朝起きれない 話題

【光目覚まし時計】inti4の口コミ・効果ある?徹底調査しました。(インティ・スクエアの後継機)

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全国放送のテレビで紹介され人気を集めている、朝スッキリ起きられる目覚めマシーン「インティ・スクエア(inti SQUARE)」の後継機「inti4」。

朝起きるのが本当に辛い、子供が朝弱くて困っているなど、朝の目覚めに悩みを抱えている人から注目されている目覚めマシーン「inti4」ですが、実際にスッキリ目覚められる効果はあるのでしょうか?

朝から1日の始まりが辛く感じると悩んでいる私は、inti4について、

良い口コミや悪い口コミはどう?

使うメリットやデメリットは?

どんな特徴があるマシーンか?

インティと体内時計の関係は?

など、inti4についてまとめてみました。

毎日朝起きられなくて困っている人や生活リズムが正せない人などにも、参考にしていただければと思います。

 

inti4の悪い&良い口コミ


inti4を実際に使った人がネ書き込んでいる口コミをチェックして、多く見られた効果についてまとめました。

実際に使ってみないとわからない貴重な意見を、ぜひご参考にしてください。

inti4の悪い口コミ

朝なかなか起きられないので、このままではいけないと思い生活を変えるためにinti4を購入しました。確かに光が徐々に明るくなることで目覚められるのですが、一つ問題が…!

それは眠っている角度によって、光がきちんと当たらないことです。

ベッドのデザイン上、どうしてサイドボードに置かなくてはならず、反対を向いていると起きられません。

天井に取り付けられたら良いのになあと思います。

目覚ましをかけても全然起きられないので、inti4を使ってみることにしましたが、まだきちんと起きられません。光では起きられるのですが、今までと同じように二度寝をしてしまいます。

inti4を使えば、すぐに二度寝も予防でき起きられると思いましたが、やはり自分の起きる意思が一番大事なようです。

やはり最初の方はアラームも使って、二度寝防止し起きられるように練習してみます。

inti4の良い口コミ

目覚まし時計の音がストレスで、明け方近くには気になって鳴る前に起きたり、音で起きても気分が優れませんでした。かといって、優しい音楽では起きられないので困っていた時にinti4のことを知り、試してみたところ…。

光で起きられるはずがないと思ったのが、ほわんと明るくなっていくのを感じ自然に起きられてびっくり!

音で驚くこともなく、自然に起きれて自分の体にはあっていたようで感謝してます。

inti4の口コミを見て、朝の苦手な子供のために購入したのですが、効果絶大!心配なのでアラームも設定しましたが、光が30分前から光初めて、音がなるまでに目覚め自分から起きてきました。

音がないのにスムーズに起きられるのは本当に不思議で、今までの苦労は何だったのかと思います。

本当にちゃんと光が当たるの?とか、気がつくの?と若干疑ってましたが、朝のイライラがなくなって助かりました。

inti4の噂を聞いて気になるもののお値段が少々高め。でも、3ヶ月試して効果が出なかったら返金保証があると聞いて、試してみようと購入しました。

実際に3ヶ月まで試す必要もなく、私は1週間もしないうちに光で起きられるように!

眩しいかもと気になっていましたが、光は徐々に明るくなり、違和感を感じずにスッキリ起きられ、ストレスのない朝を迎えられるようになりました。

 

inti4の口コミまとめ


inti4にはたくさんの口コミがありますが、良い口コミだけでなく、悪い口コミも若干ありました。

ただし、悪い口コミといっても、使用している期間がまだ短いことや設置方法に関連したことが原因。

特に効果の出るまでの時間は個人差があるので、3ヶ月しっかり効果を確認した人の口コミを参考にしましょう。

代表的な口コミをまとめてみると…。

【悪い口コミ】
・ベッドのデザインの関係で適切に設置できない
・個人差がありすぐに効果が出ない人もいる
【良い口コミ】
・自然に明るくなるのがわかって起きられた
・アラームが鳴らなくても起きられた
・返金保証があるので安心して買える

この様にinti4の口コミを全体的に見ると、音が鳴らなくても自然に朝スッキリ目覚める効果があることがわかりました。

 

inti4を使って分かったメリット・デメリット


inti4には、どんなメリットやデメリットがあるのでしょうか?

