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加圧トレーニング

肉体革命!シックスパッドのEMS筋肉トレーニングのしくみと効果を検証

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世界一流のフットボーラー・「C・ロナウド」をイメージキャラクターに採用して、人気沸騰の「シックスパッド(SIXPAD)」「身に着けるトレーニング・ギアでもっと強く、美しいボディへ」という肉体革命をコンセプトにした筋肉のオートトレーニング・ギアです。

 

この「シックスパッド(SIXPAD)」には、世界でも最高峰とされる「EMS理論に基づく効率的な筋肉トレーニング法」が取り入れられています。しかも年齢・性別問わず、いつでもどこでも手軽に本格的な筋肉トレーニングができるという優れものです。そのトレーニング方法やEMS理論のしくみ、そして効果などについてお伝えします。

 

シックスパッドのオートトレーニング法

?「シックスパッド(SIXPAD)」を使った筋肉トレーニングでは、スタートでスイッチをONにすれば、終了まで一切の操作が不要です。23分間の筋肉トレーニングプログラムがオートマチックで組み込まれています。

 

シックスパッドの種類と機能

「シックスパッド(SIXPAD)」には、身体部位に合わせて2種類があります。腹筋専用の「AbsFit」ウェスト・腕・脚用の「BodyFit」の2タイプです。どちらのタイプも超薄型(約3㎜)・超軽量の柔軟性の高いソフトシリコンを採用し、身体の曲線にピッタリとフィットします。

 

本体裏側の電極部に貼る「専用高電動ジェルシート」が、EMS理論に基づいて開発された周波数20Hzの電波を、効率良く身体部位に自動的に伝導させます。装着後スタートボタン(+)を押せば、段階的に運動強度を変化させながら自動的に筋肉トレーニングしてくれます。プログラムはスタートから23分後に終了し、自動的に電源がOFFになります。

 

コードレスで超軽量・超薄型なので洋服の下に着けたままでも全く気になりません。専用ケースに入れて持ち運びも簡単なのでどこへでも携帯できます。いつでもどこでも筋肉トレーニングができる便利なパッドです。

 

シックスパッドの種類別使い方

「シックスパッド(SIXPAD)」は、本体裏側の電極部に専用のジェルシートを貼って、身体部位に装着します。表部中央の+ボタンを押せば、自動的にトレーニングが開始され4段階の筋肉トレーニングプログラムが23分間で終了します。また個人の好みに合わせ15段階の強度レベルが調整できます。

 

腹筋専用の「AbsFit」

「AbsFit」は、腹筋を集中的に鍛えるためのパッドです。腹筋に特化したデザインになっており、しかも材質には柔軟性の高いシリコンを採用し、超薄型なので腹筋にピッタリとフィットします。また6つのウイングそれぞれに電極が備わっているので、腹筋の細部にまで直接EMSの電波が働きかけます。

 

ウェスト・腕・脚用の「BodyFit」

「BodyFit」は、ウェスト・腕・脚などの気になる部位を効率的に引き締めるパッドです。「AbsFit」と同じ材質の柔軟性の高いシリコンを採用し、超薄型なのでどんな部位にもピッタリとフィットします。また2つのウイングそれぞれに電極が備わっており、気になる部位の筋肉にEMSの電波が効率的に働きかけます。

 

高電導ジェルシート

「シックスパッド(SIXPAD)」の「専用高電導ジェルシート」は、ベタつくこともなく粘着性に優れているので、電気を均一で高精度に身体細部に伝えることを可能にしています。

 

高電導ジェルシートは①導電性②粘着性③低皮膚刺激性④水分吸収性の4つのこだわりを大切にしています。優れた導電性や粘着性はもちろんのこと、皮膚への刺激を低減し肌へのダメージを少なくします。またジェルシート内の湿度を一定に保ち、汗を吸収して蒸発させムレを予防します。

 

シックパッドのトレーニング法

「シックスパッド(SIXPAD)」の筋肉トレーニングの最大の特長は「いつでもどこでも1日1回で23分間のオートトレーニング」です。スイッチをオンにするだけのワンタッチ操作なので面倒な途中操作は一切不要です。23分間のオートトレーニングプログラムが終了すれば自動的に電源OFFとなり終了します。

23分間のプログラム内容は、【ウオームアップ(1分)→トレーニング1(5分)→トレーニング2(5分)→コンディショニング(30秒)→トレーニング3(5分)→コンディショニング(30秒)→トレーニング4(5分)→クールダウン(1分)】です。

 

トレーニングの1~4段階では、筋肉を鍛えるのに効率的な20Hzの周波数の波形を組み合わせて、効果的に筋肉を鍛えながら引き締めていきます。また個人差に合わせて15段階の強度のレベル調整も可能です。

 

EMS理論による筋肉トレーニングのしくみ

「シックスパッド(SIXPAD)」の、筋肉トレーニングプログラムには、MTG社独自で開発された「CMMパルス」という波形が採用されています。EMS理論による筋肉トレーニングに最も効率的とされる周波数20Hzを、トップアスリートのロナウド選手のトレーニング理論と融合させて開発された、シックスパッド独自の電導パルスなのです。

 

