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【プロテインバー】おすすめランキング!口コミで人気のBEST3(Amazon・楽天)

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このページでは、プロテインバーを探している方向けにおすすめの人気商品や、成分などから考えた選び方を解説しています。

成分・味・コストなどの様々なポイントから考えて、より効果的なおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。

プロテインバーの選び方

健康ブームもあって栄養補助食品の種類が増えていますが、その中でもより注目されているのがプロテインバーです。

昔は選ぶほどの種類がなかったものの今では買い物に行ってもズラリと並んでいるのでどれを選べばいいか迷ってしまう人も多いでしょう。

ここでは、成分、味、コスト、口コミなどから考えるプロテインバーの選び方を紹介します。

 

タンパク質がしっかり摂取できるかで選ぶ

プロテインバーとはプロテインを手軽に摂取できるように食品加工されたものですが、当然ながらプロテインと同様に、タンパク質、カルシウム、ナトリウムなどの豊富な栄養が配合されています。

そしてここで注目すべき成分はタンパク質。タンパク質は筋トレによる筋肉作りに役立ち、運動選手が摂取していることからもわかるように、運動時の体のエネルギーとなるため、特に運動後に必要とされます。

市販のプロテインバーに含まれるたんぱく質の量にはかなり差があり、少ないものでは2g程度、多いもので30g程度となりますので、特に運動する人がプロテインバーを摂取する場合は、このタンパク質の含有量をチェックしましょう。

 

苦にならず飽きのこない味のものを選ぶ

プロテインといえばあまり美味しくないとイメージしている人も多いでしょう。

実はプロテイン自体には味はないのですが、ドリンクとなるとクセが出るのが特徴でもあります。

チョコレートやバナナなどの飲みやすい工夫がされていますが、プロテインバーはドリンクタイプよりもさらに食べやすくなっています。

チョコレートコーティングやナッツ、シリアル、ウェハースなどでお菓子のようにクセを感じることがありません。

毎日食べることを習慣つけたい人は、好きな味のものを見つけたり、フレーバーが色々選べて飽きのこないプロテインバーを見つけるといいでしょう。

 

できるだけコストを抑えられるものを選ぶ

プロテインバーのように毎日の日課として摂取するのであれば、やはりコストパフォーマンスは重要です。

栄養価があり、食事の置き換えに利用すると考えれば高価なものではありませんが、容量から考えると、お菓子などとも比べて若干高くなります。

130円程度の安価なプロテインバーもありますが、安価なタイプはお菓子に近く、あまり栄養価が高くないものになります。

スポーツやダイエットなどの効果を期待する場合は300円程度の高めのプロテインバーがおすすめです。

できるだけ良いプロテインバーを安く購入するにはネットやディスカウントショップなどでまとめ買いをするといいでしょう。

 

口コミで人気の商品を選ぶ

プロテインバーを選ぶ時に大切なのは商品を購入したことのある人の口コミです。
例えば「味がまずくて続けられなかった」「粘っこくて歯につくし甘すぎる」のようにあまりにも良くない口コミが多くあるプロテインバーは避けたほうが良いでしょう。

そこで編集部で口コミをチェックしてみると人気のQuest Nutrition プロテインバー チョコレートブラウニーは「そこそこの食べ応えがあり、甘みもあるのでダイエットに最適」「まさにプロテインバーといった感じだが、他のものより断然美味しい」などとても好評です。

 

コストコで買えるプロテインバー

輸入品を安く購入できるコストコでもプロテインバーを購入できます。

KIRKLAND SIGNATUREプロテインバー20本入り2798円はチョコとバニラの二つの味が入っています。

一本あたり140円とお手頃価格にも関わらず、同額程度のプロテインバーよりもタンパク質の含有量は21gと断然多くなっているので、これはコストコに行ったのであれば、ぜひお勧めしたい商品です。

プロテインバーを習慣的に摂取している人は飽きないようにお手頃で機能的な商品を見つけた時は購入しておくといいでしょう。

 