実際に使った人のリアルな情報をご参考にしてください。

inti4のデメリット

普通の目覚めし時計より価格が高い

個人差がありすぐに光で起きられない人もいる

コード式で見た目がよくない

inti4のメリット

ストレスに感じる目覚まし音が不要になる

光がじわじわ強くなるので違和感がない

光が無理でもアラーム音が予備である

朝起きた後ぼーっとしなくなる

体内時計をリセットできて健康になれる

3ヶ月全額返金保証があって安心

おすすめできない人

朝の目覚めに困っていない人

あまり費用をかけられない人

適切に設置できる場所がない人

おすすめできる人

朝目覚ましの音がストレスな人

二度寝して起きられない人

生活リズムが朝リセットできない人

1日を元気に過ごしたい人

 

inti4の特徴


inti4がなぜ人気があるのか、それはやはりその特徴に秘密あります。

覚醒ブルーライトLEDや体内時計への影響など特徴について調べてまとめました。

 

覚醒ブルーライトLEDで起床

目覚ましといえば、音で起きるのが一般的ですが、inti4は覚醒ブルーライトLEDで起きる光の目覚ましマシーンです。

目覚まし音は突然鳴って自律神経を乱しますが、ブルーライトはストレスなく、スッキリ起きられ二度寝の心配がありません。

光だけでは起きられないと不安な人もアラーム付きなので、徐々に慣らしていくと自然に光だけで起きられるようになります。

 

起床にぴったりな光の量と性質

自然な目覚めを促して体内時計をリセットさせるには、2500lx以上の光が必要です。

inti4は朝日と同じくらいの光の最大20000lxの明るさになり、30cm程度離して適切な2500lxになる設定になっています。

また、太陽光は当たっている時間を操作できませんが、inti4は照射時間を設定できるため、自分の目覚めに合わせられます。

 

目に負担をかけない設計

眩しい光を浴びて起きるといってもinti4は目に負担をかける心配はありません。

朝間近で光を浴びても目を守れるように光が拡散される設計になっており、明るくでも眩しくて起きるよりも温かみで起きられます。

また、いきなり明るくなるのではなく、サンライズモードといって正に朝日が昇るように少しずつ明るくなっていく特徴があります。

 

体内時計リセットで健やかな生活

朝スッキリ目覚めるリズムを作ると、体内時計がきちんとリセッットされ体と脳を良い状態に。

朝のだるさや疲労蓄積を徐々に改善して、活力的で健やかな生活を送れるようになります。

もっと詳しい体内時計の記事:体内時計をリセットする方法5選!オール・時差ボケもこれでバッチリ

 

インティ(太陽光)と生活リズム

「インティ(太陽が放つ光)」は、地球上の生物の営みや気候などに多大な影響を与え多くの恩恵をもたらしています。インティ(太陽光)は、人間も含めた地球上の生物たちの活動や睡眠と密接に関わっています。自然界の生物たちは、インティ(太陽光)の24時間周期に合せた活動や睡眠の生活リズムを整えているのです。

 

インティ(太陽光)と体内時計

現代人は、自然界の生物たちと違って太陽が沈んだ夜間であっても、電気照明という文明の明かりの元で活動することができます。この文明の明かりが、私たち人間の「体内時計」を少しずつ狂わせています。

 

「体内時計」とは、学問的には「概日(がいじつ)リズム」と呼ばれ、インティ(太陽光)の24時間周期に合せて変動する生理的現象のことで、人間をはじめとして動植物や菌類などのほとんどの生物に存在しています。

 

インティ(太陽光)を浴びることが少ない生活習慣では、昼夜が入れ替わる地球の自転の24時間周期と体内時計との間に、時間のズレが生じて生活リズムを乱してしまいます。この体内時計のズレが、寝つきの悪さ目覚めの悪さに影響を与えていますこの体内時計のズレを調整しリセットしてくれるのがインティ(太陽光)であり、朝に光を浴びると最も効果的だとされています。

 

インティ(太陽光)を浴びない生活習慣の悪影響

 

現代社会の多様化した生活スタイルの中では、夜型の生活や不規則な生活も増え、朝は自然界のインティ(太陽光)を浴びることで目覚め、夜は太陽光が暗くなって眠るという生活リズムが狂っている人が多くなっています。

 

文明の発達とともに、テレビやパソコン、スマートフォンやゲーム機など、自然界の太陽光以外の人工の光に包まれた生活リズムは、24時間サイクルの体内時計とズレが生じています。このような夜型や不規則な生活スタイルは、不眠や疲労に繋がりストレスを蓄積させて自律神経の乱れを引き起こし、睡眠障害などの原因となります。

 

