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クレビック(CREBIQ)の効果は本当?|口コミ評価を徹底解明!

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「クレビック(CREBIQ)」は、表参道店を筆頭に恵比須店・銀座店・青山店・渋谷店と次々に出店する、女性専用のパーソナルジム。

本気で健康的なダイエットに取り組みたい女性の間から、絶大な人気を集め話題になっています。

 

このクレビックの健康・ダイエット効果について

メリットとデメリットはどうなのか?

実際の体験者の良い口コミや悪い口コミはどうなのか?

トレーニングやサポートの内容はどうなっているのか?

など、クレビックついての情報をまとめてみましたので、是非参考にして下さい。

 

クレビックのネット上の悪い&良い口コミまとめ


クレビックのトレーニングに関するネット上の悪い口コミや良い口コミをまとめてご紹介します。

実際に体験した人のリアルな意見なので、とても参考になりますよ。

 

クレビックの悪い口コミ

中年太りながら何のダイエット対策もしていない私のすぐそばに、CREBIQ恵比須店がオープン。そこで近くなら気軽に通えるかな?と思って、軽い気持ちで無料カウンセリングに行ってきました。

まずアンケート用紙に、普段の食事内容やスポーツの経験や現状の運動の有無などを細かく記入します。

 

しかし、トレーナーの鍛えられた美ボディを、私のブクブクの肥満体と比較して気後れしてしまいました。

さらに、1日当たり75分間のトレーニングと栄養管理士による食事管理が面倒臭くなってしまったんです。

 

結局、入会もしないまま帰りましたが、私みたいに中途半端な気持ちで行くところではありませんでした。

クレビックは、女性専用でしかも人気のあるトレーニングジムだと知っていました。そこで、私の家から10分ほどの表参道店に、無料カウンセリングを受けに・・・。

 

アンケート用紙に記入し、色々とヒアリングを受けているうちに、会員数が非常に多いことが分ったのです。

個人ルーム単位でのマンツーマン方式のトレーニングなので、会員数が多いと予約が混雑してしまうのです。

 

新しい他店舗での入会を勧められましたが、近くて便利というのが優先条件だったので入会を断念しました。

クレビックの良い口コミ

私は、興味のあったライザップに入会しようかという直前に、この女性専用のクレビックのことを知ったんです。家から近いコト、女性専用であるコト、そしてライザップよりも割安であるコトが入会の決め手になりました。

 

会員になって約1ヵ月になりますが、体重はもちろん7kgの減量に成功して体も引き締まってきています

クレビックの魅力は、フィットネスフィギュア大会にも出場しているトレーナーのマンツーマンでの指導。

 

しかも自分の体力やその日の体調などに合せて、個人単位でフォローしてくれます。

2ヵ月以内で、筋肉も付けて太りにくい体質への改善を目指して頑張るつもりです。

会社のすぐ近くにある表参道店で入会を済ませました。クレビックは23時まで営業しているので、週に2回だけ仕事の帰りに利用することができるんです。

 

タオルやシューズやソックス、そしてトレーニングウエアなどは、用意して持って行かなくても無料で貸出ししてくれます。

さらにプロテインやドリンクなども無料で、個室シャワー室も完備されているので、とても便利で気軽なんですよ。

 

都合の良い日の夕方6時までに予約すれば、トレーニングOKとなります。早速、来週から通います!

CREBIQのジムに通い始めて、2週間(4回目)分のトレーニングメニューを終えました。運動音痴で苦手な私でしたが、筋肉質でナイスボディをしたトレーナーが、手取り足取りで指導してくれます♪

4回のトレーニングで、お腹とヒップ周り、それに太ももが引き締まってきたような気がします。

 

栄養管理士さんの指導で、糖質を出来るだけ制限し、栄養バランスの良い食事を心がけるように努力しています。

4週間(8回目)が終った時点での、体重・体脂肪とウエスト・ヒップ周りの測定結果を楽しみにしています♪

クレビックの口コミまとめ


クレビックの口コミを徹底的に調べた結果、良い口コミだけではなく悪い口コミもあります。

口コミのポイントをまとめてみると、

【悪い口コミ】
・カウンセリングで、トレーニング内容と食事管理面で面倒くさくなった・会員数が多くなると、トレーニングの予約が取れにくくなる・会員数の少ない他店舗を勧められたが断った

【良い口コミ】
・1ヶ月で7㎏の減量に成功した・トレーナーの個人単位でのマンツーマンの指導が心強い・会社の近くで仕事帰りに気軽に通えて便利

・ジムで必要とされる身の回り品は全て無料貸し出してくれる

・運動音痴でも4回のトレーニングで体が引き締まってきた

口コミを総合的に判断すると、悪い口コミよりも良い口コミの方が圧倒的に目立つのが特徴となっています。

これからクレビックへの入会を検討されている方にとっては、とても貴重な情報になりますよね。

 

クレビックに入会して分かったメリット・デメリット


クレビックに入会して実際に体験したからこそ分る、メリットやデメリットをご紹介します。

 