「EMS=骨格筋電気刺激」理論とは

「EMS(Electrical Muscle Stimulation)」とは「骨格筋電気刺激」のことで、脳の運動神経に代わって、外部から皮膚の表面に電流を流して鍛えたい筋肉を直接刺激する方法です。

 

通常の筋肉運動では、脳の指令によって運動神経に電流が流れ、さらに運動神経を通して電導されることで筋肉は動きます。

 

運動医科学界で、EMS研究を40年以上続けるEMSの第一人者・京都大学の森谷名誉教授は、筋肉のトレーニングにおいて、最も効率的で効果的な周波数が20Hzであると結論づけたのです。森谷名誉教授の論文は、世界中の研究者の注目を浴びているのです。

 

「EMS=骨格筋電気刺激」は、医療用のリハビリなどに使われていましたが、次第にプロスポーツ選手の間にも広がり、「筋肉を刺激して強化する」という筋肉増強トレーニングに組み込まれるようになります。さらに「シックスパッド」のように、電導器のコンパクト化が進み、効果的な周波数を開発することで一般的なダイエットや筋力トレーニングに活用されるようになったのです。

 

健康・美容を望む人なら誰にでもオススメする理由

「シックスパッド(SIXPAD)」は、コードレスでしかも軽量・薄型なので、座っていても、TVを観ながらくつろいでいても、またウオーキングをしながらでも、いつでもどこでも自動的な筋肉トレーニングが可能です。スポーツジムなどでのハードな運動とは異なり、年齢や性別など関係なく、健康や美容を目指す人であれば誰でも簡単・手軽に筋肉を鍛えることができます。

 

肉体改造で美ボディを手に入れたい人

男性であればたくましく割れた腹筋、女性であればキリリとくびれたウェストが、誰でも欲しいものです。忙しくて本格的なスポーツジムやエステなどに通う時間がない人にとって、「シックスパッド」は、有能な筋肉増強兵器となります。

 

また本格的な肉体改造をするためにスポーツジムなどに通っている人でも、プロスポーツ選手たちと同様に、自宅での筋力トレーニングで補完する目的で活用することができます。肉体改造を本格的に目指す人にも、「シックスパッド」はオススメです。

 

ダイエットで肥満を解消したい人

肥満をダイエットで解消するためには、食事制限だけでは不十分で、運動もしなければ効率的に痩せることができません。また無理な食事制限は、脂肪だけではなく筋肉量も減らしてしまい、代謝効率の悪い体質となってリバンドしやすくなります。

 

筋肉量はエネルギーの代謝量と正比例します。意識的な脳からの刺激であれ、無意識な外部からの電気刺激であれ、筋肉が収縮して運動すればエネルギーはどんどん消費されていきます。さらに筋肉量が増えれば基礎代謝量は高くなり、エネルギー燃焼効率が高まり消費カロリー量も増えていきます。「シックスパッド」は、肥満を解消したい人にもオススメなのです。

 

出産後の崩れた体型を元に回復させたい人

女性の悩みのひとつに、出産後の体型の崩れがあります。出産後は育児や家事が増えてダイエットの時間を作る余裕もありません。「シックスパッド」があれば、服の下に装着したままでも育児や家事もこなすことができます。まさに忙しい育児ママであってもオススメの逸品なのです。

 

高齢者で脚の骨格筋の強化をしたい人

高齢になると脚の筋力が衰え転倒・骨折が増加します。また筋肉が衰えて少なくなっていく「サルコペニア」も増加します。自意識による無理な運動をしなくても「シックスパッド」なら、自動的に電気刺激による筋肉運動を推進してくれます。高齢者の筋力の維持や健康の増進・管理においても是非オススメしたい便利な筋肉増強パッドです。

 

シックスパッドの便利な購入セット

「シックスパッド(SIXPAD)」は、単品セットでも、多様な組み合わせセットでも購入できます。なお「シックスパッド」の購入には、専用の「高電導ジェルシート定期便サービス」への入会が必要です。

 

たとえば、腹筋専用の「AbsFitのセット内容」は、本体、収容台紙、クリアケース、サポートベルト、高電導ジェルシート6枚、コイン型リチウム電池2個、オーブナー、取扱説明書の計8点セットとなっています。定期付で23,800円(税抜)となっています。

 

また、ウェスト・腕・脚用の「BodyFitのセット内容」は、本体、収容台紙、クリアケース、サポートベルト、高電導ジェルシート2枚、コイン型リチウム電池2個、オーブナー、取扱説書の計8点セットとなっています。定期付で17,800円(税抜)となっています。

 

この他に「Abs&Bodyセット・38,600円(税抜)」や「ツインBodyセット・33,100円(税抜)」、「Abs&ツインBodyセット・55,200円(税抜)」やBodyFitを4個揃えた「Abs&フルBodyセット・85,500円(税抜)」があります。自分で強化したい筋肉部位に合せて選択することができます。

まとめ

「シックスパッド(SIXPAD)」は、筋肉トレーニングに最も効率的とされる「EMS=骨格筋電気刺激」に基づく周波数20Hzの「CMMパルス」が搭載されています。しかも超薄型・超軽量でワイヤレスのオートマチック電導式です。座っていても、横になってくつろいでいても、服を着てウオーキングしながらでも、いつでもどこでも本格的な筋肉トレーニングが23分間で終了します。これほど気楽で簡便なトレーニング器具はありません。

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