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デブ菌を減らすサプリ人気ランキング|腸内環境改善で痩せ体質に!

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あなたの太る原因は「デブ菌」のせいかもしれません。

このページでは、「デブ菌」を減らせるサプリの紹介や、太りやすい体にする「デブ菌」の正体、「デブ菌」を減らす成分など、「デブ菌」ついて徹底的に調べてまとめました。

 

痩せられない、太りやすいと感じている人は、ぜひ、ご参考にしてください。

 

太りやすい人は「デブ菌」が原因かも?

太りやすい体質の人は、「デブ菌」の影響によるかもしれません。

「デブ菌」なんて冗談の様な名前ですが、腸内細菌の一種として確かに存在します。

 

「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌がある!

腸内細菌の腸内フローラ、腸内細菌叢には、ファーミキューテス菌、フィルミテクス門と呼ばれる「デブ菌」があります。

世界的にも有名な科学雑誌「Nature」でも掲載され、肥満体の人は痩せ型の人よりもファーミキューテス菌が多かった調査報告もあります。

 

「デブ菌」は善玉菌?悪玉菌?

腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌以外にも日和見菌という細菌がいます。

「デブ菌」のファーミキューテス菌は日和見菌の一種で、腸内で善玉菌が優勢になると良い働きを、悪玉菌が優勢になると悪い働きをします。

よって、善玉菌が多いと「デブ菌」の働きを抑制できます。

 

 

デブ菌の影響

デブ菌によってどのような影響があるのでしょうか?

 

デブ菌(ファーミキューテス菌)の働き

「デブ菌」のファーミキューテス菌は、腸内細菌の中でも多くの割合を占めるほど、たくさんの種類があります。

この菌は脂肪を好み、優勢になるとエネルギーの消化・吸収率が高くなるため、普通の食事でも吸収できるカロリーが増えて肥満になります。

 

本来消化できない食物繊維を分解できる酵素を作るのが特徴で、食物繊維は糖の一種なので分解すると結果糖の吸収量が多くなってしまいます。

糖の吸収が増えると、肥満や糖尿病になりやすく、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの心疾患や血管系疾患のリスクが高まります。

 

その他、生活習慣病やガン、慢性の腎疾患などの原因にもなるので注意が必要です。

 

痩せ菌もある!

「デブ菌」と並んで腸内には「痩せ菌」と呼ばれる菌もあります。

どんな人でも「デブ菌」と「痩せ菌」が存在し、「デブ菌」より「痩せ菌」が増えれば痩せやすくなります。

 

「デブ菌」と「痩せ菌」には理想的なバランスがある

「デブ菌」は健康を損なうリスクが高くなりますが「デブ菌」は失くなれば良いという訳ではありません。

 

なぜならば「デブ菌」にはエネルギーの吸収を助ける働きがあり、「デブ菌」が失くなるとエネルギーの吸収が阻害されるからです。

よって、「デブ菌」と「痩せ菌」のバランスが重要で、理想的なのは「デブ菌」4:「痩せ菌」6です。

 

 

「デブ菌」はサプリで減らせる

「デブ菌」をほどよく減らして「痩せ菌」とのバランスを整えるにはサプリが最も効果的です。

どのようなサプリを選べば良いかご紹介します。

 

「デブ菌」はサプリで効率よく減らそう

サプリは腸内環境を整えるのにとても効率的に働きます。

腸内環境を整えて善玉菌を増やせば、日和見菌の「痩せ菌」が活発になり「デブ菌」より優勢になります。

サプリなら毎日気軽に飲めて続けやすく、確かな栄養摂取が可能です。

 

「デブ菌」を減らすための成分とは?

「デブ菌」を減らすには、まず腸内の善玉菌を増やすことが大切。

善玉菌を増やすために必要な成分は以下の通りです。

 

・乳酸菌
ビフィズス菌など善玉菌の元になる乳酸菌は、腸内環境を善玉菌優勢にします。

特にEC-12の乳酸菌が含まれているサプリが効率よく乳酸菌を摂取できます。

また、乳酸菌が生きて腸まで届くサプリもおすすめです。

 

・オリゴ糖
オリゴ糖は善玉菌のエサとして働き、善玉菌を増やして腸内環境を良くする効果があります。

 