クレビックのデメリット

未だ都内に数店舗しか開設されていない

最低2ヵ月間での申し込みが必要

東京都内近辺の人しか利用できない

完全予約制の個別ルーム制なので制限がある

 

クレビックのメリット

女性専用のパーソナルジムだから安心

女性らしいボディラインに仕上げる個別プログラムで構成されている

無料カウンセリングで入会前に十分に相談できる

完全予約制なので待ち時間がない

専属トレーナーによるマンツーマン指導で徹底されている

週2回、1回で75分間、2ヵ月間の集中トレーニングで終了できる

食事内容やメンタル面での個別サポートも完備できている

備品は全てレンタルできるので、手ぶらでジム通いができる

 

おすすめできない人

ジム通いに抵抗のある人

本格的なトレーニング(運動)に抵抗のある人

炭水化物や甘い食べ物が止められない人

都内から遠距離でジム通いが困難な人

 

おすすめできる人

健康的で女性らしい美ボディを実現したい人

短期(週2回・2か月)の集中トレーニングで効果を得たい人

個別プログラムでの個別トレーニングが信頼できる人

女性専用のトレーニングジムに賛同できる人

 

クレビックのトレーニングメニューと効果を徹底解析


クレビックのトレーニングメニューは、「体幹トレーニング」「レジスタンストレーニング」「インターバルトレーニング」の3つ。

さらに、個々人の生活習慣に合わせた「食事指導」も組み合わされています。

 

体幹トレーニング

クレビックのトレーニングの基本は、主に腹筋と背筋を鍛える「体幹トレーニング」です。

体幹筋を鍛えることで、正しい姿勢を維持したり、身体全体のバランスを整えたりすることで、引き締まったボディラインに育成!

体幹筋に多く存在する赤筋(遅筋)は、エネルギーの燃焼力が高く、基礎代謝を高めて“痩せやすい体質”に改善してくれます。

 

レジスタンストレーニング

「レジスタンストレーニング」とは、筋力アップ・筋肉量アップを目的とした、ダンベルやバーベルを使ったトレーニング。

寝ていてもエネルギーを消費できる「基礎代謝」は、筋肉量に正比例し、脂肪量に反比例します。

脂肪量を減らし筋肉量を増やすことで、脂肪の燃焼効率の高い体とメリハリのあるボディを手に入れることができますよ。

 

インターバルトレーニング

「インターバルトレーニング」とは、負荷の高い運動と負荷の低い運動を、交互に繰り返すトレーニング法。

交互に負荷の異なる運動を行なうことで、より多くのエネルギー(カロリー)を消費できて、大きなダイエット効果が得られます。

短時間で効率よくダイエットできて、しかも大量の発汗で新陳代謝を活性化させて美肌効果もゲットできます。

 

個々人に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイク、美肌育成には欠かすことができない「食事内容」。

会員個々人の生活習慣や体の状態に合わせた、個別の「食事指導」を行なってくれます。

専門の栄養管理士が、食事制限主体ではなく“食べながら痩せる”ための栄養バランスの良い食事内容をサポートしてくれます。

 

クレビックの申込み・入会方法の流れ


クレビックへの入会の流れや方法について紹介します。

無料カウンセリングで個々人の状態に合せたトレーニングメニューが提案されるので安心です。

 

1.無料カウンセリングに申込み

まずは、最初に電話またはメールにて、無料カウンセリングの日時の予約を申し込みます。

電話での申し込みは「0120-987-129」になります。

 

2.無料カウンセリングの内容

予約した無料カウンセリングの日時にジムに出向きます。

カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や現状の生活習慣や食事内容などについてのヒアリングが行なわれます。

これらのヒアリングをもとに、2ヵ月での減量目標やトレーニングのプログラムが提案されます。

なおカウンセリングは無料で、しかも無理な勧誘などはないので安心ですよ。

 

3.入会のお申込み・手続き

無料カウンセリングを行った結果、入会を希望する場合には申込書に記入します。

申込書提出後に、入会金50,000円とコース料金を支払して入会手続きが完了となります。

尚、期間限定で“入会金無料キャンペーン”も行われていますよ。

 

4.理想のカラダを創るプログラム作成

入会手続き終了後に、減量目標やどのようなボディメイクを目指すのかなどの個別ヒアリングが実施されます。

クレビックの基本は、個別の「トレーニングプログラ」による、専属のトレーナーの「マンツーマン指導」です。

トレーニングルームは、個別会員専用のスペースとなりますよ。

 

クレビックの基本情報まとめ

正式名称 CREBIQ
会社名 CREBIQ JAPAN(クレビックジャパン)株式会社
住所 〒103-0023 東京都中央区日本橋本町3丁目2番12号501
電話番号 0120-987-129(代表)
交換・返品 情報記載

クレビックのデータ

クレビックの商品画像
総合評価:4.7
最高評価:5
最低評価:1
レビュー件数:
商品名:クレビック

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編集部:SAYAKA

編集部:SAYAKA

美容と健康が大好きな32歳のライターです。いつまでも若々しくいるために日々いろんな美容方法を頑張ってます♪体験談を踏まえた様々な記事を投稿しているので参考にしてみてください。

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