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腰痛

【腰痛に効かない!?】グルコサミンサプリ効果なし説を徹底検証!

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やっかいな関節痛や腰痛など、カラダの内側から発生するじんわりとした嫌な痛みにつきましては、グルコサミンサプリが効果的とされています。

グルコサミンサプリを飲むことによって、そうした痛みを緩和できるそうです。

 

ですが、一部において、特にネット上のいくつかの健康ブログでは、グルコサミンがそうした症状に効果を及ぼさない、飲んでも無意味であると主張されています。

 

果たして効果があるのかそれともないのか、どちらなのでしょうか。この記事では、グルコサミンサプリの効き目について、徹底した調査を行いました。

 

グルコサミンサプリ、効果なしは事実?


それでは、グルコサミンサプリが効果なしとする説について、それが真実なのかどうか検証した結果を公表しましょう。

 

そのような研究結果はなし

ネット上のあらゆるサイト、あるいは書物などを調べ上げた結果として、「グルコサミンサプリメントに効果なし」とする研究結果はどこにもないということが分かりました。もし本当に効果がないのだとすれば、何かしらの研究機関がそのような結果を公表しているはずです。

 

それにも関わらず、効果なしと言われているのは一部のネットブログだけだったのです。

 

「効果なし」の根拠とは

それでは、グルコサミンサプリが「効果なし」だとされていた、その根拠というのはいったい何なのでしょうか。これについても調べてみましたが、その結果として、国民生活センターによって悪質なグルコサミンサプリが発見されたという報告があったという情報が見つかりました。

 

これは成分表よりも実際に配合されたグルコサミンが少ないというものであり、グルコサミンそのものの効果とは無関係なはずですが、どうやらこれが誤解されて伝わってしまったようです。

 

そもそも実際に使ったのか

注意すべきなのは、ネット上でグルコサミンサプリのことを「効果がない」と書いている方が、本当に使用したのかということです。口コミサイトにもたまに実際に使っていないにも関わらず、ポイントほしさにそういったことを書き込むようなユーザーが現れ、運営によって書き込み禁止などの措置を受けることがあります。

 

こうした口コミやレビューをよくよく見てみると、どこか矛盾した内容がありますので、よく見分けるようにしましょう。

 

使い方は正しかった?

また、実際に使ったとしても、その使い方が正しかったのかという問題があります。たとえば適量を守っていなかったり、あるいはジュースやお酒などでサプリメントを飲んでしまうという方は、少なからずおられるようです。

 

そうした過程を考慮することなく「効果がなかった」とする方もいるので、十分注意するようにしてください。

 

ネットのウソ情報に注意

また、これはグルコサミンサプリメントに限りませんが、ネット上にはウソの情報がかなり多く蔓延しています。特にこうした健康分野については、妙なデマや怪しい薬のステルスマーケティングが行われるなどしているのです。

 

しっかりネット上のウソと本当を見分け、健康によい成分を摂取するようにしましょう。

 

「効果なし」ではなかった! グルコサミンサプリの効き目


というわけで、グルコサミンサプリが効果なしというのは、根拠が薄いという結果になりました。では、グルコサミンには具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。

 

関節軟骨の回復

カラダの各部に存在している関節には、軟骨と呼ばれるものが存在しています。これが健康な状態は骨と骨、そして筋肉を緩やかにつなぐクッションのような役割を担い、やわらかなカラダの動きを促してくれます。しかし、加齢や姿勢の悪化その他の要因によってこの軟骨がすり減ってしまうと、カラダが硬くなってしまい、思い通りに動かせなくなってしまいます。

 

グルコサミンはダメージを受けた軟骨に対して働きかけを行い、軟骨を新たに生成されやすくしてくれます

 

関節炎の予防

関節炎というのは、カラダの中にある関節が炎症を起こすことによって発生する症状です。激しい痛みが不定期に発生してしまい、最悪の場合はうまく歩けなくなってしまうなど、日常生活において大きな悪影響を及ぼしてしまうやっかいな症状です。

 

こうした症状に対しても、グルコサミンは効果的です。関節炎の原因となる要素を抑制することによって、症状の悪化防止や予防に役立ちます。

 

腰痛の緩和

加齢によってその発生リスクが高まってくるのが、腰痛です。腰痛は筋肉が何かしらのダメージを受けた際にも起こりますが、椎間関節が老化によってすり減ってしまい、炎症などを起こしている場合にも発生します。

 

そうした腰痛に対しても、グルコサミンは有効な働きが期待できます。すり減った部位の回復を行い、症状をやわらげてくれるのです。

 

グルコサミンサプリに副作用はある?


腰痛、そして関節痛などに対して効果が期待できるグルコサミンサプリですが、副作用などはあるのでしょうか。

 

ごく稀に胸焼けが

基本的に、グルコサミンサプリメントに大きな副作用は発生しないと考えられています。ですが、適量を守らず、一度にたくさん摂取してしまうと、胸焼けや吐き気、めまいなどが発生してしまうことがあります。

 

しかし、サプリメントの用法容量をしっかり守っていれば、こうした症状発生しません。

 

原料によってはアレルギーが

ただし、その原料については注意が必要です。グルコサミンの一部は、カニやエビなど甲殻類を原料として作られています。もし、甲殻類に対してアレルギーを持っているという方がこれらを原料としたサプリを飲めば、症状が発生するおそれがあります。

 

該当する方はサプリを購入する前に必ず成分表をチェックし、植物由来のものを使用するようにしましょう。

 

効果なしはウソ? グルコサミンサプリで効き目を実感した方の口コミ


「効果がない」という情報だけでなく、グルコサミンサプリで効き目があったという方もちゃんとおられます。そうした方の口コミを見ていきましょう。

 

Bさん:53歳男性

だいたい二年ぐらい前でしょうか。じょじょにカラダを自由に動かすということが難しくなってきました。今までは自分のカラダですからそれは思い通りに動かすことができたのに、まるで機械がさび付いてしまったかのようにそれができなくなってしまったのです。

 

不慣れながらもインターネットを使って調べてみた結果、それが軟骨の以上であって、グルコサミンのサプリを飲めば効果的と判明。サプリはそのときはじめて飲みましたが、毎日続けて飲んでみれば、徐々にカラダの調子がよくなり、元通り動かせるようになってくれたのです。

 

Hさん:57歳女性

去年の誕生日をすぎたあたりから、どうも腰のあたりが痛むようになりはじめました。私の母も腰痛がひどかったのですが、自分はこうならないと思ってたら、同じような症状になってしまったのです。とにかく痛くて痛くてたまらず、横になっている時間が多くなってしまいました。

 

このままでは寝たきりになってしまうと思い、何か対策がないかと知り合いに尋ねてみたところ、どうやらグルコサミンというものが効果的と知り、サプリメントでそれを飲むことにしました。それをずっと続けてみると、次第に腰痛は収まり、調子は元通り。寝たきり寸前の生活から回復できました。

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まとめ~効果なしではない! グルコサミンサプリは効きます~


以上、グルコサミンサプリの効果に関する情報でした。腰や肩、その他関節の痛みというのはなかなか自然には収まらないので、つらいですよね。「効果なし」という言葉であきらめてしまうのではなく、一度グルコサミンサプリを定期的に摂取してみることを、この記事ではオススメします。

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