・食物繊維
食物繊維は腸内に溜まっている便を排出し、また分解されて善玉菌のエサにもなります。

 

・ラクトフェリン
ラクトフェリンは悪玉菌の働きを抑制したり、善玉菌を増やす働きがあり、腸内環境改善に役立ちます。

 

ダイエットサポート成分が含まれているサプリもある

「デブ菌」を減らす効果のあるサプリには、カテキンなどのポリフェノールなどダイエットサポート成分が含まれている製品があります。

よりダイエットを目的としている場合は、購入の際にはどのような成分が含まれているか、どんな効果があるかをチェックして選びましょう。

 

デブ菌を減らすサプリ人気ランキング

まずは今、一番売れているデブ菌サプリをランキング形式でご紹介いたします。

 

1位 コンブチャ生サプリメント


ダイエット効果のある酵母や酵素がギュっと詰まった「デブ菌」対策サプリ。

無理な食事制限や運動はいらず、規則正しい生活にコンブチャ生サプリメントをプラスするだけで良いのが人気の理由の一つ。

 

痩せやすい体作りをして、代謝が悪くなってきた年齢層の人でも効果が出やすいのが特徴です。

今ならモニターコースでお得に始められるので、このチャンスに、ぜひ、お試し下さい。

主な特徴 ・ダイエットに効く成分が生のまま入っている
・体の中から痩せやすくするデブ菌サプリ
・美容成分も豊富でお肌もキレイになる
おすすめしたい人 ・運動や食事制限がキツイダイエットは無理
・ダイエットをすると肌や髪がパサつく
・リバウンドを二度としたくない
成分 アサイー/アーティチョーク/ローズマリー/マンゴスチンなど
キャンペーン・割引情報 モニターコース申込で初回価格が980円
2回目からも25%OFF

 

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2位 ウィルキラーDiet


ウィルキラーDietは乳酸菌の力で腸内フローラを整え、痩せ菌を増やして「痩せやすい体」を作ります。

腸内環境を整える効果があり、便秘がちな人や食べる量が少ないのに太る人におすすめです。

 

遺伝のせいで太りやすいと思っていた人も諦めずに、腸内環境を整えて理想の体作りをしましょう!

主な特徴 ・痩せ菌を増して痩せるデブ菌サプリ
・お腹の調子が整って健康にも良い効果が出る
・3ヶ月でスッキリ&ほっそりを実感出来る
おすすめしたい人 ・体調と体質を改善して健康に痩せたい
・便秘や溜まりやすいのを改善したい
・同じサプリを飲み続けるのが苦手
成分 ビフィズス菌B3/EC-12/フェリカス菌/酵母など
キャンペーン・割引情報 定期コース申込で初回が980円
2回目からも31%OFF

 

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3位 121種類の酵素と乳酸菌


ヤセ菌を増やして排出しやすい環境を整え、痩せやすい体にするサプリです。

ダイエット目的のサプリですが、便秘解消や代謝促進効果もあり、健康的な体つくりにも最適。

 

酵素と乳酸菌で徐々に体質を改善、朝起きたら心身ともにスッキリを感じられる効果があります。

まずはお得なキャンペーンを利用してのお試しをおすすめします。

主な特徴 ・121種類の酵素と乳酸菌を配合している
・日和見菌をヤセ菌に変えて痩せやすくなる
・代謝もアップ出来て体調も改善できる
おすすめしたい人 ・昔よりもすぐに太ってしまうようになった
・ダイエットをしても結果が出ずに続かない
・溜まりがちな体質でお腹がいつも不調
成分 スマート乳酸菌/植物発酵エキス/オリゴ糖/大豆食物繊維など
キャンペーン・割引情報 定期コース申込で初回価格が1,500円

 

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4位 プレミアムスリムビオ


腸内環境を整えて理想のスッキリ体質を実現できる「デブ菌」サプリ。

プレミアムスリムビオなら食べても太らない、いつも元気、そんな体質づくりが出来て自然に痩せてキレイになれます。

 

お手頃な価格で購入できる始めやすく続けやすいサプリです。

主な特徴 ・お腹の調子を整えて痩せやすくする
・腸まで届く成分がしっかり効果を発揮する
・GMP認定工場で安心安全に製造されている
おすすめしたい人 ・同じ食事なのに自分だけ太ってしまう
・便秘がちでいつもお腹に溜まってる
・痩せてもすぐにリバウンドして余計に太る
成分 デキストリン/還元麦芽糖水飴/ヨーグルトパウダー/ブドウ糖など
キャンペーン・割引情報 定期コース申込で初回価格が1,980円
2回目からも50%OFF

