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【サバ缶】おすすめランキング!口コミで人気のBEST3(Amazon・楽天)

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このページでは非常食に、日常の手軽に作るご飯にピッタリのサバ缶の魅力と、味付けやコストパフォーマンスを考えたサバ缶の選び方をご紹介しています。

それに加えて人気のサバ缶ランキングも掲載しているので、併せてごらんください。

 

サバ缶の選び方

安いのに美味しいサバ缶を選ぶためにはどのようなことを知っておかなければならないのでしょうか。

美味しいサバ缶の選び方を解説しましょう。

 

味付けで選ぶ

サバ缶は味付けによって種類分けされています。

まずはどんな味付けがあるのかチェックして、好みの味を見つけてみてください。

 

水煮

最もポピュラーなサバ缶の味付けはこの水煮でしょう。

塩をあまり使用せずに味付けをしているため、健康的な食事を取りたいと考えている方にもおすすめです。

また、最近は高級なサバ缶が人気なのですが、水煮は昔から変わらず安いものが多いので、非常食として缶詰を用意する際は、水煮タイプのサバ缶をオススメします。

ただ、モノによっては味付けが薄く、物足りなく感じることもあるので、お好みに合わせて調味料を用意した方が良いでしょう。

 

味噌煮

おつまみに、ご飯と一緒に食べて美味しい味噌煮は缶詰全体で見ても特に人気の高いもののひとつです。

味噌と砂糖のみを使ってこれだけ美味しくなるのですから不思議ですよね。

しかし、保存食としての側面を持っているためか、味噌煮タイプのサバ缶にはかなり多くの塩分が含まれています。

そのため、いくら美味しいからと言っても食べ過ぎには注意しておいた方が良いでしょう。

 

他にもたくさんの味付けがある

サバ缶だけに限らず、最近は手軽に美味しいものが食べられると缶詰が人気となっています。

その影響からかサバ缶の味付けもオーソドックスな水煮、味噌煮以外のものが増えてきているのです。

例えばカレー味、サバの燻製、オリーブオイル漬けなど、調べてみると非常にバラエティ豊かな味付けを見つけられます。

基本の水煮、味噌煮も良いですが、たまには一風変わった味付けのサバ缶を食べても面白いかもしれません。

 

価格で選ぶ

最近の缶詰の価格はピンキリで、100円くらいのものから500円を楽に超えるものまで非常に幅広くなっています。

人によって缶詰にいくら出せるかは大きく異なるので、あらかじめ価格で候補を絞り込んでおいて、そのあと味付けを見てみても良いでしょう。

ただし、無添加のものなどこだわって作られた缶詰は総じて高い傾向にあるので、味付け以外にも重視しておきたい点がある場合は少し多めに予算を取っておかなければいけません。

 

口コミで人気の商品を選ぶ

いざサバ缶を食べてみると美味しくなかった!ことにならないように、いくつかサバ缶の候補が決まったら候補のサバ缶の口コミを見てみましょう。

例えば水煮であれば『しっかり味付けがされていて美味しい』、『追加でひと手間加える必要がない』、味噌煮なら『塩分が控えめで健康的』、『からすぎない絶妙な味付け』などと口コミされているものを選ぶと失敗しにくいでしょう。

ランキングでご紹介しているキョクヨー さば水煮などは口コミで絶賛されているので特にオススメです。

 

サバ缶はダイエットにも最適!

無添加・水煮のものに限りますが、サバ缶はダイエット食としても最適です。

というのも、サバ缶にはDHAやEPAと呼ばれる血管をサラサラにして、脂肪の分解を促進してくれる成分がたっぷり含まれているので、頻繁に食べることでダイエットの効率を引き上げることが出来るのです。

 

サバ缶に含まれる栄養

上記のDHA、EPAに加えて、サバ缶にはビタミンDやビタミンB12、カルシウムなど生命の維持に欠かせない成分がたくさん含まれています。

これらの成分は生命の維持だけでなく、貧血の予防・改善や骨を頑丈に保つためにも役立つので、長く健康で病気をしない身体でいたいという方にも必要不可欠です。

 

サバ缶はパスタや炊き込みご飯にも使える!