ダイエットにおすすめのプロテインバー

プロテインバーはダイエットに活用させている人も多くいると思います。

では、どんなプロテインバーがおすすめかといえば、低カロリーで味も美味しく、そして腹持ちが良いものです。

中でもオーガニックプロテインチョコレートトフィー味はマッスルファーム社から販売されているオーガニックのプロテインバーで、噛み応えもあり、ナッツの食感が甘みを程よくさせて食べやすく、食べきると満腹感もあり腹持ちが良いので、ダイエットに最適です。

もちろんカロリーも他の商品と比べて170カロリーと低くなっているので安心です。

 

安価でおすすめのプロテインバー

手軽にプロテインバーを習慣つけたい人におすすめなのが、ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)1580円です。

ウィダーinゼリーでも有名なブランドで、プロテインバーとしてはリーズナブルな価格で、丁度良い甘さで美味しく食べられるのが特徴です。

タンパク質の生成を促進させるEMRが配合されており、プロテインの機能を高めて、効率的なダイエットをサポートする効果が期待できます。プロテインバー初心者におすすめの商品です。

 

プロテインバーランキングBEST3

ここからは、おすすめのプロテインバーをランキング形式でご紹介します。

自分にあったプロテインバーを選ぶ際に、ぜひご参考にしてください!

Quest Nutrition プロテインバー チョコレートブラウニー

容量:60g x 12本
カロリー:170kcal
タンパク質量:20g

レビュー

様々なプロテインバーを販売しているQuest Nutritionの中でも人気のあるクエストバーチョコレートブラウニー味です。

一本当たりに含まれるタンパク質の量は20gとスポーツをしている人にも十分な量で、さらに食物繊維もたっぷり摂取できるので普段の食生活を補うためやダイエットのためにもおすすめのプロテインバーです。

 

Quest Nutrition プロテインバー バラエティ パック

容量:60g x 18本
カロリー:190kcal
タンパク質量:20g

レビュー

一位と同じメーカーのクエストバーですが、こちらは、18種類のフレーバーが混合されているお試しパックのプロテインバーです。

プロテインバーの味が苦手でなかなかお気に入りが見つけられない人、一つの味ではすぐに飽きてしまう人に、色々な味が試せておすすめの商品です。

今流行りのフレーバーチョコミント味や、レモンクリームパイなど他にはあまりない味を楽しめる唯一のプロテインバーです。

 

コンバットクランチバーチョコレートチップクッキーダフ

容量:60g x 12本
カロリー:210kcal
タンパク質量:20g

レビュー

アスリートや筋肉を本格的に鍛えている人に人気のプロテインバーで、日常的なトレーニングの日課の一つとして摂取している人が多くいます。

人気の理由は、質の高いプロテインで吸収が速いことだけでなく、腹持ちが良い、美味しいなど総合的に見てもより良いプロテインバーだからです。

価格が若干高めですが、その分価値のある商品です。

 

まとめ

効率的に必要な栄養を摂取できるプロテインバーはとても便利な食べ物です。

筋トレをしている人もダイエットしている人も、今回ご紹介した商品も参考にしながら、自分にあった続けられるプロテインバーをぜひ見つけてください。

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Lacy編集部:桜井香織

Lacy編集部:桜井香織

ビューティーライター(エディター) 美容の専門学校を卒業後、美容関連の広告代理店に就職。美容系雑誌や通販の広告業に専念するも5年で退社しビューティーライターとして活動。 様々な分野を独学で勉強し、ファッション、エステ、整形などの美容系はもちろん、演劇やゲーム、アニメなど幅広い視点でビューティーと向き合い、ユーザー目線でのライティングが得意です。 新しく発売された美容品やサプリを実際に購入し、どんな効果があり、巷の口コミは本当なのかを自分自身が納得するまで徹底調査。時にはイチユーザとして辛口の評価も。 ビューティーライターだけでなく、美容関連のイベント企画やセミナーなども積極的に行い、頼れるビューティディレクターを目指しています。 【得意ジャンル】 スキンケア/メイクアップ/ヘアケア/ダイエット/美容サプリ など美容系全般 Twitter:https://twitter.com/Ranklabo

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