 

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5位 プレミアム酵母


プレミアム酵母は、痩せられない原因「デブ菌」を退治するサプリです。

「デブ菌」増殖抑止・善玉菌増殖・「デブ菌」排出の3ステップでアプローチ。

 

体内の「デブ菌」を減らして痩せやすい体にします。

3ヶ月で体重-11kgを実現した人もいるほど高い効果があり、産後太りやリバウンド太り、年齢を重ねた痩せにくい体にも効果が出やすいサプリです。

主な特徴 ・痩せられない人の敵のデブ菌サプリ
・しっかり出せる快調な体質づくりも出来る
・代謝がアップするので太りにくくなる
おすすめしたい人 ・お腹や背中がいつの間にかたぷたぷに
・運動や食事制限をしているのに効果が出ない
・少し痩せてもすぐにリバウンドしてしまう
成分 乾燥酵母/グルコマンナン/乳糖/抹茶など
キャンペーン・割引情報 お試し1箱コース(1ヶ月分)が3,800円

 

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サプリ以外で出来るダイエット方法とは?

サプリはあくまで健康補助食品で薬ではありません。

サプリだけに頼るのではなく、普段の生活も見直してダイエットしていきましょう。

 

食生活の見直し

まずは食生活の見直しが大切なポイント。

「デブ菌」の影響で通常よりもカロリーの吸収量が多いため、間食を控えましょう。

 

また、ファーストフードなど外食も控えめにするなど、高カロリーで塩分や脂肪分、糖分の多い食事は避けること。

ビタミンやミネラル、タンパク質など、栄養バランスの取れた食事を心がけることです。

食物繊維もしっかり摂るのを忘れずに!

 

痩せやすい体を作る!

痩せやすい体を作るためには筋肉の量を増やして基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくすることです。

そのためにはヨガやストレッチ、スイミング、ウォーキング、筋トレなどがおすすめ。

適度に筋肉をつければ全身が引き締まって見た目にもスリムに見えて、スタイルアップもできます。

 

プールは消費カロリーが大きいのでおすすめ!

筋力だけでなく有酸素運動も出来るのはプールでのエクササイズです。泳ぐことはもちろん、水中ウォーキングを行うということでも良いでしょう。

水の中は高い負荷がかかりますが、浮力が働くために怪我もしにくいのです。

 

体重50kgの人が陸上でのウォーキングを1時間行うと150kcalほど消費できますが、水中でウォーキングを行うと240kcalほど消費できます。

 

水中のほうが陸上の約1.5倍程度消費するカロリーが多くなるのです。クロールを行った場合には陸上でのウォーキングの3倍近い440kcalも消費できますよ。

まとめ

一生懸命にダイエットしても痩せない、食べるとすぐに太る、そんな人は「デブ菌」による影響があるかもしれません。

腸内環境を整えて効率よく「デブ菌」を減らすにはサプリの力を借りましょう。

「デブ菌」を減らして痩せやすい体作りをし、さらに食生活の見直しと運動をプラスすればきっとダイエットに成功できるでしょう。

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Lacy編集部:桜井香織

Lacy編集部:桜井香織

ビューティーライター(エディター) 美容の専門学校を卒業後、美容関連の広告代理店に就職。美容系雑誌や通販の広告業に専念するも5年で退社しビューティーライターとして活動。 様々な分野を独学で勉強し、ファッション、エステ、整形などの美容系はもちろん、演劇やゲーム、アニメなど幅広い視点でビューティーと向き合い、ユーザー目線でのライティングが得意です。 新しく発売された美容品やサプリを実際に購入し、どんな効果があり、巷の口コミは本当なのかを自分自身が納得するまで徹底調査。時にはイチユーザとして辛口の評価も。 ビューティーライターだけでなく、美容関連のイベント企画やセミナーなども積極的に行い、頼れるビューティディレクターを目指しています。 【得意ジャンル】 スキンケア/メイクアップ/ヘアケア/ダイエット/美容サプリ など美容系全般 Twitter:https://twitter.com/Ranklabo

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