水煮のような味付けを薄くしてあるサバ缶はパスタや炊き込みご飯を作る際にも便利です。

サバ缶には大量のうま味成分が含まれているため、料理に使うことで他の食材にもうま味成分が広がり、その結果おいしくて手軽な即席料理が出来るのですね。

フライパンで炒めるだけで簡単に出来るレシピもあるので、サバ缶を普通に食べるのは飽きてしまった方や、自分流のサバ缶の使い方を研究してみたい方は是非試してみて下さい。

 

サバ缶ランキングBEST3

ここからは人気のサバ缶ランキングをご紹介していきます。

数あるサバ缶の中から見事ランキング入りを果たしたのはどんなサバ缶なのでしょうか。

コスパ最強『キョクヨー さば水煮』

コスパ最強『キョクヨー さば水煮』

価格:102円
内容量:190g

レビュー

わずか102円ながら主張しすぎず、薄すぎない絶妙な味付けを実現したキョクヨーのさば水煮はサバ缶界のロングセラー商品となっており、そのまま食べても、料理に使っても美味しい至高の一品となっています。

コストパフォーマンスを重視するならキョクヨーのさば水煮で間違いないでしょう。

 

味噌煮タイプ『キョクヨー さば味噌煮』

味噌煮タイプ『キョクヨー さば味噌煮』

価格:127円
内容量:190g

レビュー

こちらは1位のものと同じくキョクヨーのサバ缶、味噌煮タイプで、さば水煮がそのままでも、料理に使っても美味しいのに対し、さば味噌煮はどちらかと言うと、そのまま食べた方が美味しい製品です。

内容量が多いので価格の安い美味しいサバ缶をたくさん食べたい方にうってつけでしょう。

 

味付けにこだわった『伊藤食品 美味しい鯖味噌煮』

味付けにこだわった『伊藤食品 美味しい鯖味噌煮』

価格:380円
内容量:190g

レビュー

最近人気の高級路線のサバ缶からはこちらの『伊藤食品 美味しい鯖味噌煮』がランクインしました。

パッケージからもその高級感が伝わってきますね。

価格はキョクヨーのさば水煮と比べて約四倍とそこそこ良いお値段がしますが、口コミを見てみると『こんな美味しいサバ缶食べたことない!』と絶賛されているので試してみる価値は充分にあるでしょう。

 

 

まとめ

サバ缶にはたくさんの種類がありますが、味付けや予算を決めてから選び始めると手軽に選ぶことが出来るのでオススメです。

非常食に、手軽な料理に、大活躍のサバ缶は家庭に置いておいても損はないので、是非一度食べてみて下さいね。

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Lacy編集部:桜井香織

Lacy編集部:桜井香織

ビューティーライター(エディター) 美容の専門学校を卒業後、美容関連の広告代理店に就職。美容系雑誌や通販の広告業に専念するも5年で退社しビューティーライターとして活動。 様々な分野を独学で勉強し、ファッション、エステ、整形などの美容系はもちろん、演劇やゲーム、アニメなど幅広い視点でビューティーと向き合い、ユーザー目線でのライティングが得意です。 新しく発売された美容品やサプリを実際に購入し、どんな効果があり、巷の口コミは本当なのかを自分自身が納得するまで徹底調査。時にはイチユーザとして辛口の評価も。 ビューティーライターだけでなく、美容関連のイベント企画やセミナーなども積極的に行い、頼れるビューティディレクターを目指しています。 【得意ジャンル】 スキンケア/メイクアップ/ヘアケア/ダイエット/美容サプリ など美容系全般 Twitter:https://twitter.com/Ranklabo

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