体内時計と自律神経の関係

睡眠不足や寝起きの悪さは、現代社会での生活リズムの乱れに因る「ストレスの蓄積」や「自律神経の乱れ」などの影響が大きいとされています。体内時計のズレによる乱れは、自律神経系の働きにも悪影響を及ぼし、快適な目覚めと安定した睡眠を促進する「セロトニン」や「メラトニン」といったホルモンの分泌の乱れを引き起こします。

 

体内時計のズレは自律神経を乱す

私たちの「体内時計」は、自律神経と密接に関係し合って生活リズムを整えてくれています。しかし夜型や不規則な生活の乱れで、自然界のインティ(太陽光)が不足してしまうと、体内時計のサイクルが乱れ、自律神経系の働きやホルモンの分泌にも悪影響を及ぼします。

 

自律神経系の乱れは、朝の目覚めの悪さや気分不快や頭痛などの原因となります。また夜になれば寝付きの悪さや浅い眠りや不眠症などの原因となります。このように生活習慣の乱れは、体内時計の乱れに繋がりさらに自律神経の乱れを起こして、睡眠や寝起きにさまざまなトラブルを招いているのです。

 

睡眠安定ホルモン「セロトニン」と「メラトニン」

体内時計のズレによる自律神経の乱れは、“幸せホルモン”の「セロトニン」“睡眠ホルモン”の「メラトニン」の分泌に乱れを引き起こします。

 

「セロトニン」は、“幸せホルモン”と言われるように、気持ちの安定や心の安らぎなど精神面に大きな影響を与えています。体内時計などの生体リズムや睡眠、体温調節やホルモン内分泌などの生理機能に関与しています。ドーパミンやノルアドレナリンなどの感情的なホルモンをコントロールし、精神を安定させる働きをしているのです。

 

「メラトニン」は“睡眠ホルモン”と言われ、セロトニンを材料として体内で合成されます。人間など動物のメラトニンの血中濃度は、一日の周期で変化しており概日リズム(体内時計)に左右されながら同調を行なっているとされています。

 

日中の太陽光を浴びている時のメラトニンの分泌量は減少し、夜になって暗くなると分泌量が増加します。メラトニンには、脈拍や体温や血圧などを低下させて睡眠の準備を整えて体に認識させる作用があります。つまり朝にインティ(太陽光)を浴びることで、メラトニンの分泌する時間や量が調整されて、私たちの体内時計としての生体リズムが整えられているのです。

 

概日リズム睡眠障害

「概日(がいじつ)リズム」とは、24時間周期で変動する生理現象のことで、一般的には「体内時計」と言われています。「概日リズム」は、24時間の“明暗”の周期に従っており、ずっと暗闇の中におかれた状態では、24時間周期のリズムと同調せずにズレを生じます。このような概日リズムの乱れは、時差ボケの原因や「概日リズム睡眠障害」を引き起こす原因ともなります。

 

「概日リズム睡眠障害」とは、体内時計のリズムのズレや乱れによって、必要な時間に寝起きができないために社会生活に影響を及ぼす睡眠障害のことです。インティ(太陽光)を浴びない不規則な生活がマンネリ化するとメラトニンの分泌が衰え、不眠症などの睡眠障害を起こしてしまうのです。

 

inti4の基本情報まとめ

正式名称 inti4
会社名 ムーンムーン株式会社
住所 〒862-0954熊本県熊本市中央区神水1-24-6 建神ビル8F
電話番号 096-288-9069
交換・返品 到着7日以内の初期不良は交換または修理対応。3ヶ月効果がなければ全額返金保証あり。
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Lacy編集部:桜井香織

Lacy編集部:桜井香織

ビューティーライター(エディター) 美容の専門学校を卒業後、美容関連の広告代理店に就職。美容系雑誌や通販の広告業に専念するも5年で退社しビューティーライターとして活動。 様々な分野を独学で勉強し、ファッション、エステ、整形などの美容系はもちろん、演劇やゲーム、アニメなど幅広い視点でビューティーと向き合い、ユーザー目線でのライティングが得意です。 新しく発売された美容品やサプリを実際に購入し、どんな効果があり、巷の口コミは本当なのかを自分自身が納得するまで徹底調査。時にはイチユーザとして辛口の評価も。 ビューティーライターだけでなく、美容関連のイベント企画やセミナーなども積極的に行い、頼れるビューティディレクターを目指しています。 【得意ジャンル】 スキンケア/メイクアップ/ヘアケア/ダイエット/美容サプリ など美容系全般 Twitter:https://twitter.com/Ranklabo

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