生み出すエネルギーが必要となります。

 

ここで代謝について触れておきましょう。人間は身体を動かすため、摂取した栄養を吸収するために代謝機能を持っていますが、代謝機能は抗酸化機能もまた併せ持っています。

 

代謝機能とは人体に含まれる酵素によって行われています。酵素には様々な種類があり、役割もそれぞれです。

 

その中でもアンチエイジングに効果があるとされているのが、スーパーオキシドジムスターゼグルタチオンペリオキシダーゼなどで、これらの酵素はミトコンドリアからエネルギーを供給され始めて働くことが出来ます。

 

しかし、歳を取るとミトコンドリアが減ってしまうため、老化を食い止めるために必要なだけのエネルギーを供給することが難しくなっていきます。

 

ミトコンドリアによるエネルギーの供給は生命の維持に必要な部分から先に行われるため、歳を取ってエネルギーの生産量が減ってしまうと、抗酸化機能を持った酵素に充分なエネルギーが行き渡らなくなるのです。

 

効果的なミトコンドリアの補給やミトコンドリアの活性化をしない限り、歳と共にどんどんミトコンドリアは減ってしまい、老化が進んでしまいます。それを食い止めるためにはどうすればいいのでしょうか。

ミトコンドリアを活性化させるために必要なこと

私たちの身体に備わっている抗酸化機能を持った酵素を充分働かせ、効果的なアンチエイジングをするためには、しっかりとミトコンドリアを活性化させておく必要があります。

 

例えば運動などはミトコンドリアの活性化のために非常に有効です。ミトコンドリアは運動やストレッチなど、身体がエネルギーを多く必要としたときに活性化します。

 

毎日ジョギングなどの運動をする習慣がある方はミトコンドリアを定期的に活性化させているため、運動をしていない通常時でも体内のミトコンドリアの量が高く保たれており、老化を遅らせることが出来ます。

加えて、運動により血行が促進されるとミトコンドリアに栄養が行き渡り易くなるため、ミトコンドリアのエネルギー生成を助けることが可能です。また、運動は腸内環境を改善し、老廃物を排出しやすくしてくれるため、肌荒れや出来物などを防いでくれる効果も期待できます。

 

運動を毎日する時間がない、という方は姿勢に気を付けてみるというのも良いでしょう。

 

デスクワークが中心の方は猫背になりがちですが、意識して背筋をピンと伸ばして過ごしてみて下さい。

 

姿勢を良くしていると、血行が良くなりアンチエイジングをする上で大敵の冷えを改善できるほか、血行促進によるミトコンドリアの活性化が可能になります。

肥満は老化を促進する

意外に思われるかもしれませんが、肥満は老化を促進させてしまいます。肥満とミトコンドリア、アンチエイジングとの関係をご紹介しましょう。

 

そもそも肥満の状態とは脂質や糖分など、栄養を必要以上に摂取した結果、体内に使われていない栄養が貯蓄された状態と言えます。

 

ミトコンドリアは寝ている間も絶えず体内の脂肪を燃やしてエネルギーを作っていますが、肥満の場合はミトコンドリアによる脂肪の消費が追い付いていないのです。

そして、肥満は大抵の場合血流を大きく阻害してしまいます。どろどろになった血液では栄養がミトコンドリアに上手く行き渡らず、ミトコンドリアの機能を低下させてしまうのです。

 

運動により血流を改善するとミトコンドリアが活性化すると前述しましたが、肥満の状態はまったく真逆の作用を発揮してしまうのですね。

効果的にミトコンドリアを増やすならサプリがおすすめ!

運動や姿勢に気を付けることもミトコンドリアを活性化し、アンチエイジングをする上で効果的ですが、サプリメントを飲むというのもまた老化を食い止めるために有効です。

 

ミトコンドリアはご紹介したように、身体の抗酸化機能を最大限発揮する上で非常に重要なものとなります。そのため、サプリでミトコンドリアをしっかり補っていると抗酸化機能が働き、老化を抑止してくれるのです。

 

また、ミトコンドリアはエネルギーを生成するときに代謝水と呼ばれるものを同時に作ります。この代謝水は肌に潤いをもたらしてくれるもので、ミトコンドリアが最大限活性化していると、アンチエイジングには欠かせない乾燥肌の予防にも繋がるのです。

 

具体的なミトコンドリアによるアンチエイジングの効果としてはシミ・シワの改善、若々しいハリ・ツヤの付与などが挙げられます。

 

日々の生活を見直すことでミトコンドリアを活性化させ、更にサプリメントでミトコンドリアを補えば、アンチエイジングはばっちりと言えるでしょう。

 

これを機に肌や内臓などの見える部分だけでなく、細胞のお手入れも始めてみては如何でしょうか?

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